Основы массажа

1.

Основы массажа
Выполнила: Кривошлыкова Лариса Денисовна,
студентка гр. Рисот/б-19-1о

2.

Содержание
Вспомогательные приёмы «растирания»;
Приём «разминание»;
Вспомогательные приёмы «разминания»;

3.

Вспомогательные приёмы
«растирания»
1. Гребнеобразное. Массаж проводят костными выступами пальцев, сомкнутых в кулак;
2. Пиление. Осуществляется ребром ладони одной или обеих рук. Движения проводятся в противоположных
направлениях параллельно друг другу;
3. Штрихование. Кончиками пальцев или всей кистью совершаются короткие, прерывистые движения, при
которых кожа смещается в различных направлениях. Используется при рубцовых повреждениях кожи,
спайках, уплотнениях;
4. Строгание. Выполняется ладонной поверхностью разогнутых, сложенных пальцев одной или двух рук.
Проводятся последовательные движения;
Щипцеобразное. Движения те же, что и при поглаживании, но осуществляются с увеличенной интенсивностью
и в любых направлениях.

4.

Приём «разминание»
Это прием, при котором массируются
глубоколежащие мышцы. Это основной,
наиболее длительный и один из самых
сложных приемов массажа. Разминание
выполняется медленно, плавными
движениями рук. Данный прием эффективен
при сниженном мышечном тонусе.
Разминание проводится ладонями или
ладонными поверхностями концевых фаланг
пальцев в различных направлениях, одной
или двумя руками. Различают непрерывистое
и прерывистое разминание.

5.

Виды разминания
Непрерывистое разминание осуществляется в продольном, поперечном, полукружном и
спиралевидном направлениях. При продольном направлении пальцы кисти (большой палец
находится с одной стороны, остальные — с другой) захватывают и приподнимают,
сдавливают и смещают кожу и мышцы, двигаясь от периферии к центру, совершая быстрые
отжимательные движения (применяется при массаже конечностей).При поперечном
направлении ладони массажиста, располагаясь поперек мышцы, охватывают ее всеми
пальцами, при этом одна рука оттягивает и отжимает ткани от себя, а другая рука тянет их к
себе. Движения рук чередуются.Прерывистое разминание выполняется такими же приемами,
но движения проводятся ритмично, прерывистыми толчками. Интенсивность нагрузки
увеличивается постепенно.

6.

Вспомогательные приёмы разминания
Щипцеобразный. Ткани глубоко захватываются, оттягиваются, затем попеременными движениями “от
себя — к себе” проводится разминание;
Валяние. Ткани сжимаются между ладонями, проводятся перетирающие движения. Руки движутся в
противоположных направлениях. Прием используется при массаже мышц бедра, голени, плеча,
предплечья;
Накатывание. Ребро ладони правой руки погружается как можно глубже в ткани, а левая рука захватывает
их и приближает к правой (“накатывает”);
Сдвигание. Массажист приподнимает ткани и захватывает складку большими пальцами рук и сдвигает их
в стороны;
Подёргивание (пощипывание). Ткани оттягиваются вверх первым и вторым пальцами;
Растяжение. Ткани захватываются всеми пальцами и растягиваются в противоположные стороны;
Надавливание. Кончиками пальцев производятся быстрые надавливания в глубь тканей.

7.

СПАСИБО ЗА
ВНИМАНИЕ!