Здоровый образ жизни, ЗОЖ - образ жизни человека

1.

Презентация на тему
«В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ ЗДОРОВЫЙ ДУХ»
Панахли Захар 7 «Г»

2.

Что такое здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни, ЗОЖ - образ жизни человека,
направленный на сохранение здоровья, профилактику
болезней и укрепление человеческого организма в целом.
Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в
жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его
люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии. Крепкое
здоровье и хороший иммунитет, полученные при
соблюдении принципов ЗОЖ позволят долгие годы
наслаждаться жизнью и получать от неё максимальное
удовольствие.

3.

В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ - ЗДОРОВЫЙ ДУХ
КАК ПОНЯТЬ?
Здоровый человек он:
Веселый
Энергичный
Целеустремленный
Стрессоустойчивый
Стройный
Крепкий
Ловкий

4.

ЗОЖ и его составляющие
ЗОЖ - это целая совокупность составляющих, основными
из которых являются:
Здоровый рацион питания;
Отказ от вредных привычек;
Соблюдение режима дня.

5.

Подвижный образ жизни - залог здоровья
Подвижный образ жизни вместе с правильным питанием
это прямой путь к построению здорового тела.
Начать вести подвижный образ жизни просто, для того чтобы сделать первые шаги - достаточно выполнять
некоторые из этих действий:
Вставайте и двигайтесь хотя бы раз в час.
Поднимайтесь пешком по лестнице вместо лифта.
Отправляйтесь на быструю прогулку после обеда.
Выделите 5–10 минут в день на зарядку.
Научитесь правильно отжиматься.

6.

Выбор за тобой!!!