Техника эстафетного бега

1.

Техника эстафетного бега: прием передача эстафетной палочки.
Выполнила работу:
Студентка группы Б-01-21
Пуренкова Виктория

2.

Что такое эстафетный бег?
Эстафетный бег — командный вид лёгкой атлетики, в котором представители команды
поочередно пробегают только определённые отрезки дистанции, передавая друг другу
эстафетную палочку.

3.

Техника эстафетного бега
• Техника эстафетного бега не отличается от обычного спринтерского
бега по дистанции.
Наиболее совершенен способ передачи эстафетной палочки снизу без
перекладывания палочки в другую руку. Бегун принимает старт на
повороте, так же как и в беге на 200 м. Палочку он держит в правой
руке тремя пальцами так, чтобы большой и указательный пальцы были
свободны для опоры о землю. Палочка, направленная вперед,
находится над стартовой линией. Принимающий эстафету занимает
стартовое положение и следит за приближающимся бегуном. Как
только передающий наступил на контрольную отметку, принимающий
начинает бег и стремится достичь высокой скорости к 15—18метровой зоне передачи. Когда до конца зоны остается около 4—5 м,
скорости бегунов почти совпадают и происходит передача эстафетной
палочки.

4.

Особенности эстафетного бега
• Эстафетный бег очень похож на гладкий
спринт. Особенность этого вида спорта — передача палочки. Она
должна быть вручена в пределах специального коридора длиной
20 м. Во время продвижения и передачи легкоатлеты не должны
создавать препятствия другим участникам состязания. Запрещено
инвентарь перебрасывать или перекатывать. Передача должна
осуществляться четко из руки в руку. Также существует регламент
при падении палочки.

5.

Виды эстафет
• : а) по беговой дорожке; б) кольцевые по городу (старт и финиш в
одном месте); в) звездные по городу (старт в разных местах,
финиш в одном месте для всех команд).
• По составу участников эстафеты бывают: детские, юношеские,
мужские, женские, смешанные и комбинированные.
Классические эстафеты - 4 х 100 и 4 х 400 м — проводятся на
беговой дорожке как для мужчин, так и для женщин. Кроме того,
выделяют эстафеты на любые дистанции и с любым количеством
этапов (например, 10 х 1000 м), а также «шведские» эстафеты:
800 + 400 + 200 + 100 (или в обратном порядке).

6.

Способы передачи
• Эстафетный бег может осуществляться: 1) без
перекладывания эстафетной палочки; 2) с
перекладыванием эстафетной палочки. Обычно
первый способ используется в коротких эстафетах,
где передача происходит на высоких скоростях,
второй способ используется во всех остальных эстафетах.

7.

Упражнения
• Специальные упражнения для тренировки эстафеты:
- передача эстафеты с партнером. Разбег - 50-60м. Цель
передающего – догнать партнера. Когда между спортсменами
расстояние становится равным приблизительно 1,5м, подается
команда, после чего на последующих двух шагах осуществляется
передача. Принимающий занимает стартовую позицию так, чтобы
видеть своего партнера и контрольную отметку. Контрольная отметка
для каждой пары подбирается индивидуально. При этом учитывается
скорость, которую в состоянии развить бегун, несущий палочку, к
моменту ее передачи, и способность к ускорению принимающего
спортсмена;
- передача эстафеты несколькими парами одновременно;
- прием и передача в составе четырех участников на укороченной
дистанции 200 метров;
- прием и передача эстафеты на полной дистанции.