Основные правила экономии на питании без ущерба для здоровья

1.

2.

Задание:
Необходимо сформулировать
для себя несколько основных
правил, следуя которым можно
экономить на питании
абсолютно без ущерба для
здоровья, а чаще всего и с
пользой для него.

3.

Хорошо продуманные, заранее
спланированные покупки продуктов;

4.

Умеренность в питании;

5.

Экономия на скидках и мелком опте;

6.

Использование продуктов со своего
дачного участка;

7.

Домашние заготовки овощей впрок;

8.

Покупка продуктов не в
супермаркете, а на ярмарках.

9.

Не соблазняться распродажами, т.к.
можно поддаться соблазну и купить
много ненужного;

10.

Вести книгу учета потребления
продуктов питания.

11.

Покупать столько, сколько нужно,
чтобы избежать лишних отходов (не
съели – испортилось – выбросили).