Гимнастика, ее задачи и методические особенности

1.

ГИМНАСТИКА

2.

I. ГИМНАСТИКА, ЕЕ ЗАДАЧИ И
МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ
• Гимнастика — исторически сложившаяся совокупность
специфических средств и методов гармонического
физического воспитания людей. Она является дисциплиной
спортивно-педагогической.
• Существует несколько толкований понятия "гимнастика". Одни
считают, что оно произошло от слова "гимнос" — нагой
(древние греки занимались физическими упражнениями
обнаженными). Другие - от греческого слова "гимназо" –
упражняю, тренирую.

3.

• Предметом гимнастики (т.е. круг явлений, которые ею
изучаются) является педагогический процесс
формирования гармонически развитой личности, готовой
к трудовой, оборонной, общественной и спортивной
деятельности.
• Методы – это способы применения средств гимнастики с
целью получения специально запланированного
педагогического или оздоровительного воздействия на
занимающихся.

4.

Задачами гимнастики являются:
1.
Укрепление здоровья занимающихся, формирование их
правильной осанки, содействие физическому развитию и
подготовленности.
2.
Обогащение занимающихся специальными знаниями в области
гимнастики, обучение новым видам движений, обогащение занимающихся
двигательным опытом, формирование организаторских умений и навыков.
3.
Развитие двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости,
гибкости и координации) и психических способностей (ощущения,
восприятия, представления, внимание, память на движения и др.)
4. Воспитание эстетических, волевых и нравственных качеств.
5.
Подготовка высококвалифицированных спортсменов по
спортивной, художественной гимнастике и акробатике как
самостоятельным видам спорта.

5.

II. ХАРАКТЕРИСТИКА СРЕДСТВ
ГИМНАСТИКИ
Средства гимнастики – это обширная группа упражнений, используемых в физическом воспитании и спорте,
традиционно относящихся к гимнастике. Гимнастические упражнения традиционно объединяются в
следующие группы упражнений, называемые средствами гимнастики:
1.
Строевые упражнения.
2.
Общеразвивающие упражнения (ОРУ).
3.
Прикладные упражнения.
4.
Вольные упражнения.
5.
Упражнения художественной гимнастики.
6.
Акробатические упражнения.
7.
Прыжки.
8.
Упражнения на снарядах.
Подобное группирование средств гимнастики облегчает подбор необходимых упражнений для решения тех или
иных задач

6.

I. Строевые упражнения – представляют собой совместные
или одиночные действия занимающихся в том или ином
строю, содействующие воспитанию организованности и
дисциплины, коллективных навыков согласованных
действий; формированию правильной осанки
занимающихся, воспитанию чувства ритма и темпа.
Строевые упражнения заимствованы из армейского устава,
а также созданы в процессе гимнастической практики. Они
позволяют наиболее быстро и целесообразно организовать
занятия группы в зале или на площадке. Строевые
упражнения имеют самостоятельное значение в сценариях
физкультурных праздников и гимнастических выступлений.

7.

• II. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) – одно из главных средств физического воспитания. ОРУ –
технически несложные движения различными частями тела с участием всех мышечных групп, с разной
амплитудой, скоростью движения и мышечным напряжением, направленные на развитие физических
качеств. ОРУ подразделяются на упражнения без предметов, с предметами, парные, групповые, на
снарядах и тренажерах. ОРУ принято классифицировать по анатомо-физиологическому принципу,
группируя упражнения для различных частей тела:
• для мышц шеи;
• для рук и плечевого пояса;
• для туловища;
• для ног и тазового пояса;
• для всего тела (общего воздействия);
• упражнения для формирования правильной осанки;
• дыхательные упражнения и упражнения для расслабления.
По своей направленности ОРУ могут быть: на силу, на гибкость, выносливость и т.д.
Доступность и многообразие ОРУ позволяют включать их в занятия всеми видами
гимнастики. Стилизация движений и методика преподавания придают ОРУ гимнастический
характер. Комплексы ОРУ широко используются в разминке, в занятиях физической
подготовкой.

8.

III. Прикладные упражнения
традиционно относимые к средствам гимнастики упражнения, применяемые с
целью приобретения и совершенствования жизненно важных в бытовой,
производственной и военной практике навыков. К числу прикладных
упражнений относятся разновидности ходьбы и бега, упражнения в
равновесии, лазанье и перелазание, метание и ловля, поднимание и
переноска груза, прыжки. Отличительной стороной прикладных упражнений
является их меньшая стилизация, не такие жесткие требования к форме
движений, как при выполнении других гимнастических упражнений.
Прикладные упражнения широко используются в профессиональноприкладной подготовке, в занятиях со школьниками и учащейся молодежью.
Прикладные упражнения могут выполняться не только в зале, но и на
открытой местности, в гимнастических городках.

9.

IV. Вольные упражнения
одно из средств массовой гимнастики и один из видов многоборья в
спортивных видах гимнастики. Вольные упражнения представляют
собой небольшие поточные комплексы (композиции) различной
сложности с целью приобретения гимнастической школы, развития
координации движений. Как правило, комбинации на 16, 32, 64 счета
содержат элементарные движения частями тела, акробатические
элементы и соединения, прыжки, равновесия, движения
хореографического характера. Комбинации вольных упражнения
выполняются индивидуально или группой. Популярны конкурсы и
выступления с вольными упражнениями на праздниках. Особое
значение имеет сочетание вольных упражнений с музыкой.

10.

V. Упражнения художественной гимнастики
представляют поточные комбинации различных по форме
движений танцевального характера с предметами
(скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) и без них,
выполняемые под музыкальное сопровождение. Их главная
цель – совершенствование координационных способностей,
быстроты и точности движений, гибкости, воспитание
чувства ритма, музыкальности и красоты движений.

11.

VI. Акробатические упражнения
одно из средств гимнастики, широко используемое в
физическом воспитании и спортивной практике.
Акробатические упражнения бывают различной сложности.
Различают элементы прыжкового характера (сальто,
перевороты); кувырки, перекаты; балансирования (стойки,
моты, шпагаты); построение пирамид со взаимодействием
партнеров.

12.

VII. Прыжки
(неопорные, опорные, со скакалкой и др.) воспитывают
скоростно-силовые качества, формируют прикладные
навыки в преодолении препятствий, решают задачи
воспитания смелости, решительности, ловкости.
Выполнение прыжков с разбега повышает функциональное
состояние органов кровообращения и дыхания. Прыжковые
движения выполняются за счет быстрых и кратковременных
мышечных сокращений, требующих хорошей координации
двигательного аппарата

13.

VIII. Упражнения на снарядах
наиболее характерные средства спортивной гимнастики.
Различают женские и мужские виды гимнастического
многоборья. К женским относятся 4 вида: опорный прыжок,
брусья разной высоты, бревно и вольные упражнения. К
мужским относятся 6 видов: вольные упражнения,
конь/махи, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина.
Основное их назначение – совершенствование умений
владеть телом и движениями.

14.

III. КЛАССИФИКАЦИЯ ВИДОВ ГИМНАСТИКИ
Виды гимнастики – относительно самостоятельные
разновидности гимнастики, обусловленные различной
направленностью, вытекающей из социальных и
индивидуальных потребностей занимающихся, их половых
и возрастных особенностей. Различают оздоровительные,
образовательно-развивающие и спортивные виды
гимнастики.

15.

Целью оздоровительных видов гимнастики является
укрепление здоровья, профилактика профессиональных
заболеваний, восстановление работоспособности и
функций организма при заболеваниях, повышение
эмоционального тонуса.
Типичные формы занятий оздоровительными видами
гимнастики – комплексы упражнений продолжительностью
от 5-10 до 15-20 минут: зарядка, физкультпаузы и
физкультминутки, сеансы лечебной гимнастики.

16.

К образовательно-развивающим видам гимнастики
относятся: основная гимнастика для различного возрастного
контингента (гимнастика в детском саду, в школе, в вузе, для
мужчин и женщин), профессионально-прикладная
гимнастика, в том числе спортивно-прикладная и военноприкладная гимнастика. Разновидностями гимнастики этой
группы являются ярко выраженные музыкальноритмические формы: ритмическая гимнастика – аэробика,
шейпинг, а также специализированные на более узких
задачах стретчинг и атлетическая гимнастика.
Основной формой занятий данными видами гимнастики
являются уроки продолжительностью о 35-40 до 90 минут

17.

Спортивные виды гимнастики – родственные виды
спорта, относящиеся к группе видов спорта со сложной
координацией движений: спортивная гимнастика,
художественная гимнастик, спортивная акробатика, прыжки
на батуте, спортивная аэробика. Данные виды спорта
находятся под патронажем Международной федерации
гимнастики. Конечной целью занятий является участие в
соревнованиях по правилам, разрабатываемым в каждом
виде спорта национальной федерацией гимнастики.
Овладение упражнениями происходит на тренировочных
занятиях продолжительностью в среднем от полутора до
трех часов каждое.

18.

ХАРАКТЕРИСТИКА ОБЩЕРАЗВИВАЩИХ
УПРАЖНЕНИЙ И ЗАДАЧИ, РЕШАЕМЫЕ С ИХ
ПОМОЩЬЮ
Общеразвивающие упражнения – технически несложные
движения различными частями тела с разной амплитудой,
скоростью движения и мышечным напряжением,
направленные на развитие физических качеств.
К ОРУ в гимнастике относят любые упражнения,
составленные из одиночных или совмещенных движений
головой, туловищем, руками и ногами, выполняемые
индивидуально или с использованием действий партнера,
гимнастических снарядов и различных предметов.

19.

Задачи, решаемые с помощью
общеразвивающих упражнений:
1.
Формирование правильной осанки и устранение ее
дефектов.
2.
Укрепление здоровья.
3.
Воспитание физических качеств.
4.
Подготовка организма к большим нагрузкам (разминка).
5.
Формирование двигательных функций.
6. Обучение правильному дыханию

20.

КЛАССИФИКАЦИЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
1.
По анатомическому признаку подбора упражнений в зависимости от работы тех или иных мышечных групп:
для мышц шеи;
для рук и плечевого пояса;
для мышц туловища;
ног и тазового пояса;
всего тела (общего воздействия).
2.
режиме:
По признаку подбора упражнений преимущественного воздействия или работы мышц в определенном
на силу;
растягивание (гибкость);
скоростно-силового характера;
с преимущественной быстротой движений;
на выносливость;
другие двигательные способности человека:
выполняемые в динамическом или статическом режиме;
в преодолевающем или уступающем режиме работы мышц.

21.

3.
По признаку методологической значимости упражнений:
на координацию движений;
осанку;
дыхательные упражнения.
4.
По признаку использования предметов:
без предмета,
с предметами (гимнастическая палка, гантели, набивные и резиновые мячи, скакалки, обручи, эспандеры и др.);
на гимнастических снарядах и со снарядами (гимнастическая стенка, скамейка и др.);
на тренажерах и вспомогательных устройствах.
5.
По признаку организации группы: Общеразвивающие упражнения, выполняемые одним, вдвоем, втроем, в
кругу, в сцеплении, в сомкнутых колоннах и шеренгах, в движении.
6.
По признаку исходных положений, из которых выполняются упражнения:
из стоек;
приседов;
упоров;
положения сидя и лежа;
висов и др.

22.

III. СПОСОБЫ ПРОВЕДЕНИЯ И МЕТОДЫ
ОБУЧЕНИЯ ОРУ
Различают следующие методы обучения общеразвивающим
упражнениям:
1.
По показу:
Преподаватель называет исходное положение (и.п.) и принимает его,
говорит: «Посмотрите упражнение». Показывает на каждый счет
движения частями тела. Далее подает команду «И.п. – ПРИНЯТЬ!
Упражнение начи-НАЙ!». При этом необходимо указать в какую сторону
(влево, направо) или с какой ноги (руки) (с левой, с правой) выполняется
упражнение. Вместо счета 4 или 8 подает команду «СТОЙ!»
2.
По рассказу:
Преподаватель по терминологии проговаривает И.п. и движения частями
тела на каждый счет, подает команду «И.п. – ПРИНЯТЬ! Упражнение
(вправо, налево, с правой, с левой) начи-НАЙ!»

23.

3.
По показу и рассказу:
Преподаватель совмещает методы показа и рассказа: по
терминологии называет движение и произнося счет «раз»,
показывает его и т.д.
4.
По разделениям:
Преподаватель называет И.п., и дает команду «ПРИНЯТЬ!». По
терминологии называет движение на первый счет и дает
команду «Делай раз!», демонстрируя его с методическими
указаниями правильности выполнения упражнения; называет
следующее движение и дает команду «Делай два!» и т.д.
Дальше дается команда для выполнения упражнения в целом –
«Упражнение (с левой, направо, влево) начи-НАЙ!».

24.

IV. СХЕМА ПОСТРОЕНИЯ КОМПЛЕКСА
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ
Комплексы ОРУ строятся по определенной схеме:
1.
Комплекс начинается с упражнений на осанку (на потягивание).
2.
Затем идут упражнения для рук и плечевого пояса.
3.
Затем идут упражнения для туловища.
4.
Затем идут упражнения для ног и тазового пояса.
5.
Упражнения общего воздействия (на все группы мышц).
6.
Прыжки.
7.
Упражнения умеренной интенсивности (на дыхание).
Методические правила проведения ОРУ:
1.
Предыдущее упражнение должно готовить к последующему упражнению.
2.
Упражнения на силу предшествуют упражнению на гибкость.
3.
Темп, амплитуда, сложность должны возрастать постепенно от первого к последнему упражнению.
4.
Нагрузочные упражнения чередуются с упражнениями на расслабление.
5.
Дозировка должна быть не менее 4-6 повторений.

25.

Нагрузку в комплексе можно регулировать различными
способами:
1. Количеством упражнений в комплексе.
2. Скоростью выполнения упражнений.
3. Способом выполнения упражнений.
4. Сложностью исходных и промежуточных положений.
5. Количеством повторений каждого упражнения.
6. Уменьшением интервалов отдыха между упражнениями и т.д.
Дозировать упражнения необходимо исходя из общих правил
учета степени подготовленности занимающихся, их возраста,
пола и задач, решаемых на каждом конкретном занятии.

26.

Основные формы записи гимнастических
упражнений:
1.
Обобщенная запись. Ею пользуются в тех случаях, когда
необходимо лишь обозначить (перечислить) содержание гимнастических
упражнений в учебных и других программах, когда не требуется точности
каждого движения.
2.
Конкретная терминологическая запись предусматривает точное
обозначение каждого элемента (упражнения) в соответствии с
правилами терминологии.
3.
Сокращенная запись применяется при составлении конспектов,
при записи зачетных и других упражнений. В этом случае термины
записываются сокращенно (применяются условные сокращения).
Например: дв. — движение, эл. — элемент, соед. — соединение, об. —
обозначить, д. — держать, в/ж — верхняя жердь, упр. — упражнение, а
также гимн. — гимнастика, акроб. — акробатика.

27.

4.
Графическая запись (изображение) может иметь
самостоятельное и вспомогательное значение. Применяется:
а) линейная запись – наиболее простая и доступная, удобна для повседневной
практической работы, в том числе для написания конспектов уроков и последующего
пользования ими (рис. а),
б) полуконтурная – предполагает более детальное изображение отдельных звеньев тела, в
том числе и кистей рук, и часто используется для иллюстрации печатных изданий –
учебников, методических пособий, специальных журналов и т.п. (рис. б)
в) контурная запись дает возможность зафиксировать все существенные особенности
положения тела и его звеньев, такая запись требует определенных навыков рисования
(рис. в).
Первая наиболее доступная. Она наглядна и экономна. Быстрота такой записи делает ее
незаменимой в повседневной практической работе по гимнастике.

28.

5. Сочетание текстовой и графической записи — это наиболее удобная
форма записи, которой широко пользуются на практике (см. таблицу).
Форма записи ОРУ
№
п/п
I.
II.
Содержание упражнений
И.п. – о.с.
1 – руки в стороны
2 – руки вверх
3 – руки вперед
4 – и.п.
И.п. – стойка ноги врозь,
руки на пояс
1 – наклон прогнувшись,
руки в стороны
2 – и.п.
3 – наклон влево, правую
руку вверх
4 – и.п.
5-8 – тоже, что 1-4 – вправо
Дозировка
Графическая
запись
ОМУ
Указать
на
предполагаемые
ошибки:
держать осанку,
руки
прямые,
смотреть
на
руки,
ладони
внутрь…
4–6 р.
и.п.
1
2
3
4
2-4 р.
и.п.
1
2
3
4
Наклоны ниже,
прогнуться
в
спине,
руки
назад
не
отводить,
ладони в пол
и т.п.:
выпады
глубже,
махи
выше и др.

29.

ОСНОВЫ ТЕРМИНОЛОГИИ
Гимнастическая терминология – система специальных условных
названий (терминов), правил, применяемых для краткого обозначения
гимнастических упражнений, общих понятий, а также правил их
применения, форм записи и названия упражнений.
Термин – краткое (по возможности однословное) обозначение
положений и движений.
Термины бывают: основные – стойка, присед, наклон, поворот, выпад,
сед, мах и т.д. и дополнительные – уточняющие основные – их
направление, способ, условия опоры и т.д. (влево, направо, круглый).

30.

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
Строевые упражнения представляют собой совместные или
одиночные действия занимающихся в том или ином строю.
Подразделяются на строевые приемы, построения и
перестроения, передвижения, размыкания и смыкания.
Строй - установленное размещение занимающихся для
совместных действий. Управление строем осуществляется
посредством команд и распоряжений, которые обычно
подаются голосом.

31.

• Сомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся
расположены в шеренгах с интервалом, равным ширине
ладони или в колоннах на дистанции вытянутой вперед руки.
• Разомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся
расположены в шеренгах с интервалом в один или более
шагов или в колоннах на дистанции 2 и более шагов.

32.

Знания команд для построения и строевых приемов необходимы занимающимся для
сдачи рапорта в начале каждого занятия. Примерная форма сдачи рапорта
(последовательность подачи команд):
Перед сдачей рапорта преподавателю в начале занятия дежурный должен построить
групп в колонну по одному: «В колонну по одному – СТАНОВИСЬ!». По этой команде
занимающиеся встают в строй, принимая строевую (основную) стойку. Далее подается
команда: «В зал шагом – МАРШ!» (ведется подсчет по четвертям). Не доходя
направляющим 2-3 шага до правого нижнего угла, дежурный подает команду:
«Направляющий на месте!» (он обозначает шаг на месте, группа смыкается к нему).
Следующая команда: «Группа (на первый счет) – СТОЙ! (на пятый счет музыкальной
фразы)» - под левую ногу. «Нале – ВО!» (счет «раз-два»). «РАВНЯЙСЬ!», «СМИРНО!»,
«По порядку – РАССЧИТАЙСЬ!», «Равнение НА СЕРЕДИНУ (НАПРАВО, НАЛЕВО!)».
Не доходя строевым шагом 2-3 шага до преподавателя, дежурный останавливается и
рапортует: «Тов. преподаватель, группа … в количестве … человек на занятие по
гимнастике построена. Дежурный … (Ф.И.О.)». Затем кратчайшим путем пройдя до
линии расположения преподавателя, поворачивается кругом лицом к строю. После
приветствия преподавателя и ответа группы дежурный кратчайшим путем
возвращается на свое место и подает команду «Вольно!», после чего встает на правый
фланг строя.

33.

Перестроение из одной шеренги в две выполняется после предварительного расчета
на 1 и 2-ой. Подается команда: «В две шеренги – СТРОЙСЯ!». При этом, вторые номера
делают шаг левой назад (счет «раз»), не приставляя ее шаг вправо (счет «два») и, вставая
в затылок первому, приставляют левую (счет «три»).
Перестроение из колонны по одному в колонну по два так же выполняется после
расчета на 1 и 2-ой. После команды «В колонну по два – СТРОЙСЯ!» вторые номера
выполняют шаг левой в сторону (счет «раз»), не приставляя ноги шаг правой вперед (счет
«два») и, вставая плечом к плечу к первому номеру, приставляют левую (счет «три»).
Перестроение из одной шеренги в три. После предварительного расчета по три
(команда: «По три – РАССЧИТАЙСЬ!»), подается команда «В три шеренги – СТРОЙСЯ!».
По этой команде вторые номера стоят на месте; первые номера делают шаг правой назад
(счет «раз»), шаг левой в сторону (счет «два») и, приставляя левую (счет «три»),
становятся в затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой вперед, шаг
правой в сторону и, приставляя левую, становятся впереди вторых номеров.
Перестроение из колонны по одному в колонну по три. После предварительного
расчета по три, подается команда «В колонну по три – СТРОЙСЯ!». Вторые номера также
стоят на месте. Первые номера делают шаг правой в сторону (счет «раз»), шаг левой назад
(счет «два») и, приставляя правую (счет три), становятся слева от второго номера. Третьи –
выполняют шаг левой в сторону, шаг правой вперед и, приставляя левую, становятся
справа от вторых номеров.

34.

Обход по залу
Движение по диагонали
Змейка
Противоход

35.

ЛАЗАНИЕ ПО
КАНАТУ
На занятиях гимнастикой занимающиеся осваивают и сдают на
оценку технику лазания по канату в три и два приема.
Техника лазания по канату в три приема
И.п. – вис на канате. 1 – сгибая ноги, подтянуть колени к груди и
захватить канат стопами; 2 – разгибая ноги, подтянуться на
руках; 3 – поочередно перехватить руки вверх и принять и.п., не
отпуская захвата каната ногами. При движении вниз все приемы
повторяются в обратной последовательности

36.

Техника лазания по канату в два приема
И.п. – вис на правой (левой) руке, другая держит канат на уровне
подбородка (плеча). 1 – сгибая ноги, подтянуть колени к груди и
захватить канат стопами; 2 – разгибая ноги, подтянуться на
правой (левой) руке, а другой перехватить канат вверх как можно
выше. При движении вниз все приемы повторяются в обратной
последовательности.

37.

АКРОБАТИЧЕСКИЕ
УПРАЖНЕНИЯ
Кувырок вперед – из упора присев (с опорой руками впереди стоп на 30-40 см), выпрямляя ноги,
перенести тяжесть тела на руки. Сгибая руки и наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и,
переворачиваясь через голову, сделать перекат через затылок и лопатки. Опираясь лопатками о
пол, резко согнуть ноги и взять группировку. Заканчивая кувырок, принять упор присев.
Методика обучения кувырку вперед:
1) Группировка – это согнутое положение тела, при котором колени подтянуты к плечам и слегка разведены, локти прижаты к
туловищу, кисти захватывают голень в верхней ее трети, голова опущена на грудь.
а) и.п. – о.с.
1-2 – присед в группировке,
3-4 – и.п.
б) и.п. – упор сидя.
1-2 – сед в группировке,
3-4 – и.п.
в) и.п. – лежа на спине, руки вверх.
1-2 – сгибая ноги и руки, принять положение лежа на спине в
группировке
3-4 – и.п.
г) и.п. – то же
1-2 – сед в группировке
3-4 – и.п.

38.

Перекаты – это движения с последовательным касанием
пола отдельными частями тела без переворачивания через
голову.
a) и.п. – сед в группировке
1 – перекат назад,
2 – перекатом вперед и.п.
б) и.п. – упор присев.
1 – перекат назад,
2 – перекатом вперед сед в группировке.
в) то же, в упор присев

39.

Совершенствование техники кувырка вперед
а) многократное повторение элемента (несколько кувырков вперед в
произвольном темпе);
б) выполнение из различных исходных положений и в различные
конечные положения (из основной стойки кувырок вперед; с шага
вперед кувырок вперед; с прыжка (длинный кувырок из «стойки
пловца») кувырок вперед; в упор присев; в основную стойку и т.д.);
в) выполнение в соединениях с другими элементами (кувырок вперед
– прыжок с поворотом на 180° и 360° и др.);
г) выполнение серии кувырков вперед на оценку;
д) выполнение в играх и эстафетах и т.д.

40.

УРОК ГИМНАСТИКИ В ШКОЛЕ
ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ УРОКА
Основной формой организации занятий по гимнастике в школе являются уроки физической культуры с гимнастической
направленностью. Наряду с этим гимнастические упражнения включаются в физкультурно-оздоровительные занятия в
режиме дня (упражнения на больших переменах, физкультминутки, вводная гимнастика, игры и др.), в мероприятия по
внеклассной работе по физическому воспитанию: физкультурно-спортивные праздники, внутришкольные и
внешкольные спортивные соревнования, занятия в спортивных секциях.
На уроках гимнастики решаются многие оздоровительные, образовательные, воспитательные и прикладные задачи:
1.
Укрепление здоровья занимающихся, содействие их физическому развитию, закаливание, формирование
правильной осанки.
2.
Обогащение занимающихся специальными знаниями в области гимнастики. Формирование гигиенических
навыков, приучение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Обучение новым видам
движений, обогащение занимающихся двигательным опытом. Формирование организаторских умений и навыков,
обучение правилам общения с окружающими людьми.
3.
Развитие способностей, необходимых для успешного овладения гимнастическими упражнениями различной
сложности, бытовыми, профессиональными, военно-прикладными двигательными умениями и навыками.
4.
Воспитание эстетических, волевых, нравственных качеств, прежде всего добросовестного, глубоко осознанного
отношения к учебным и спортивным занятиям, к общественной работе, к труду, чувства товарищества,
коллективизма, патриотизма.

41.

Школьные уроки гимнастики по своим педагогическим задачам
разделяются на:
• вводные уроки;
• уроки изучения нового материала;
• уроки совершенствования и повторения изученного;
• комбинированные (смешанные) уроки;
• контрольные уроки.
• С вводных уроков начинается учебный процесс по гимнастике. На них
учитель ставит задачи учебной работы, сообщает требования к
учащимся, раскрывает содержание программного материала. С
помощью доступных для учителя средств и методов (контрольные
упражнения, бланковые, аппаратурные методы, наблюдение и др.), он
может определить степень развития двигательных и психических
способностей, необходимых для успешного овладения школьной
программой по гимнастике: изучаются личностные качества учеников.

42.

• Уроки совершенствования и повторения направлены на закрепление
и совершенствование ранее освоенных упражнений, комбинаций. Они
могут предшествовать контрольным урокам. На таких уроках широко
используются творческие задания, задания с выбором и анализом
действий друг друга. Эти уроки отличаются хорошей моторной
плотностью.
• Комбинированные (смешанные) уроки имеют наибольшее
распространение в школе и сочетают изучение, повторение и
совершенствование ранее освоенных упражнений.
• Контрольные уроки проводятся в конце изучения темы или раздела
программного материала, а также по окончании курса гимнастики и
направлены на выявление успеваемости и подготовленности учащихся.
На таких уроках оценивается техника выполнения гимнастических
упражнений, комбинаций, осуществляется контроль за выполнением
учебных нормативов и степенью развития двигательных, психических
способностей. Контрольный урок, проводимый в конце изучения раздела
гимнастики, можно организовать в виде соревнований.

43.

СТРУКТУРА УРОКА
Он состоит из трех взаимосвязанных и в то же время
относительно самостоятельных частей:
а) подготовительной,
б) основной и
в) заключительной.

44.

Подготовительная часть урока
В подготовительной части урока осуществляется подготовка занимающихся к
успешному решению задач его основной части. Начинается она с организации
группы и психологического настроя занимающихся на активное и сознательное
отношение к уроку. Оно создается прежде всего за счет воздействия педагога на
чувства и эмоции занимающихся, возбуждения у них интереса к уроку.
Многочисленные задачи, которые решаются в подготовительной части урока,
условно объединяются в три большие группы: физиологические
(оздоровительные), образовательные и воспитательные.
В группу физиологических задач входят:
а) подготовка ЦНС, вегетативных функций и сенсорных систем занимающихся к
интенсивной работе;
б) разогревание мышц, связок, суставов и их подготовка к выполнению
предстоящих упражнений;
в) подготовка двигательного аппарата к действиям, требующим больших
амплитуд движений, мышечных напряжений, быстроты, выносливости.

45.

К образовательным задачам относятся:
а) обогащение занимающихся сведениями о технике изучаемых
упражнений, о возможности их использования в гигиенических,
лечебных, прикладных и спортивных целях; приучение к
правильному режиму учебы, отдыха, питания, занятий гимнастикой
и др.;
б) формирование умений и навыков в выполнении
общеразвивающих, прикладных, спортивно-гимнастических
упражнений, правильной осанки, красивой манеры движений,
походки;
в) обучение гимнастической манере выполнения упражнений,
передвижениям в соответствии с требованиями строевого устава
Российской Армии;
г) развитие психомоторных способностей.

46.

Воспитательные задачи:
а) привитие любви и формирование активного и глубоко осознанного
отношения к занятиям гимнастикой;
б) приучение к опрятности во внешнем виде, организованности,
подтянутости, к красоте движений;
в) воспитание чувства собственного достоинства, скромности, трудолюбия,
старательного выполнения поручений учителя, уважительного отношения к
товарищам и старшим, постоянной готовности оказать помощь
нуждающимся в ней;
г) развитие целеустремленности, настойчивости в достижении
поставленной цели, решительности и смелости;
д) приучение к коллективным действиям, взаимовыручке;
е) воспитание чувства ответственности за группу, команду, класс при
выполнении любых заданий педагога;
ж) приучение к тщательному продумыванию техники исполнения
упражнений, к самостраховке в случае неудачного исполнения упражнения.

47.

Строевые упражнения и различные способы передвижения имеют ряд
специфических особенностей, которые позволяют педагогу:
а) быстро и удобно размещать занимающихся в спортивном зале;
б) формировать у них правильную, красивую осанку, обучать
гимнастической манере выполнения движений, развивать глазомер,
чувство ритма, темпа движений;
в) поддерживать дисциплину, порядок и организованность;
г) устанавливать официальные, субординационные отношения между
педагогом и занимающимися.
Подготовительная часть урока обычно заканчивается выполнением
комплекса общеразвивающих упражнений. Он начинается с упражнений
типа потягиваний. Упражнения в комплексе располагаются в порядке
нарастающей интенсивности нагрузки и чередуются по своему назначению
(для мышц-сгибателей и разгибателей рук, ног, туловища и др.). Принята
следующая последовательность вовлечения в работу мышц: шеи, рук,
туловища, ног, всего тела.

48.

Основная часть урока
В основной части урока решаются следующие задачи:
Повышение функциональных возможностей организма, физической
подготовленности и работоспособности занимающихся.
Обучение занимающихся новым спортивным, прикладным, строевым и
общеразвивающим упражнениям с целью доведения их выполнения до
уровня навыка. Сообщение новых теоретических сведений о
назначении вновь изучаемых упражнений и о технике их исполнения,
развитие способностей, необходимых для овладения более сложными
упражнениями, трудовыми и военно-прикладными двигательными
действиями.
Воспитание у обучаемых активного и сознательного отношения к
занятиям гимнастикой, к учебе, труду, а также воли, доброжелательного
отношения к окружающим, чувства собственного достоинства и др.

49.

Плотность урока определяется отношением полезно
затраченного времени ко всему времени урока.
Плотность урока можно повысить применением следующих
методических приемов:
• выполнение некоторых упражнений (подтягивание, переворот
в упор, сгибание и разгибание рук в упоре и др.) по два
человека одновременно на одном снаряде;
• увеличение количества снарядов;
• организация дополнительных мест для выполнения
подводящих и подготовительных упражнений и др.;
• проведение основной части урока по методу круговой
тренировки с индивидуализацией двигательных заданий и др.

50.

Заключительная часть урока
В этой части осуществляется завершение урока и решаются
следующие задачи:
• Постепенное снижение физической и психологической
нагрузки. При этом должны быть обеспечены оптимальные
условия для протекания восстановительных процессов в
организме.
• Подведение итогов урока. Здесь педагог должен
предусмотреть дальнейшее стимулирование сознательной
активности занимающихся на уроках.
• Задание для самостоятельной работы.

51.

МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ КОНСПЕКТА УРОКА
ПО ГИМНАСТИКЕ
В ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ШКОЛЕ
Хорошая подготовка учителя к урокам — залог успешного их
проведения.
Главным документом, которым пользуется учитель для непосредственной подготовки и проведения урока, является планконспект. Каждый конспект урока должен содержать: задачи;
физические упражнения, распределенные по частям (при этом в
начале уясняется содержание основной части урока, затем подготовительной и заключительной частей); дозировку физических
упражнений, организационно-методические указания; номер урока,
класс, место проведения и необходимый инвентарь.

52.

При описании строевых упражнений в подготовительной части
урока в графе «Содержание» желательно перечислять названия этих
упражнений:
- упражнение на внимание (или перестроение на месте);
- разновидности ходьбы, бега и подскоков;
- перестроение для проведения комплекса ОРУ (а также вид
размыкания при необходимости).
В графе «Дозировка» в зависимости от характера упражнения может
быть указано время, необходимое на проведение данного упражнения, количество повторений или расстояние, которое преодолевается. В «Графической записи» приводятся схемы передвижений
и перестроений. В «Организационно-методических указаниях»
необходимо дать точное описание команд для выполнения того или
иного строевого упражнения, на что и на какие детали необходимо
обратить внимание при выполнении этих упражнений.

53.

При описании общеразвивающих упражнений в графе «Содержание» указывается исходное положение, затем под счет записывается само упражнение. В связи с тем, что уроки гимнастики
желательно проводить с музыкальным сопровождением, в графе
«Дозировка» количество повторений каждого упражнения необходимо
согласовать с длительностью музыкального периода (32 счета).
Поэтому каждое упражнение в зависимости от сложности и класса
может быть выполнено на протяжении одного (32 счета) или двух (64
счета) периодов.
В «Организационно-методических указаниях» следует называть
способ проведения общеразвивающих упражнений (раздельный,
поточный, проходной, круговая тренировка), при описании каждого
упражнения указывать способ информирования учащихся (показ,
рассказ, показ и рассказ, по разделениям), основные элементы
техники исполнения и предполагаемые ошибки.

54.

Упражнения основной части урока записываются в последовательности
разучивания или совершенствования. Вначале идет наименование
гимнастического снаряда или вида упражнения. В графе «Дозировка»
напротив названия снаряда или вида упражнения указывается
продолжительность занятий в минутах, а напротив подводящих упражнений
— количество повторений.
В «Организационно-методических указаниях» могут быть записаны указания
по организации урока (порядок смены упражнений, характер организации
учащихся и самостоятельной работы, подготовка и уборка мест для занятий,
страховка, помощь, способы организации учащихся: фронтальный, групповой
и т. п.) и по методике обучения (изучение нового, повторение,
совершенствование, устранение ошибок, оценка упражнения и т. п.).
Подвижные игры обычно записываются в форме игровой карточки и
прилагаются к конспекту урока.
В заключительную часть урока записываются упражнения,
способствующие успокоению организма занимающихся, задания на дом. В
методических указаниях даются замечания преимущественно о дыхании и
осанке.

55.

ОСОБЕННОСТИ ЗАНЯТИЙ ГИМНАСТИКОЙ С УЧАЩИМИСЯ ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ МЕДИЦИНСКИХ ГРУПП
На основании медицинского заключения все школьники распределяются на три группы: основную,
подготовительную и специальную.
К основной медицинской группе относятся учащиеся без отклонений в состоянии здоровья и
физическом развитии. Им разрешаются занятия в полном объеме по программе физического
воспитания, а также тренировочные занятия и участие в соревнованиях по гимнастике и другим
видам спорта.
К подготовительной медицинской группе относятся школьники, не имеющие существенных
отклонений в состоянии здоровья, но слабо физически подготовленные. Они занимаются по
школьной программе при условии исключения некоторых видов физических упражнений (в
зависимости от характера и степени отклонений) и дифференцированного дозирования нагрузки.
Программный материал они осваивают постепенно; нормативы, по которым определяется их
успеваемость, разрабатываются учителем индивидуально, с учетом имеющихся у каждого из них
отклонений в состоянии здоровья.
Наибольшее внимание уделяется учащимся со значительными отклонениями в состоянии здоровья
или физическом развитии. Эти отклонения обычно не мешают выполнению учебной работы по
другим предметам, но являются противопоказанием к занятиям физической культурой по школьной
программе. Такие дети определяются в специальную медицинскую группу. С большей частью этих
школьников (спецгруппа А) занятия физической культурой должны строиться по особым программам
с учетом характера и степени отклонений в состоянии здоровья. Меньшая часть детей (спецгруппа Б)
направляется на специальные занятия лечебной гимнастикой в лечебно-профилактические
учреждения.

56.

Объединение в одну группу школьников, страдающих
различными заболеваниями, допустимо и целесообразно,
так как характер приспособления здорового организма и с
отклонениями к физической нагрузке во многих отношениях
сходен. Однако необходимо осуществлять индивидуальный
подход в подборе упражнений и методике их выполнения,
учитывать влияние изучаемого упражнения на лечение
заболеваний, показания и противопоказания.