Здоровый образ жизни

1.

2.

Главные
факторы здоровья:
Гигиена
движение
питание
режим

3.

Соблюдай режим дня!
Умывайся и чисть зубы
утром и вечером.

4.

Мой руки перед едой,
после улицы и
общения с животными

5.

Жил на свете мальчик странныйПросыпался поутру
И бежал скорее в ванну
Умываться. Я не вру.
Руки мыл зачем-то с мылом,
А лицо мочалкой тёр…
На руках все пальцы смыл он,
Щёки в дырах до сих пор.
Сыну мама запретила
Умываться по утрам,
Убрала подальше мыло,
Перекрыла в ванной кран.
Мальчик этот был упрямый,
Маму слушать не хотел.
Умывался по утрам он
И, конечно, заболел.
Тут к нему позвали разных
Самых лучших докторов.
И диагноз был таков:
«Если мальчик будет грязнымБудет он всегда здоров!»

6.

е
Чтобы быть всегда здоровым,
Нужно бегать и скакать.
Больше спортом заниматься,
И здоровым не скучать.
е

7.

ЗАНИМАЙСЯ СПОРТОМ И ДЕЛАЙ ЗАРЯДКУ.

8.

КТО КУРИТ ТАБАК, ТОТ
САМ СЕБЕ ВРАГ:
Курение родителей повышает риск
того, что ребенок заболеет астмой,
сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями
органов дыхания.
Курение родителей повышает риск того, что их ребенок
начнет курить в юном возрасте.
Продолжительность жизни у курящих сокращается
примерно на 8 лет

9.

ВСЕ ПОРОКИ ОТ БЕЗДЕЛЬЯ
У женщин алкоголизм приобретает хроническую форму
намного быстрее, чем у мужчин.
Алкоголизм приводит к преждевременному старению
всего организма.
Алкоголизм вызывает постоянную тревогу и страх,
депрессию .
У 94% пьющих
родителей дети
страдают психическими
расстройствами или
становятся алкоголиками

10.

НАРКОМАНИЯ – БОЛЕЗНЬ 21 ВЕКА
С момента
возникновения
наркозависимости
человек проживает не
более 3-4 лет.
В нашей стране около
7 млн. наркоманов

11.

Благодарить;
Улыбаться при встрече;
Делать утром зарядку;
Выпивать утром стакан чистой воды;
Считать доходы и расходы;
Задавать себе вопрос «Как я могу это изменить?» вместо «Почему это
произошло?»…
Вредные привычки (ведут к несчастью, болезням и бедности):
Есть перед сном;
Поздно ложиться и поздно вставать;
Обвинять себя или других;
Обижаться и злиться;
Жаловаться на жизнь, на других людей, на обстоятельства;
Тратить больше, чем зарабатывать…

12.

ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ

13.

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕК ЕСТ?

14.

«ДЕРЕВО ДЕРЖИТСЯ СВОИМИ
КОРНЯМИ, А ЧЕЛОВЕК ПИЩЕЙ»
Вари столько, сколько сможешь съесть
(персидская).
Бездельник умирает от холода,
обжора — от голода (русская).
Беда — бедой, а еда — едой
(русская).
Всходы крепнут от воды, ребенок
здоровеет от молока (китайская).
Всякий гриб в руки берут, да не
всякий в кузов кладут (русская)

15.

«ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ,
Я ПОДУМАЮ, ЧТО СЪЕСТЬ».

16.

ЧЕМ МОЖНО ЗАНЯТЬСЯ ПОСЛЕ ОБЕДА?
Попрыгать.
Почитать книгу.
Порисовать.
Потанцевать.
Побегать.
Поиграть с конструктором.

17.

ВЫВОД:
Человеку необходимо питаться.

18.

Я хочу быть здоровым!
Я могу быть здоровым!
Я буду здоровым!

19.

Советы доктора
1. Соблюдай гигиену рук и
тела.
2.
Делай
утреннюю
зарядку.
3.
Не
забывай
про
закаливание.
4.Воздерживайся
от
жирной пищи.
5.Остерегайся
очень
острого и соленого.
6.Сладостей тысячи, а
здоровье одно.

20.

Будьте
здоровы!