Красота человеческого тела и осанка

1.

Министерство здравоохранения Удмуртской Республики автономное
профессиональное образовательное учреждение Удмуртской Республики
«Республиканский медицинский колледж имени героя советского Союза Ф.А.
Пушиной Министерства здравоохранения Удмуртской Республики»
«Красота человеческого тела и
осанка»
Выполнила: Варламова Дарья Дмитриевна студентка 1 курса СД-105Д
Руководитель: Столбов А. В.

2.

Красивую осанку определяют три основных
изгиба на позвоночнике: поясничный, шейный и
грудной.
Если ваша спина правильно поддерживается, эти
три изгиба четко проглядываются и выглядят
гармонично. Все несущие суставы должны быть
ровными, чтобы не создавать асимметрии в теле.
В противном случае позвоночник
искривляется,
а
мышцы
принимают
неестественное
положение. Кривизна способна
пагубно влиять на органы и
ухудшать самочувствие, по этой
причине красивая ровная спина –
это
неотъемлемый
атрибут
здорового человека.

3.

Уход за осанкой дает человеку
весомые
преимущества,
а
именно:
• Снижается уровень износа
костей позвоночника;
• Мышцы начинают работать
эффективнее;
• Реже беспокоит усталость от
нагрузок в течение дня;
Уменьшается
опасность
получения нелепых и ненужных
травм;
Легкие
со
временем
увеличиваются в объеме

4.

C научной точки зрения осанка
– это биомеханическая модель
человеческого
тела,
поддерживающая вертикальное
положение. В целом, когда мы
говорим о правильной осанке,
имеется
ввиду
некое
оптимальное
положение
и
выравнивание
тела
в
пространстве
относительно
гравитационной
силы,
под
воздействием
которой
мы
находимся непрерывно. Это
привычная поза непринужденно
стоящего
человека,
обладающего
способностью без лишнего
активного напряжения держать
прямо корпус и голову.

5.

Важно - сутулый человек не
только производит впечатление
слабого и неуверенного в себе,
привычная
сутулость
формирует неуверенность в
себе и ощущение жертвы.
Многие заболевания психо
эмоциональной
сферы
(неврозы) связаны с состоянием
опорно-двигательной системы,
в частности, с нарушением
осанки. Синдром хронической
усталости
—
наиболее
распространенное заболевание
современного человека (его
называют также неврастения,
вегетососудистая дистония).
Наиболее общий признак неврастении — ощущение
постоянной
усталости,
головные
боли,
головокружение, учащенное сердцебиение и т. д.
Люди, страдающие неврозом всегда «зажаты», для
них характерны неравномерное напряжение мышц и
плохая осанка. Человек способен сознательно
корректировать привычную осанку и выработанную
годами манеру двигаться, и тем самым освободится
от имеющихся проблем. В организме человека все
взаимосвязано.

6.

7.

Неправильная
осанка
ведет
к
искривлению позвоночника, что в
свою очередь вызывает смещение
внутренних органов и нарушение
нормальной их работы. Так, боковое
искривление
позвоночника
деформирует грудную клетку человека
и создает проблемы с дыханием.
Головные боли также являются
следствием неправильной осанки и
нарушения кровообращения в шейном
отделе позвоночника. По статистике,
около 95% случаев искривления
позвоночника
считаются
приобретенными.
Осанка портится вследствие влияния разнообразных
факторов:
§ Неблагоприятных условий и социально-гигиенических
факторов
§ Неправильным физическим воспитанием
§ Снижением чувствительности рецепторов, отвечающих за
вертикальное положение позвоночного столба
§ Недостаточное укрепление мышечного корсета
§ Одежда не по размеру
§ Болезни внутренних органов
§ Нарушения слуха или ухудшение зрения

8.

Слабая освещенность рабочего
стола ребенка, выбор предметов
мебели, неподходящей для
владельца по размерам Многие
сегодня проводят время за
компьютером, рабочим столом
или партой, что напрямую
ухудшает осанку и приводит к
проблемам со здоровьем. Как
же избежать такого исхода и
позаботиться о своей спине?

9.

Чтобы спина была ровной необходимо:
• Улучшить гибкость;
• Увеличить подвижность;
• Укрепить мышцы;
• Сознательно контролировать позу тела.
Следует заниматься активностью, которая позволит проработать все
вышеуказанные условия для ровной спины.

English Русский Правила