Аспекты техничской подготовки борцов греко-римского-стиля

1.

АСПЕКТЫ
ТЕХНИЧСКОЙ ПОДГОТОВКИ
борцов
Греко-римского-стиля

3.

Выведение из равновесия с отрывом
атакуемого от ковра за счет прогиба атакующего.
Основа техники -

4.

Основное (ведущее) звено техники- подбив противника за
счет ног

5.

Детали техники:
1.Бросок прогибом захватом
руки и туловища
2.Бросок прогибом захватом рук
сверху

6.

Периоды и фазы двигательного действия
Первая фаза:
Захват
Вторая фаза:
Подбив
Третья фаза:
Прогиб
Четвертая Фаза:
Удержание

Мышечные группы задействованные в техническом элементе:
-мышцы верхнего плечевого пояса: мышцы плеча, двуглавая
мышца плеча, треглавая мышца плеча, мышцы предплечья.
-мышцы туловища: Широчайшая мышца, Глубокий разгибател
спины, квадратные мышцы поясницы, трапециевидные мышц
спины.
-мышцы нижних конечностей: Двухглавая мышца, Икроножны
мышцы

8.

Начальное обучение
новому техническому
элементу
I
этап
(разучивание)
Обучение направлено на создание общего
представления о новом техническом элементе.
Задачи
1.Сформировать в первоначальном виде
ориентировочные основы разучиваемого
упражнения
2. Разучить в доступной форме
отдельные элементы действия и общий
порядок выполнения движений, входящих
в данное упражнение

Аспекты техничской подготовки борцов греко-римского-стиля

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.