Развитие координационных способностей

1.

Развитие координационных
способностей
Презентацию подготовили учителя
МОУ г. Горловки «Школа№52»
Архарова С.В., Юдина И.П.

2. Что такое координация?

Координацией называется способность сочетать
физические и психологические процессы в едином
целенаправленном движении.

3. Для чего человеку это качество?

Это качество необходимо для успешного
проведения большинства физических действий,
особенно ритмичных движений и тех, которые
осуществляются по схеме глаз-рука или глаз-нога.
Координация играет главную роль в развитии
ловкости.

4. Комплекс упражнений для развитии координации движений, который можно использовать в качестве разминочного

5. Как развить координацию?

Научившись выполнять простую фигуру
достаточно уверенно, добавьте к нему один
элемент, например шаг вперед.
Отработав медленное выполнение простой
комбинации, добавьте в нее скорость и мощь.

6.

Координация, как и ловкость,
является именно тем качеством,
которое можно развить только
тренировками. Отрабатывая
движения и выполняя упражнения,
требующие координации, вы
развиваете в себе ее ощущение,
которое затем переносится на
выполнение приемов.

7.

Упражнение №1 «Домик»
Зафиксировать правую ногу. Поднять
руки над головой. Дыхание свободное.

8.

Упражнение №2 «Баланс»
Стоим на одной ноге. Правой
рукой зовем, левой рукой
прогоняем. Движения
выполняются одновременно. По
сигналу – смена опорной ноги и
движений рук.

9.

Упражнение №3 «Пропасть»
Бежим. По сигналу «хлопок»
перед нами возникает
«пропасть». Фиксируем позицию
на одной ноге. Играем ситуацию
баланса. Мягко опускаем
поднятую ногу и фиксируем
позицию.

10.

Упражнение 4 «Вращения»
Вращение одной рукой в одну
сторону, другой – в другую. Руки
подняты над головой.

11. Упражнение № 5 «Классики» Ребенок играет в классики, параллельно игре родители задают ему простые вопросы: «Как дела?»,

«Сколько будет дважды два?», «Что ел на завтрак?» и т.д.
Ребёнок должен продолжать игру, не сбиваясь с ритма и рисунка и внятно
отвечать на вопросы.

12. Упражнение №6 «Ловкие задачи» Ученик ходит свободно, не смотря в пол. Ритм – спокойный, обычный. Родитель делает хлопок и дает

задачу, с которой ребенок должен мгновенно справиться и после
выполнения продолжить двигаться. Примеры задач:
- сесть на корточки и почесать левое ухо правой рукой.
- прыгать на левой ноге и левой рукой держать правое плечо
- подпрыгнуть и сделать хлопок и т.д.

13.

Упражнение №7. «Прыжки по
кочкам»
Листы бумаги разложить на
полу, изображая «кочки».
Ребёнок передвигается вперёд,
наступая на листок только одной
ногой.

14.

Упражнение
№8.»Осторожные
движения»
Держать мяч на
подставке и выполнять
различные упражнения:
приседания, повороты и
т.д.

15. Упражнения для развития координационных способностей с мячом

16.

1. Броски мяча вверх правой (левой) рукой и ловля двумя, затем одной рукой.
2. То же, но ловля мяча после отскока от пола: двумя руками; снизу правой (левой)
рукой.
3. Броски мяча вверх правой рукой и ловля его левой, затем, наоборот, броски левой
и ловля правой рукой.
4. Броски мяча в пол сверху вниз правой (левой) рукой и ловля его после
отскока снизу правой (левой) рукой.
5. То же, но ловля мяча сверху правой (левой) рукой.
6. Броски мяча вверх правой (левой) рукой с последующим хлопком в ладони
(перед грудью или за спиной) и ловля его правой (левой) рукой
7. То же, но хлопок в ладони после удара мяча в пол с последующей ловлей.
8. Перебрасывание мяча из одной руки в другую над головой, из-за спины, между ног.
9. Бросок мяча вверх с последующим поворотом кругом через левое (правое) плечо и
ловлей двумя, затем одной рукой.
10. То же, но вместо броска сильный удар мячом в пол.

17. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ .