Спорт как основа здорового образа жизни

1.

Спорт – основа здорового образа жизни
Выполнил:
Романов Артем
Г.Пермь

2.

Цель работы:
изучить
влияние
спорта на
жизнь
человека.
Задачи:
• изучить
информацию о
спорте,
• сделать опрос среди
детей и взрослых
• сделать выводы о
влиянии спорта на
жизнь людей

3.

Я изучил любительский
спорт, которым может
заниматься каждый
человек, не
профессиональный
спорт.
Всемирная организация
здравоохранения (ВОЗ) рекомендует
спортивной активности минимум:
взрослым людям (18-64 года)
150 минут (2 с половиной часа) в
неделю,
детям (5-18 лет) не менее 1 часа в
день.

4.

Спорт и здоровье
Повышает иммунитет,
продолжительность жизни
Улучшает настроение
(вырабатываются гормоны счастья)
Улучшает работу органов
дыхания
Улучшает работу сосудов и
сердца
Укрепляет опорнодвигательный аппарат

5.

Выборочно приведены статьи из журнала «Спортивная
медицина» за 2012-2016гг. на тему влияния спорта на
здоровье и долголетие
Занятия спортом в юности
снижают шансы развития рака в
будущем
Низкий уровень мышечной силы
в подростковом возрасте связан с
повышенным риском
последующей преждевременной
смерти
Подростки с хорошей физической
формой имеют меньший риск
сердечных приступов во взрослой
жизни
Профессиональные спортсмены живут
дольше
Ежедневная физическая активность
снижает риск ранней смерти на 40%
Интенсивные упражнения сокращают
риск заболеваемости гриппом
Олимпийцы живут дольше, чем
население в общем

6.

Спорт и учеба
Улучшает работу центральной
нервной системы
Улучшает работу мозга
Спорт и коронавирус.
Два с половиной часа умеренной нагрузки в неделю
снижают вероятность тяжелого течения при COVID-19
более чем на треть. К такому выводу пришли ученые
Университета Сан-Паулу.
Улучшает память
У тренирующихся выше иммунитет, то
есть способность сопротивляться
инфекциям.
Способствует высоким
результатам в учебе
Поэтому в организм попадает меньшая
доза вируса.
Болезнь легче и быстрее проходит

7.

Выборочно приведены статьи из журнала «Спортивная медицина» за
2012-2016гг. на тему влияния спорта на учебу и образ жизни
Физическая активность
положительно влияет на
школьную успеваемость детей
Занятие спортом в раннем возрасте
повышает количество белого вещества
в мозге
Элитные спортсмены лучше
справляются с задачками для ума
Физические упражнения спасают от
депрессии
Спорт закаляет не только мышцы,
но и нервы
Депрессию у подростков можно
предотвратить с помощью физических
упражнений упражнений

8.

Анкетирование.
Сколько людей занимаются спортом
30
25
1 класс (7-8 лет).
32 человека
26
30
25
6 класс (12-13 лет).
29 человек
20
15
15
10
10
Взрослые (26-68 лет).
11 человек
6
24
20
6,5
6
5,5
5
5
5
6
0
5
5
4,5
0
26 - да, 6 - нет
26 - да, 6 - нет
Занимаются спортом
Занимаются спортом
Не занимаются спортом
Не занимаются спортом
5 - да, 6 - нет
Занимаются спортом
Не занимаются спортом
Вывод: 1 и 6 классы – молодцы! Большинство детей – занимаются спортом. Среди
взрослых – уже больше тех, кто не занимается спортом. Что плохо!

9.

Анкетирование.
Связь спорта и здоровья
1 класс (7-8 лет).
32 человека
Взрослые (26-68 лет).
11 человек
6 класс (12-13 лет).
29 человека
30
6
20
18
25
19
5
16
25
5
14
20
4
4
12
15
8
10
2
6
5
0
3
10
4
6
1
Занимаются
спортом
Здоровы
0
Не занимаются
спортом
Не здоровы
2
5
2
1
3
0
Занимаются
спортом
Здоровы
2
Не занимаются
спортом
Не здоровы
Вывод: Спорт помогает сделать здоровье лучше.
0
0
Занимаются
спортом
Здоровы
Не занимаются
спортом
Не здоровы

10.

Анкетирование.
Связь спорта и учебы
6 класс (12-13 лет).
29 человека
25
ИМЕЮТ оценку 3:
17% из тех, кто
занимается спортом
ИМЕЮТ оценку 3:
20% из тех, кто НЕ
занимается спортом
20
20
15
10
5
4
0
Занимаются
спортом
Учатся без "3"
4
1
Не занимаются
спортом
Учатся с "3"
Вывод: Спорт хорошо влияет на оценки. Кто не занимается – учится хуже.

11.

Выводы
Спорт даст мне:
Здоровье
Долголетие
Успех в учебе
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !!!

12.

Спорт – основа здорового образа жизни
? А какой спорт у тебя в приоритете ?