Лжи. Лыжные ходы

1. Тема: «Лыжи»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Гимназия №7
Выполнил: ученик 9-г класса
Сыпало Илларион
Руководитель: Кофанова Светлана Львовна
г. Чехов, 2022 год

2.

История
Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы
1910 г – создана Международная лыжная комиссия
1924г – Международная федерация лыжного спорта
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50
км.

3.

Экипировка лыжника
- Лыжи
* деревянные
* пластиковые
- Лыжные палки
*деревянные
*бамбуковые
*алюминиевые
*стекло - пластиковые
- Крепления (механические и автоматические)
- Обувь
- Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)
- Мази и парафины
* держащие
* грунтовые
* скользящие

4.

Техника безопасности

5. Лыжные ходы

Классические
Попеременные
Одновременные
отталкивание сначала одной, а затем
другой палкой.
отталкивание двумя палками
одновременно
• Попеременный двухшажный
• Попеременный четырёхшажный
•Одновременный бесшажный
•Одновременный одношажный
- Основной
-Скоростной (стартовый)
•Одновременный двухшажный

6.

Попеременный двухшажный
ход
Попеременный четырёхшажный ход

7.

Одновременный ход
Одновременный одношажный ход
Одновременный двухшажный ход
•Основной вариант
• Скоростной (стартовый) вариант.
Одновременный бесшажный ход

8.

Стойки спусков
Спуск в основной стойке
Спуск в низкой стойке
Спуск в высокой стойке
Спуск в стойке отдыха

9.

Способы торможения
Торможение плугом
Торможение упором

10. Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека.  (Пьер де Кубертен)

Спорт – возможный источник
самосовершенствования
для каждого человека.
(Пьер де Кубертен)
Занимайтесь спортом!