Как взрослому/учителю развивать эмоциональную саморегуляцию у детей

1. Как взрослому/учителю развивать эмоциональную саморегуляцию у детей

ПАМЯТКА
Как взрослому/учителю развивать
эмоциональную саморегуляцию у
детей
Дегтярева Ю. Е. 39 ДПИ
2020

2. Навыки саморегуляции

При успешной саморегуляции
присутствуют такие навыки, как
1.
Определение собственных чувств и
эмоций
2.
Определение чувств и эмоций
окружающих
3.
Контроль собственного поведения
4.
Успешная коммуникация со
взрослыми и сверстниками
Эмоциональные навыки
1.
Управление негативными
эмоциями
2.
Следование инструкциям и
правилам
3.
Сохранение концентрации
внимания
4.
Получение удовольствия от
различных учебных занятий

3. Развитие эмоциональных навыков

1. Осознание своих эмоций
2. Понимание, как называются эмоции
3. Развитие эмпатии
4. Обучение собственным эмоциями и умение откладывать
удовольствия для получения цели

4. Шаг 1 Осознание эмоций ребёнка

1. Родители – модель поведения и выражения эмоций для
детей
2. Родителям необходимо осознать и выразить свои эмоции
3. Дети хорошо работают с эмоциями в форме игры,
игровых упражнений

5. Шаг 2 Эмоции можно использовать, чтобы обучать и выстраивать близкое общение

1. При наступлении кризиса, помните, что кризис несёт в
себе развитие
2. Негативные мысли и чувства пропадают, когда есть
возможность обсудить проблемы с близким человеком

6. Шаг 3 Сочувственное слушание и подтверждение чувств

1. Говорите только то, что вы видите, что наблюдаете
2. Не стоит задавать вопросы, ответы на которые вы знаете
3. Привести пример из собственной жизни – улучшает понимание

7. Шаг 4 Ребёнку необходимо научиться называть эмоции словами

Проговаривание
эмоций
успокаивает
нервную
систему,
способствует проработке этих эмоций, помогает развивать
эмоциональный
интеллект,
эмоциональную
обучаться знанию эмоций и чувств.
саморегуляцию,

8. Шаг 5 Правила и режим + помощь в решении возникшей проблемы

1. Введение правил (ограничивающих неподобающее поведение)
2. Постановка целей
3. Формулировка возможных решений
4. Фильтрация найденных решений на основе семейных
принципов ценностей
5. Помощь ребёнку в выборе решения

9. Чтение сказон

o Проживанию эмоций помогают сказочные персонажи.
Качественные сказочные истории развивают эмоциональный
интеллект ребёнка.
o Сказка помогает проработать страхи, разыграв совместно с ребёнком
страшного героя, сочинив, что с ним произошло, и он стал добрым и
смешным.
o Читая сказки, можно тренироваться узнавать эмоции. В сказках
даются пути решения различных проблем.