Здоровый образ жизни

1. Здоровый образ жизни

2. Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это образ
жизни, основанный на принципах
нравственности, рационально
организованный, активный, трудовой,
закаливающий и, в то же время,
защищающий от неблагоприятных
воздействий окружающей среды,
позволяющий до глубокой старости
сохранять нравственное, психическое и
физическое здоровье.

3. Главные составляющие ЗОЖ

1) Правильное питание
2) Спорт
3) Отказ от вредных привычек
4) Режим сна и распорядок дня
5) Закаливание
6) Витамины и минералы
7) Гигиена
8) Психологическое здоровье
9) Термальные процедуры
10) Обильное питьё

4. Польза ЗОЖ

укрепление здоровья и иммунитета;
повышение настроения, избавление от депрессии;
сохранение здоровья и хорошего самочувствия в старости;
повышение энергичности и эффективности во всех делах;
красивое тело, здоровая кожа и всегда свежий внешний вид;
минимизация риска развития хронических заболеваний (или
ослабление их проявлений);
сохранение энергичности и интереса к жизни в пожилом возрасте;
повышение мотивации и уверенности в собственных силах;
возможность выглядеть значительно моложе своих лет.

5. ЗОЖ делает человека жизнерадостным, энергичным и активным, поэтому его жизнь всегда насыщена интересными событиями. Кроме того,

ведя здоровый образ жизни,
вы всегда будете подавать отличный
пример близким, что наверняка повысит
вашу самооценку.

6. Спасибо за внимание!