Правильная и неправильная осанка

1. Правильная осанка – залог здоровья

2. Осанка — это положение, в котором человек держит своё тело.

Правильная осанка - туловище
выпрямлено, голова поднята,
плечи расправлены, живот
подтянут. При правильной
осанке хорошо развиты мышцы.

3. Правильная осанка делает фигуру человека красивой.

4. Неправильная осанка некрасива и вредна.

5. Причины возникновения нарушения осанки:

Неправильная посадка за партой.

6. Причины возникновения нарушения осанки:

Неправильная посадка за партой.

7. Причины возникновения нарушения осанки:

Не соответствующая росту ребёнка
мебель.

8. Причины возникновения нарушения осанки:

Перенос тяжести в одной руке.

9. Причины возникновения нарушения осанки:

Близкое расстояние от глаз до
парты.

10. Причины возникновения нарушения осанки:

Долгие часы за компьютером.

11. Как влияет неправильная осанка на здоровье ребенка?

Ухудшается работа органов дыхания,
поскольку грудная клетка сдавлена.
Боль в спине, шее, головные боли.
Хроническая усталость, снижение
аппетита.
Межпозвоночные диски постоянно
напряжены, их питание нарушается, а
потому идет задержка в росте.
Человек с плохой осанкой выглядит
неудачником.

12. Правила для поддержания правильной осанки:

Правильно сидеть за столом,
партой, на стуле.

13. Правила для поддержания правильной осанки:

При письме придать тетради
наклонное положение.

14. Правила для поддержания правильной осанки:

Свет при письме должен падать
слева, а для левши – с правой.

15. Правила для поддержания правильной осанки:

Следить, чтобы размеры стола и
стула соответствовали росту
школьника.

16. Правила для поддержания правильной осанки:

Лучше купить школьнику ранец,
который можно носить на спине.

17. Правила для поддержания правильной осанки:

Правильная посадка за компьютером.
Монитор нужно поставить
по центру, перед глазами,
чтобы ребенок не
изворачивался.
Размеры компьютерного
стола и стула должны
соответствовать росту
ребенка.
Ребенок должен иметь
твердую опору под ногами.

18. Правила для поддержания правильной осанки:

Стараться стоять и ходить с
максимально выпрямленной
спиной.

19. Правила для поддержания правильной осанки:

Дружить со спортом!

20. ВНИМАНИЕ!

Прислушайтесь к
нашим советам, если
Вы хотите, чтобы Ваш
ребёнок вырос с
правильной осанкой и
здоровой спиной!