Работоспособность и влияние на нее различных факторов

1. Работоспособность и влияние на нее различных факторов

2.

Работоспособность – это способность человека
выполнять конкретную деятельность в рамках
заданных временных лимитов и параметров
эффективности. Основу работоспособности
составляют специальные знания, умения,
навыки, определенные психические,
физиологические, физические особенности.
Работоспособность зависит и от уровня
мотивации, поставленной цели, адекватной
возможностям личности.

3.

Под работоспособностью также понимается
способность организма к мобилизации
функциональных возможностей для выполнения
работы. В повседневной жизни человек работает не
на пределе возможностей, а использует какую-то
степень мобилизации (текущую работоспособность).
В повседневной деятельности человека участвуют
около 35% его абсолютных возможностей, при
нагрузке от 35 до 65% абсолютных возможностей
приводит к утомлению, необходимо включение
волевых усилий или стимулирующих воздействий,
нагрузка более 65% абсолютных возможностей может
быть выполнена только за порогом мобилизации 2-го
эшелона резервов. Волевым усилием их включить
невозможно.

4.

Только стрессовое состояние может ввести
организм в диапазон предельной мобилизации
резервов. Давно замечено, что в моменты
наивысшего эмоционального состояния человек
способен совершить нечто необычное, что в
обычном состоянии никогда бы не совершил. В
такие минуты он может поднять большую тяжесть,
развить очень высокую скорость бега, преодолеть
какое-то внушительное препятствие. Наконец,
существует 3-й эшелон резервов организма,
который используется только в борьбе за жизнь, в
условиях патологии. Они могут включаться даже
при потере сознания.

5.

В каждый момент работоспособность
определяется воздействием разнообразных
внешних и внутренних факторов не только по
отдельности, но и в их сочетании. Эти факторы
можно разделить на три основные группы: 1-я физиологического характера – состояние
здоровья, ССС, дыхательной и др.; 2-я –
физического характера – степень и характер
освещенности помещения, температура воздуха,
уровень шума и др.; 3-я психического характера –
самочувствие, настроение, мотивация и др.

6.

Высокая работоспособность обеспечивается
только в том случае, если жизненный ритм
правильно согласуется со свойственными
организму естественными биологическими
ритмами его психофизиологических функций.
Чем точнее совпадает начало учебно-трудовой
деятельности с подъемом жизненно важных
функций организма, тем продуктивнее будет
учебный труд.

7.

Различают студентов с устойчивой
стереотипностью изменения работоспособности.
Студенты, отнесенные к «утреннему» типу, так
называемые жаворонки. Для них характерно то,
что они встают рано, с утра бодры,
жизнерадостны, приподнятое настроение
сохраняют в утренние и дневные часы.
Наиболее работоспособны с 9 до 14 ч. Вечером
их работоспособность заметно снижается. Это –
тип наиболее адаптированных к существующему
режиму обучения студентов, поскольку их
биологический ритм совпадает с социальным
ритмом дневного вуза.

8.

Студенты «вечернего» типа – совы – наиболее
работоспособны с 18 до 24 ч. Они поздно
ложатся спать, часто не высыпаются, нередко
опаздывают на занятия; в первой половине дня
заторможены, поэтому находятся в наименее
благоприятных условиях, обучаясь на дневном
отделении вуза. Очевидно, период снижения
работоспособности студентов обоих типов
целесообразно использовать для отдыха, обеда,
если же необходимо заниматься, то наименее
трудными дисциплинами.

9.

Есть еще и третья группа студентов –
аритмики, они занимают промежуточное
положение между «жаворонками» и
«совами», но все же они ближе к
«жаворонкам».

10.

Работоспособность и утомление – две стороны
одной и той же медали, так как чем больше и
глубже утомление, тем меньше
работоспособность и наоборот.
Утомление – временное снижение
работоспособности, вызванное работой,
различной по характеру и объёму. Длительное
время люди считали утомление отрицательным
явлением, неким промежуточным состоянием
между здоровьем и болезнью.

11.

При утомлении деятельность внешних органов
чувств или заметно повышается, или ослабевает;
снижается сила памяти. Наступление утомления не
всегда обнаруживается в одновременном
ослаблении всех сторон умственной деятельности. В
связи с этим условно различают местное и общее
утомление. Так, снижение эффективности в одном
виде учебного труда может сопровождаться
сохранением его эффективности в другом виде.
Например, устав заниматься вычислительными
операциями, можно успешно заниматься чтением.
Но может быть и такое состояние общего утомления,
при котором необходим отдых или сон.