Занятия спортом как средство развития профессионально важных жизненных качеств

1.

Занятия спортом как средство
развития профессионально
важных жизненных качеств
Презентацию подготовил:
Студент группы 1ПСО12
Коновалов Денис

2.

В
Введение
наши дни вопрос физического воспитания населения
нашей страны очень актуальны. Физическая подготовка
на любом уровне является неотъемлемой частью жизн
едеятельности человека в любом возрасте. Занятия ф
изической культурой воспитывают не только тело, но и
дух, влияет на социальную сферу жизни человека. С ра
звитием социальных отношений в обществе претерпел
и метаморфозы и функции физического воспитания. П
рогрессировал процесс его внедрения в сферу материа
льного производства и духовной жизни людей.

3.

Введение
Сегодня можно говорить о формировании нового типа челов
ека, способного на протяжении своей жизни активно использ
овать собственные физические качества. Существуют значи
тельные различия в условиях труда специалистов разных пр
офессий. Для любого трудоспособного человека необходимо
хорошее здоровье, высокий уровень физического развития и
стрессоустойчивости, который тоже приобретается в результ
ате занятий спортом. «Следует заметить также, что каждая п
рофессия требует от работающего преимущественного разв
ития одного или нескольких ведущих физических качеств. Та
к, геологу по преимуществу необходима физическая выносл
ивость, шахтеру – общая и силовая выносливость, физическ
ая сила, летчику и космонавту – ловкость и вестибулярная у
стойчивость и т. д.»

4.

Для характеристики различных видов труда чаще всего использ
уются понятия его физической тяжести и нервно-психической на
пряженности. При этом под физической тяжестью труда понима
ют суммарный объем физических усилий за время работы. Не
рвно-психической напряженностью труда называют степень эмо
циональной нагрузки при выполнении работы. В зависимости от
тяжести труда и его нервно-психической напряженности труд п
одразделяют на физический и умственный, а различные сочетани
я этих двух основных видов труда позволяют выделить третий в
ид - смешанный труд

5.

Классификация труда
Если тяжесть физического труда измерить и оценить относительно легко, то г
ораздо труднее измерить и классифицировать эмоционально-психическую
напряженность умственного труда. Здесь не применимы прямые способы, кото
рые используются при измерении физической работы. Лишь измерение ча
стоты пульса, определение расхода энергии за единицу времени и некоторые др
угие косвенные показатели могут дать приблизительную оценку этой напряженн
ости . К примеру, известно, что летчик-испытатель за один час полета на новой
машине часто теряет от 3 до 4 кг массы тела, а его пульс в критических си
туациях поднимается до 200 ударов в минуту. Доля же физического труда при
этом относительно невелика.

6.

Развитие качеств
Правоохранительная деятельность часто носит экстремальный хара
ктер и острый дефицит информации и времени, активное противодейс
твие заинтересованных лиц, часто игнорирующих правовые нормы, т
ребует от юриста определенных качеств характера. Высокому уровню
нервно-психической, эмоциональной устойчивости в сочетании с хоро
шим здоровьем отдается главное предпочтение при рассмотрении фа
кторов профессиональной пригодности на должность юриста. Многие
качества и способности, которыми должен обладать юрист, помогает р
азвить физическая активность

7.

Развитие качеств
Например, такая способно
сть, как хорошая память.
Укреплению памяти способ
ствует регулярная физичес
кая активность. Выполнени
е упражнений 2-3 раза в не
делю помогает активизиро
вать кровообращение мозг
а и улучшить память. Такж
е физические упражнения
стимулируют рост нервных
окончаний, что предотвращ
ает ослабление памяти и п
омогает лучшему процессу
запоминания. В этом проце
ссе важную роль играет аэ
робная физическая нагрузк
а.

8.

Развитие качеств
В любом случае здоровый об
раз жизни, включающий сбал
ансированное питание, отказ
от вредных привычек и физич
еская активность является са
мым естественным способо
м сохранения памяти на долг
ие годы.
Усидчивость, способн
ость быстро концентриров
аться и удерживать концен
трацию внимания, так же во
многом зависит от кровообра
щения и получения мозгом до
статочного количества кислор
ода. Этого можно добиться п
ри физической нагрузке, преи
мущественно аэробного хара
ктера.

9.

Развитие качеств
У юристов часто бывают напряженные моменты на работе,
завалы, конфликты, публичные выступления и прочие стре
ссовые ситуации. Именно поэтому юрист должен уметь раб
отать при стрессе так же эффективно, без ошибок и срыв
ов. Для юриста также необходима эмоциональная уравнове
шенность. Высокой устойчивости к стрессу помогает доби
ться полноценный отдых и здоровый образ жизни, который
включает в себя физическую активность.

10.

Проблемы сидящей работы
Профессия юрист связанная с умственным трудом. И одним из минусов профессии юрис
та является малое количество физической нагрузки, так называемая гиподинамия.
Явление гиподинамии отрицательно сказываются на здоровье и закаленности многих с
пециалистов. В этих условиях повышается роль специальных физических упражнений, н
аправленных на ликвидацию дефицита двигательной активности работающих, закаливан
ие, на их профессионально-прикладную физическую подготовку.
Гиподинамия — ограничение двигательной активности, обусловленное особенностями о
браза жизни, профессиональной деятельности, длительным постельным режимом, преб
ыванием человека в условиях невесомости (длительные космические полеты). Развитие
техники и связанное с ним облегчение условий труда, благоустройство быта, возрастающ
ее год от года число так называемых операторских профессий значительно сократили до
лю мышечного труда в деятельности человека.

11.

Проблемы сидящей работы
Обычный для рабочего рацио
н питания калорийностью при
мерно 3000 ккал оказывается
вредным для человека сидяче
й профессии из-за того, что он
существенно превышает уров
ень энерготрат и может спосо
бствовать развитию атероскле
роза. При избыточном питани
и освободившиеся, «лишние»
калории расходуются на обра
зование жира, усиливается ег
о синтез в печени и транспорт
ировка в жировое депо. При и
збыточном весе чаще возника
ет коронарная недостаточност
ь.

12.

Проблемы сидящей работы
В условиях ограничения
мышечной активности, когда
уменьшается запрос тканей
на доставку кислорода и су
бстратов биологического оки
сления, можно было ожидат
ь снижения напряженности
функции сердечно-сосудист
ой системы. Но этого не про
исходит; напротив, развивае
тся детренированность серд
ечно-сосудистой системы, в
озрастает частота сердечны
х сокращений в покое.
Даже при небольших, кратковремен
ных физических нагрузках пульс дос
тигает 100 и более ударов в 1 мин. С
ердце работает неэкономично, выбр
ос необходимого объема крови дости
гается за счет возрастания ритма, а
не силы сердечного сокращения. Из
менения электрокардиограммы свид
етельствуют о нарушении процессов
обмена в миокарде. У практически зд
орового человека склонность к повы
шению артериального давления или
нестабильное выраженное его возра
стание объясняются гиподинамией.