Применение оздоровительных видов гимнастики силовой направленности в физическом воспитании юношей 11 класса

1. МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ СТАВРОПОЛЬСКОГО КРАЯ Филиал государственного бюджетного образовательного учреждения высшего

образования
«Ставропольский государственный педагогический институт»
в г. Ессентуки
Психолого-педагогический факультет
Кафедра физической культуры
Выпускная квалификационная работа
(Бакалаврская работа)
Применение оздоровительных видов гимнастики
силовой направленности в физическом воспитании
юношей 11 класса
Студента 5 курса 5ФБ группы
Колосова Ильи Георгиевича
Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование
(с двумя профилями подготовки)
Направленность (профили) «Физическая культура»
и «Безопасность жизнедеятельности»
Научный руководитель:
кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры
Черкасова Ирина Владимировна
Ессентуки, 2021

2.

Силовые способности это комплекс различных
проявлений человека в
определённой
двигательной
деятельности, в основе
которых лежит понятие
«сила». Сила – это
способность человека
преодолевать внешние
сопротивления или
противостоять им за счёт
мышечных усилий
(напряжений).
2

3.

Объект исследования: процесс физического
воспитания обучающихся старшего школьного
возраста.
Предмет исследования: развитие силовых
способностей у юношей старшего школьного возраста
средствами оздоровительных видов гимнастики
силовой направленности.
Цель исследования: обосновать и экспериментально
проверить эффективность применения комплексов
упражнений оздоровительных видов гимнастики
силовой направленности для юношей старших классов.
3

4. Задачи исследования. 1.Провести анализ литературных источников по теме исследования. 2.Разработать комплексы упражнений

оздоровительных видов гимнастики силовой
направленности для юношей 11 класса.
3.В ходе экспериментального исследования
оценить эффективность применения
комплексов упражнений оздоровительных
видов гимнастики силовой направленности.
4

5. База исследования

Гипотеза.
Предполагается, что применение
разработанных комплексов упражнений
оздоровительных видов гимнастики силовой
направленности улучшит силовую
подготовленность юношей 11 класса.
База исследования
Исследование проводилось на базе МБОУ
СОШ № 1 имени Романа Кулакова
Предгорного муниципального округа
Ставропольского края. В исследовании
приняли участие 14 юношей 11 класса.
5

6. Таблица 1 - Контрольные нормативы для оценки уровня развития силовых способностей у юношей 11 класса

№
п/п
Наименование теста
«5»
«4»
«3»
1
Прыжки в длину с места, см
230
220
210
2
Подтягивания на высокой
перекладине, количество раз
14
11
8
3
Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа, количество раз
32
27
22
4
Подъем туловища из положения
лежа на спине за 1 мин.,
количество раз
55
49
45
5
Метание набивного мяча весом
2 кг из положения сидя, см
810
630
520
6

7. КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ

с весом
собственного
тела
с гантелями
с гирями
со штангой
7

8. Таблица 2 - Показатели физической подготовленности юношей 11 класса (n=14)

№ п/п
1
2
3
4
5
Наименование тестов
Прыжки в длину с места,
см
Подтягивания на высокой
перекладине, количество
раз
Сгибание и разгибание
рук в упоре лежа,
количество раз
Подъем туловища из
положения лежа на спине
за 1 мин., количество раз
Метание набивного мяча
весом 2 кг из положения
сидя, см
Начало эксперимента
Окончание
эксперимента
X±s
Достоверность
различий
t
р
X±s
224,14 1,99
7,44
226,29 1,96
7,34
5,2
<0,001
12,14 0,54
2,03
13,43 0,61
2,28
5,8
<0,001
29,93 0,95
3,56
31,93 0,89
3,34
10,0
<0,001
51,43 0,92
3,44
52,57 0,97
3,63
4,2
<0,001
711,07 27,37
102,36
732,86 27,24
101,86
6,4
<0,001
8

9. Рисунок 1 – Динамика результатов тестирования скоростно-силовых способностей у юношей 11 класса в тестах «Прыжки в длину с

Рисунок 1 – Динамика результатов тестирования скоростносиловых способностей у юношей 11 класса в тестах «Прыжки
в длину с места» и «Метание набивного мяча весом 2 кг из
положения сидя» (n=14)
800
700
600
500
400
300
200
100
0
Прыжки в длину с места, см
начало экперимента
Метание набивного мяча весом 2
кг из положения сидя, см
окончание экперимента
9

10. Рисунок 2 – Динамика результатов тестирования силовых способностей у юношей 11 класса в тестах «Подтягивания на высокой

перекладине», «Сгибание и разгибание рук в упоре
лежа» и «Подъем туловища из положения лежа на спине за 1
мин.» (n=14)
60
50
40
30
20
10
0
Подтягивания на высокой
перекладине, количество раз
Сгибание и разгибание рук в
Подъем туловища из
упоре лежа, количество раз положения лежа на спине за 1
мин., количество раз
начало экперимента
окончание экперимента
10

11.

Прыжки в длину с места
70
Метание набивного мяча весом 2 кг
из положения сидя
60
50
40
30
20
10
0
высокий
средний
начало экперимента
низкий
высокий
средний
низкий
окончание экперимента
Рисунок 3 - Уровень развития скоростно-силовых
способностей у юношей 11 класса
11

12.

Подтягивания на высокой перекладине
70
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
60
Подъем туловища из положения лежа на спине
за 1 мин.
50
40
30
20
10
0
высокий
средний
начало экперимента
низкий
высокий
средний
низкий
окончание экперимента
Рисунок 4 - Уровень развития силовых
способностей у юношей 11 класса
12

13. МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ СТАВРОПОЛЬСКОГО КРАЯ Филиал государственного бюджетного образовательного учреждения высшего

образования
«Ставропольский государственный педагогический институт»
в г. Ессентуки
Психолого-педагогический факультет
Кафедра физической культуры
Выпускная квалификационная работа
(Бакалаврская работа)
Применение оздоровительных видов гимнастики
силовой направленности в физическом воспитании
юношей 11 класса
Студента 5 курса 5ФБ группы
Колосова Ильи Георгиевича
Направление подготовки 44.03.01 Педагогическое образование
(с двумя профилями подготовки)
Направленность (профили) «Физическая культура»
и «Безопасность жизнедеятельности»
Научный руководитель:
кандидат педагогических наук, доцент кафедры физической культуры
Черкасова Ирина Владимировна
Ессентуки, 2021