Рациональная физкультура до школы. Как организовать физическое развитие детей полезно и нескучно?

1.

Рациональная физкультура до школы.
Как организовать физическое развитие детей
полезно и нескучно?
БЕРЕЖНОВА
ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА
кандидат филологических наук, доцент, член
авторского коллектива программы «Мир
открытий», автор парциальной программы
физического развития детей дошкольного
возраста «Малыши–крепыши», автор
развивающих пособий для детей дошкольного
возраста

2. Главный совет: Поддерживайте интерес ребенка к занятиям физической культурой!

Пример
взрослых, совместные
упражнения
Организация места для занятий и
выделение времени
Спортивные семейные ритуалы,
спортивная форма
Игровой подход к физическим
упражнениям
2

3. Основной совет: Физическое развитие должно быть гармоничным!

Формируйте
у ребенка ВСЕ виды
движений
Развивайте физические качества
Организуйте самостоятельную
двигательную деятельность
3

4. Виды движений:

Основные:
Сопутствующие:
Ходьба
Построения и
перестроения
Ритмическая
гимнастика
Спортивные игры
Спортивные
упражнения
Плавание
Подвижные игры
Бег
Бросание,
метание, ловля
мяча
Лазание,
Прыжки
ползание
4

5. Ходьба обычная и «необычная»

- ходьба обычная, на носках (руки за голову), на пятках, на наружных сторонах
стоп, с высоким подниманием колена (бедра), перекатом с пятки на носок,
приставным шагом вправо и влево, в полуприсяде;
- ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге;
- ходьба в разных направлениях: по кругу, по прямой с поворотами, змейкой,
врассыпную;
- ходьба в сочетании с другими видами движений;
- ходьба по узкой рейке, по гимнастической скамейки, по веревке (скакалке), по
наклонной доске прямо и боком, вверх и вниз, на носках, приставным шагом;
- ходьба по гимнастической скамейке, с перешагиванием через предметы
(гимнастические мячи), приседанием и поворотом кругом на середине,
раскладыванием и собиранием предметов, прокатыванием перед собой мяча двумя
руками, боком (приставным шагом) с мешочком песка на голове, подниманием
прямой ноги и делая под ней хлопок;
- кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур).
5

6. Спортивные…

Упражнения
Игры
городки
- ходьба на лыжах ступающим шагом по прямой
без палок, скользящим шагом с движением рук,
со сложенными за спиной руками, попеременный
двухшажный ход, ходьба по лыжне в медленном
темпе (1-2 км), поворот переступанием на месте
и в движении, подъем на склонах «елочкой» и
«лесенкой», спуск с горки в низкой и высокой
стойке, торможение «плугом»;
- катание на санках, толкая санки сзади,
объезжая обозначенный ориентир и возвращаясь
назад, катание друг друга, спуск с горы,
доставая рукой подвешенный предмет
(колокольчик, ленту), управляя санками с
помощью ног, катание на ровном месте, сидя на
санках спиной вперед и отталкиваясь ногами;
- скольжение по ледяным дорожкам
- катание на самокате и велосипеде
баскетбол
бадминтон
футбол
хоккей
настольный
теннис
6

7. Основной совет: Физическое развитие должно быть гармоничным!

Формируйте
у ребенка ВСЕ виды
движений
Развивайте физические качества
Организуйте самостоятельную
двигательную деятельность
7

8. Физические качества — это различные стороны двигательных возможностей человека, степень овладения определенными движениями.

Известно, что любой человек может научиться кататься на
коньках или на велосипеде. Но это не значит, что любой
человек сможет пробежать на коньках 10 км или проехать
100 км на велосипеде. Это сможет только тот, у кого
развиты:
сила,
быстрота,
выносливость,
ловкость.
8

9. Основной совет: Физическое развитие должно быть гармоничным!

Формируйте
у ребенка ВСЕ виды
движений
Развивайте физические качества
Организуйте самостоятельную
двигательную деятельность
9

10.

Почему скакалка?
Скакалка доступна каждому, вне зависимости от материального
положения, возраста, веса и роста;
Прыгать через скакалку можно практически всегда и везде, она
очень компактная, много места не займет, поместится даже в
кармане;
Пять минут прыжков через скакалку увеличивает приток крови
к мозгу, что является одним из способов повысить мыслительные
процессы.

11.

Скакалка – бисер!

12. «Детский» совет: Учитывайте возраст ребенка и его физические возможности!

3-4 года. Прыжки
6-7 лет. Прыжки
Прыжки на двух ногах на
месте, с продвижением
вперед (расстояние 2–3
м), из кружка в кружок,
вокруг предметов.
Прыжки на месте на двух ногах, с
продвижением вперед (прямо, змейкой),
на правой, левой ноге, с ноги на ногу, с
продвижением вперед на двух и на одной
ноге.
Прыжки в длину с места
(не менее 40 см) на
мягкое покрытие, вверх с
места с доставанием
подвешенных предметов.
Прыжки через набивные мячи (5–6 мячей),
прыжки вверх из глубокого приседа.
Прыжки с высоты (высота не более 40 см),
в длину с места (не менее 120 см), с
разбега (не менее 150 см), вверх с места.
Прыжки через короткую скакалку разными
способами, прыжки через длинную
скакалку (по одному и парами), прыжки
12
через большой обруч.

13. Где прочитать подробнее?

Навигатор образовательных
программ дошкольного образования
Комплексные программы
Комплексная образовательная
программа дошкольного
образования «Мир открытий»
Раздел «Физическое развитие» (по
возрастам)
13

14. Как учитывать возраст детей в процессе их физического развития?

возраст
длительность игр
направленность игр
до 3 лет
до 10 минут
Игры-забавы с движением
3-4 года
до 15 минут
Подвижные игры с ролью
4-5 лет
до 20 минут
Двигательные игры-задания
5-6 лет
до 25 минут
Народные подвижные игры
6-7 лет
до 30 минут
Игры-соревнования
14

15.

Спортивный челлендж или флешмоб?
Современные тренды в области
физического развития дошкольников
20 апреля в 14.00
БЕРЕЖНОВА
ОЛЬГА ВЛАДИМИРОВНА
кандидат филологических наук, доцент, член
авторского коллектива программы «Мир открытий»,
автор парциальной программы физического
развития детей дошкольного возраста «Малыши–
крепыши», автор развивающих пособий для детей
дошкольного возраста

16. Здоровья Вам и физического развития!

16