Плавание и его влияние на организм человека

1.

Плавание и его влияние
на организм человека
Презентацию подготовила
Студентка группы 1ПСО12
Пискова Светлана

2.

Плавание – одно из важнейших звеньев в
воспитании ребенка – содействует разностороннему
физическому
развитию,
стимулирует
деятельность
нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем,
значительно расширяет возможности опорно-двигательного
аппарата. Оно является одним из лучших средств
закаливания и формирования правильной осанки ребенка.

3.

ТРИ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПА
ПРИ ОБУЧЕНИИ ПЛАВАНИЮ
1. Принцип «от простого к сложному»
2. Принцип «от целого к частному»
3. Принцип учета возрастных
различий и индивидуальных
психофизических особенностей
детей

4.

Особенности воздействия пла
вания на организм человека
устраняют нарушения осанки, плоскостопие;
воспитывают стойкость к простудным заболеваниям;
тренирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхате
льной систем;
нервную систему, улучшает сон, аппетит.

5.

Оздоровительный эффект пла
вания
Плавание является одним из эффективне
йших средств укрепления здоровья и физ
ического развития человека, начиная с пе
рвых месяцев жизни и до старости.
Занятия плаванием укрепляют опорно-дв
игательный аппарат ребенка, развивают т
акие физические качества, как выносливо
сть, сила, быстрота, подвиж-ность в суста
вах, координация движений

6.

Влияние на сердечно-сосудис
тую, дыхательную систему и
опорно-двигательный аппара
т
У систематически занимаю
щихся плаванием отмечает
ся физиологическое урежен
ие пульса до 60 и менее уд
аров в минуту. При этом сер
дечная мышца работает мо
щно и экономно.
Плавание с задержкой дых
ания, ныряние, погружение
под воду тренируют устойчи
вость к гипоксии.

7.

Влияние занятий плаванием на
нервную и иммунную систему
Действие температуры воды ур
авновешивает процессы возбуж
дения и торможения в централь
ной нервной системе, улучшает
кровоснабжение мозга.
Вода, массируя находящиеся в
коже и мышцах нервные оконча
ния, благоприятно воздействует
на центральную нервную систем
у, успокаивает, снимает утомлен
ие.

8.

Владимир Путин

9.

Стили плавания
Брасс
Кроль на груди
Кроль на спине
Батерфляй

10.

Спасибо за внимание!