Как помочь ребенку не стать жертвой интернета

1.

Руководство для
родителей
«Как помочь
ребенку не стать
жертвой
интернета»
жертвой
2022 год

2.

Аннотация
«Интернет изменяет всё, чего бы ни
коснулся,
а касается он практически всего».
Джон Эллис
Методическое
руководство
посвящено
проблемам, с которыми сталкивается любой
современный
человек:
интернетзависимость, перегруженность ненужной
информацией, пристрастие к различным
гаджетам, которое у многих превращается
почти в болезнь. Результат – вечная нехватка
времени, резкое падение эффективности,
беспорядок в делах, снижение самооценки, а
отсюда недалеко до неврозов и депрессий.
Как это можно предотвратить и как с этим
бороться? Авторы предлагают множество
практических решений, уделяя внимание
техникам, развивающим упражнениям и
тренингам,
а
так
же
специальным
программам,
на
определенное
время
блокирующим доступ в Интернет.
Неужели мы не хотим потратить это
бесценное время более разумно?

3.

Содержание:
1.Введение ………………………………………..
2. Основная часть:
Глава 1. Литературный обзор темы…………….
1.1 Подросток в интернетпространстве………………….
1.2 Интернет-зависимость и ее
распространенность…………………………………..
1.3 Симптомы интернет-зависимости.
1.4 Причины и последствия Интернет
зависимости
Глава 2. Виды интернет-зависимости и пути их
преодоления
2.1. Пристрастие к виртуальному общению
2.2. Навязчивый веб-серфинг
2.3 Игровая зависимость
2.4. Киберсексуальная зависимость
2.5. Ониомания – навязчивая идея покупать
Глава 3. Диагностика и помощь интернетзависимому ребенку и его родителям
3.1 Тесты для диагностики интернет –
зависимости
3.2 Цифровая психогигиена
3.3 Полезные ссылки

4.

Введение
XXI век называют веком информационных технологий и систем
телекоммуникаций, а это означает не только улучшение качества
жизни
людей,
но
и
порождение
новых
проблем.
Информационная среда меняет представление людей о
пространстве и времени,
воздействует на личность человека, на систему его отношений с
внешним миром.
Интернет в нашей жизни перестал быть просто системой
хранения и передачи сверхбольших объемов информации,
превращаясь все больше в необходимость повседневной
реальности огромного числа людей. Уже невозможно
представить себе современное учебное заведение или
организацию без компьютерных сетей, которые оказываются все
более задействованными в жизни человека и всего общества в
целом. Как показывает мировой и отечественный опыт,
информационные технологии оказывают все более активное
воздействие на психическую деятельность. В результате у
пользователей компьютерных сетей возникает целый ряд
интересов, мотивов, целей, потребностей, установок, а также
форм
психологической
и
социальной
активности,
непосредственно связанных с этим новым пространством.
Наряду с этим возникает актуальная проблема выявления и
оценки
возможных
психологических
последствий
информатизации, патологического использования интернета.
Проблема интернет зависимости появилась с высоким ростом
популярности всемирной сети Интернет. В настоящее время
средства массовой информации и Интернет играют большую
роль в жизни человека и, несомненно, оказывают существенное
влияние на психическое развитие человека, иногда виртуальная
жизнь заменяет реальную, не говоря уже о том, что просторы
Интернета содержат огромное количество сцен насилия,
порождающее рост уровня агрессии молодежи. Социальные сети
негативно воздействуют на иммунную систему развивающегося
организма, на гормональный баланс, работу артерий, и в
особенности на процессы мышления. Всё это говорит о том, что
негативное влияние социальных сетей, особенно актуально в
современном мире.
Молодое поколение сейчас волнует много вопросов. Что
заставляет молодежь уходить от активного образа жизни и
часами просиживать в сети Интернет? Что именно привлекает
их в сети, какие сайты они посещают? Почему Интернетзависимость проявляется в своеобразном уходе от реальности,
при котором процесс навигации по сети «затягивает» субъекта
настолько, что он оказывается не в состоянии полноценно
функционировать в реальном мире.
4

5.

Глава 1. Литературный обзор темы
1.1 Подросток в интернет-пространстве
В современном мире интернет стал неотъемлемой частью жизни.
Практически каждый человек заходит в интернет для того чтобы
найти какую-либо информацию, либо для общения, либо для
работы/учебы и поэтому ежедневно посещает всемирную паутину.
Достоинства можно перечислять очень долго: новые знакомства,
незаменимый помощник для работы/учебы, поддержание связи с
теми, кто далеко, огромное количество информации на любую
тему, но нужно не забывать об главном минусе - зависимость от
интернета у детей и подростков, так как их возраст более
подвержен различным отклонениям в поведении. Почему же
подростки более подвержены развитию интернет-зависимости?
Детям этого возраста (12-16 лет) изначально присущи стремление к
эскапизму (некоторому уходу о реальности), фантазированию,
склонности выдавать желаемое за действительное и т.д. Компьютер
и интернет полностью удовлетворяют эти потребности молодого
человека, который с их помощью может стать кем угодно в своем
виртуальном пространстве. Кроме того, в подростковом возрасте
складываются представления о нравственности, добре и зле,
которые под влиянием информационного потока из компьютера и
телевизора могут значительно исказиться. Также причины могут
крыться в воспитании, окружении и личностных особенностях
вашего ребенка. Известно, что важнейшим психологическим
новообразованием данного возраста является становление
самосознания.
Важным
признаком,
характеризующим
самосознание подростка, считается чувство взрослости, которое
может привести к желанию быть взрослым через использование
деструктивных моделей поведения.
5

6.

Особенности подросткового возраста, повышающие
вероятность обращения подростков к сети
Интернет и формирования у них интернетзависимости
1. Эмоциональность, склонность к тревоге, заниженная
самооценка,
резкие
колебания
настроения,
импульсивность, негативизм, конфликтность, желание
быть признанным и оцененным другими. Интернет
позволяет оставаться анонимным, подросток без труда
может разжигать конфликты, задевать других людей, не
опасаясь последствий.
2. Чувство взрослости, стремление занимать значимую
социальную позицию. В виртуальной жизни подростки
могут общаться на равных со взрослыми людьми.
3. Склонность к группированию со сверстниками.
Интернет это позволяет сделать виртуально.
4. Потребность в самоуважении. Поиск групп,
принадлежность
к
которым
способствует
удовлетворению потребности в самоуважении.
5.
Возрастная
сегрегация.
Интернет
позволяет
реализовать подросткам желание казаться старше.
6. Экспериментирование с социальными ролями для
определения своих личностных возможностей, своего
собственного Я. Интернет позволяет подросткам
успешно решать данную возрастную задачу в
виртуальной жизни.
Что делают дети в интернете
Слушают музыку, общаются с друзьями, прсматривают ленту новостей
Смотрят короткие смешные видео
Смотрят обучающие материалы
Смотрят обзоры товаров и брендов
6

7.

Психологический портрет интернетпользователей
Личностные особенности:
склонность к негативизму,
напряженность,
самораскрытии, принятии своих телесных
особенностей и потребностей, при этом 85% из них
имеют хотя бы одну неудовлетворяемую потребность
неадекватная самооценка,
переживание страха неудачи,
проблемы в мотивационной и ценностно-смысловой
сферах
Когнитивная сфера
сниженная память,
упрощенная речь,
ощущение «обратимости» поведения,
повышенная субъективная оценка объективности
(«правильности») своих мыслей.
«аутизация» личности,
формирование аддикции
Сфера межличностного общения
сложности в интимно-личностном
общении
проблемы в коммуникации
компенсация неудавшегося реального
межличностного общения виртуальным
7

8.

1.2. Интернет-зависимость и ее распространенность
Интернет-зависимость — навязчивое стремление использовать
Интернет и избыточное пользование им, проведение большого
количества времени в сети. Интернет-зависимость не является
психическим расстройством по медицинским критериям. Это не
просто сильное желание быть онлайн. Как и в случае с другими
расстройствами поведения, такими как патологическая
склонность к азартным играм, подростковая компьютерная
зависимость характеризуется постепенной потерей контроля над
способностью
регулировать
или
ограничивать
время
проведенное в интернете, а также способностью справляться со
своими эмоциями, зачастую из-за смытой границы между
реальной и виртуальной жизнью.
Исследования интернет-зависимости у подростков позволили
установить различия в аддиктивном поведении и в его масштабах
в страновом разрезе. В Европе и США распространенность
интернет-зависимости среди подростков варьируется от 7,9% до
25,2%, в то время как на Ближнем Востоке и в Африке - от 17,3 до
23,6%, в Азии - от 8,1% до 50,9%, в Китае - от 6% до 10%).
Так, в США национальный телефонный опрос показал, что 5,9%
подростков страдали от чрезмерного использования Интернета,
3,7% - все время думали про Интернет, когда они были оффлайн,
13,7% - обнаружили, что им было трудно воздерживаться от
использования Интернета в течение нескольких дней, а 12,4%
подростков
пользовались
Интернетом
дольше,
чем
предполагалось, очень часто или часто. В Великобритании
исследование, основанное на 371 случайной выборке подростков,
показало, что 18,3% из них имели интернет-зависимость. В
Норвегии, согласно исследованию А.Г. Йоханссана, 8,68%
опрошенных
подростков
были
интернет-зависимы
и
злоупотребляли интернетом. Большие опасения по поводу
интернет-зависимости высказывают ученые из Китая из-за резкого
увеличения использования интернета подростками в последнее
десятилетие.
Исследование 2620 старшеклассников в Чанше показало, что 2,4 %
из них могут быть диагностированы как интернет-зависимые. В
Тайване исследование с выборкой из 1708 подростков средней
школы показало, что 13,8% респондентов можно назвать
«интернет-наркоманами», у которых были обнаружены различные
психологические и психиатрические проблемы.
8

9.

1.3 Симптомы интернет-зависимости
Интернет как глобальная сеть объединяет миллионы людей по всему
миру и позволяет пользователям обмениваться информацией,
которая остается доступной в любое время и в любом месте. Тем не
менее, как наиболее популярное и сложное средство массовой
коммуникации сегодня, Интернет представляет опасность для
подростков, использующих его без контроля со стороны взрослых,
особенно для подростков со свободным доступом к контенту,
который не подходит для их возраста и стадии развития.
Неограниченный доступ к информации в Интернете может быть
источником развлечения и генератором новых интересов, но он
также может быть источником новых и неизвестных угроз.
Дальнейшее расширение Интернета и использования мобильных
устройств, рост популярности социальных сетей, которые уже
сегодня стали доминирующей ежедневной социальной практикой
подростков, могут привести к тому, что все больше подростков
попадут в зону риска.
Доктор М. Орзак выделила следующие психологические и
физические симптомы, характерные для компьютерной или
интернет-зависимости:
Физические симптомы:
Синдром карпального канала (туннельное поражение нервных
стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц),
сухость в глазах,
головные боли по типу мигрени,
боли в спине,
нерегулярное питание,
пренебрежение личной гигиеной,
расстройства сна.
9

10.

Симптомы интернет-зависимости
Психологические симптомы:
1. Получение
удовольствия,
компьютером.
волнения
или
облегчения
за
2. Увеличение времени, проводимого за компьютером, и возрастание
денежных расходов на компьютерную деятельность.
3. Покупка нового программного и аппаратного обеспечения для
компьютера.
4. Изменения настроения вне компьютера/Интернета.
5. Появление
тревоги,
компьютера/Интернета.
злости
6. Ощущение
потери
компьютера/Интернета.
контроля
депрессии
вне
подавленности
вне
компьютере
или
Интернете
вне
контролировать
время,
проводимое
за
7. Постоянные мысли о
компьютера/Интернета.
8. Неудачные попытки
компьютером.
и
и
9. Использование компьютера с целью ухода от текущих проблем.
10.Игнорирование своих обязанностей вследствие использования
компьютера.
11.Потеря весомых взаимоотношений вследствие использования
компьютера.
12.Ложь о количестве времени, проводимом за компьютером/в
Интернете.
13.Ложь о деятельности, проводимой за компьютером/в Интернете.
14.Возникновение финансовых трудностей, возникших в результате
злоупотребления компьютером / Интернетом.
15.Проблемы на работе или в учебе вследствие компьютерной
деятельности.
16.Проблемы со здоровьем вследствие компьютерной деятельности.
10

11.

Симптомы интернет-зависимости
К. Янг, 1996 г. выделяет для диагностики интернет-зависимости
8 критериев. Зависимость диагностируется при наличии 5 и
более признаков, перечисленных ниже:
1. Чувство охваченности Интернетом («думаете ли Вы о
предыдущих
он-лайн
сеансах
и
предвкушаете
ли
последующие»).
2. Потребность постоянно увеличивать время нахождения в
сети для получения чувства удовлетворения.
3. Постоянные безуспешные попытки контролировать, урезать
или прекращать использование Интернета.
4. Чувство беспокойства, депрессии, раздражительности при
попытке сократить или прекратить использование Интернета.
5. Нахождение в сети дольше, чем планировалось.
6. Риск потери значимых отношений, образования из-за
нахождения в сети.
7. Ложь членам семьи или другим людям, чтобы скрыть
степень вовлеченности в Интернет-активность.
8. Использование Интернета как способа ухода от своих
проблем или освобождения от негативных эмоциональных
состояний (например, чувства беспомощности, вины, тревоги,
депрессии).
К общепринятым критериям интернет-зависимости как одного из
видов нехимических аддикций принято относить: сверхценность
поведения, которое является объектом зависимости, конфликт с
окружающим миром (и внутриличностный конфликт), симптом
отмены (резкое ухудшение самочувствия, физического и
психологического, если зависимого вдруг лишают возможности
сидеть в интернете), рост толерантности (привыкание и потребность
в большем количестве времени в интернете), эйфория, возможность
рецидива даже после избавления от зависимости, отсутствие
контроля времени, проводимого в Сети, изменчивость настроения,
включение в различные виды интернет-деятельности в ущерб
реальной деятельности
Критерии интернет-зависимости
11

12.

Чек-лист « Как понять, что у вашего
ребенка интернет-зависимость?»
12

13.

1.4 Причины и последствия Интернет зависимости
Личностные особенности:
Половые особенности: лица мужского пола
уделяют сетевой активности гораздо больше
времени, чем лица женского пола. В связи с
определённым рядом гендерных особенностей,
женщина в большей степени нуждается в
близком эмоциональном общении, которого не
обеспечивают должным образом сетевые
ресурсы во всём их многообразии.
Акцентуации:
Гипертимная - высокая степень общительности, шумливость,
подвижность, чрезмерная самостоятельность, склонность к озорству.
Демонстративная - самоуверенность, тщеславие, хвастовство, ложь, лесть,
ориентированность на собственное Я как на эталон.
Тревожная - боязливость, робость, покорность.
Циклотимная - периодическая смена гипертимических (повышенное
настроение, активность) и дистимических (сниженное настроение,
заторможенность) фаз.
Возбудимая - - повышенная импульсивность, ослабление контроля над
побуждениями и влечениями
Застревающая
–
обидчивость,
злопамятность,
конфликтность,
длительность и интенсивность переживаний собственных успехов и
неудач, душевные терзания, излишняя подозрительность и уверенность в
несправедливости отношения к себе, незрелое фантазийное мышление,
патологическая ревность, завышенные требования к себе и окружающим.
13

14.

1.4 Причины и последствия Интернет-зависимости
Личностные особенности:
неполное разрешение кризиса встречи с взрослостью;
эмоциональная лабильность; фоновая тревожность;
сниженный эмоциональный и социальный интеллект;
неуверенность в себе;
возбудимость;
несформированный контроль за временем, проводимым в Сети;
расхождение между «Я идеальным» и «Я реальным»;
неконструктивные копинг-стратегии – способы, с помощью
которых человек справляется со стрессовыми ситуациями.
Средовые и воспитательные особенности:
амбивалентность и дисгармоничность при воспитании:
Гипопротекция отражает недостаточный уровень поддержки ребенка в
семье. Речь идет о том, сколько сил, внимания, времени уделяют родители
воспитанию ребенка. В данном случае наблюдается ситуация, при которой
подросток оказывается на периферии внимания родителя, до него «не
доходят руки». Ребенок часто «выпадает из виду». За него «берутся» лишь
время от времени, когда случается что-то серьезное.
Потворство отражает чрезмерную степень удовлетворения потребностей
ребенка. В этом случае родители стремятся к максимальному и
некритическому удовлетворению любых потребностей подростка. Любое
желание подростка — для них закон. При потворствовании родители
бессознательно проецируют на детей свои ранее неудовлетворенные
потребности и ищут способы заместительного удовлетворения их за счет
воспитательных действий.
Игнорирование потребностей ребенка — данный тип нарушения воспитания
характеризуется недостаточным стремлением родителя к удовлетворению
потребностей ребенка. Чаще страдают при этом духовные потребности,
особенно потребность в эмоциональном контакте, общении с родителем,
принятии и любви. Часто сочетается с гипопротекцией.
Недостаточность требований-обязанностей — форма нарушения системы
требований, предъявляемых к подростку. Требования-обязанности — это
перечень повседневных обязанностей ребенка по отношению к себе и
другим членам семьи. В этом случае ребенок имеет минимальное
количество обязанностей в семье. Часто сочетается с потворствованием.
Чрезмерность требований-запретов. Требования-запреты — указания на то,
что подростку нельзя делать — определяют, прежде всего, степень его
самостоятельности, возможность самому выбирать способ поведения. В этой
ситуации ребенку «все нельзя». К нему предъявляется огромное количество
требований, ограничивающих его свободу и самостоятельность.
Неустойчивость стиля воспитания. Данное нарушение характеризует резкую
смену стилей воспитания, представляющих собой переход от очень строгого
к либеральному, а затем — наоборот: от значительного внимания к
эмоциональному отвержению ребенка его родителями
14

15.

1.4 Причины и последствия Интернет-зависимости
Средовые особенности:
недоразвитие сферы общения
фрустрацию потребности близких отношений с родителями
социально-психологическую дезадаптацию
коммуникативную некомпетентность
Также к рассматриваемому виду зависимости приводит
одиночество, синдром дефицита внимания и гиперактивности;
низкий самоконтроль. При этом, зависимость может быть
спровоцирована только комплексом факторов, а не каждым в
отдельности.
Последствия интернет-зависимости:
Психологические характеристики интернет-зависимых
пользователей:
высокая личностная тревожность, склонность к депрессии
высокие показатели агрессивности,
низкие показатели силы воли,
мотивация избегания неудач;
повышенная возбудимость;
сниженная способность к организованности;
эмоциональная неустойчивость;
большая робость в поведении и межличностных контактах;
выраженность акцентуаций;
сниженный социальный и эмоциональный интеллект;
враждебность, низкий самоконтроль;
склонность к соперничеству;
стиль межличностных отношений — доминирующий и
агрессивный;
мотивационная структура — потребительская, с преобладающими
мотивами комфорта и поддержания жизнедеятельности;
наличие в иерархии психологических защит инфантильных черт;
склонность к психоэмоциональной ригидности;
снижение показателей общего и невербального интеллектуального
развития;
низкое ощущение «наполненности жизни» и неудовлетворенность
ею;
отсутствие планирования;
высокая ценность семьи.
Структура идентичности интернет-зависимых пользователей
отличается стремлением избавиться от «гнета» окружающей
социальной среды и потребностью в эмоциональной поддержке
15

16.

Последствия интернет-зависимости:
Подростки с этим типом зависимости склонны к девиантному
поведению и используют неконструктивные стратегии совладания, у
них происходит формирование «магического мышления»,
снижается критическое восприятие своего состояния; мысли
субъекта направляются на объект зависимости, который наделяется
сверхценностью;
происходит
социальная
дезадаптация;
формируется защитно-агрессивное поведение.
Пропуски занятий, нарушения поведения,
бродяжничество,
конфликты
сродственниками,
учителями,
снижение успеваемости обучения, работоспособности, изменения
психического и физического состояния являются последствиями
зависимости от компьютера.
Кроме этого, негативными последствиями неограниченной
доступности контактов являются информационные перегрузки,
психоэмоциональное напряжение. Как показывают исследования
социологов, психологов и медиков, среди людей которые
патологичным образом используют интернет, нередко встречаются
индивиды,
страдающие
разного
рода
сексуальными
расстройствами, испытывающие навязчивые мысли, чувство страха
и одиночества.
Однако мобильные устройства являются причиной появления таких
заболеваний как синдром фантомного звонка, номофобия,
киберболезнь, обессивно-компульсивные расстройства и т.д.
Рассмотрим подробно некоторые из этих заболеваний.
Синдром фантомного звонка. У человека появляются слуховые и
моторные галлюцинации, ему кажется, что телефон звонит или
вибрирует, хотя на самом деле ничего этого не было. Расстройство
связано с частым использованием мобильного телефона. С этой
проблемой сталкивается около 80%-90% населения. Согласно
исследованиям, 13% пользователей испытывают эти ощущения раз
в день, а большая часть пользователей – два раза в неделю.
Номофобия. Термин произошел от выражения “ no mobile fobia”.
Иными словами – страх остаться без телефона. Страдающие от
номофобии при отсутствии доступа к мобильному телефону
начинают беспокоиться, нервничать, а ктото впадает в панику.
Главная причина возникновения этой болезни – боязнь человека
оказаться совершенно беспомощным, изолированным от
цивилизованного мира.
16

17.

Последствия интернет-зависимости
Киберболезнь. Суть в том, что у человека появляется
головокружение, дезориентация в пространстве и тошнота при
взаимодействии с электронными устройствами. Другое название
этого заболевания – «цифровая морская болезнь».
Обессивно-компульсивные расстройства. Выражаются в боязни
отсутствия сети, а также одержимостью доставать свой гаджет из
кармана каждые пять минут, чтобы проверить социальные сети. В
свою очередь, из-за интернет-зависимости появились такие
заболевания, как Facebook-депрессия, зависимость от онлайн-игр,
киберхондрия, «эффект Google».
Facebook-депрессия. Люди впадают в депрессию от контактов в
социальной сети или от их отсутствия. Научно доказано: чем больше
молодых людей проводило в Faceebook, тем хуже были их
настроение и отношение к своей жизни. Дело в том, что люди
выкладывают только те фотографии и новости о себе, которые
показывают их с лучшей стороны. В результате создается
впечатление, что жизнь других лучше, ярче, насыщеннее, чем у тебя.
Зависимость от онлайн-игр. Это заболевание известное и самое
разрушительное. Виртуальный мир настолько затягивает человека,
что он теряет работу, семью, все, что было дорого для него ранее.
Данное заболевание может вызвать тяжелую форму депрессии,
привести к самоубийству.
Киберхондрия. Больные киберхондрией считают, что у них есть
заболевание, о котором они читали в Интернете. Как правило, таких
заболеваний может быть несколько. Здоровый человек, у которого,
например, просто болела голова, может убедить себя в наличии у него
серьезной проблемы. Человек на подсознательном уровне начинает
убеждать себя, что он смертельно болен. В результате, постоянное
нервное напряжение приводит к появлению болезней.
«Эффект Google». Люди, страдающие этой болезнью, уверены, что
никакие знания им не нужны, ведь вся возможная информация есть в
сети Интернет. Даже те, кто не разделяет этого мнения, подвержены
такому заболеванию. Мозг просто отказывается запоминать
информацию, независимо от человеческой воли. «Эффект Google»
может привести к развитию склероза и болезни Альцгеймера.
17

18.

2.1. Пристрастие к виртуальному общению
Пристрастие
к
виртуальному
общению
и
виртуальным знакомствам — большие объёмы
переписки, постоянное участие в чатах, веб-форумах,
избыточность знакомых и друзей в Сети.
К данной группе риска зависимых от интернета
относятся люди, испытывающие проблемы в общении.
Отсутствие социальных и коммуникативных навыков
погружает их в виртуальный мир, который заменяет
им круг друзей.
Люди, страдающие зависимостью от чатов,
сервисов обмена мгновенными сообщениями
или социальных сетей, чрезмерно вовлекаются
в онлайн отношения, иногда вплоть до участия
в
виртуальном
прелюбодеянии.
Интернет
друзья быстро
приобретают
все
большее
значение, часто в ущерб реальной жизни
отношениям с семьей и друзьями.
Особенности пристрастия к виртуальному общению и
виртуальным знакомствам
Основные особенности виртуального общения, которые так привлекают
молодежь - это:
- анонимность и невидимость. За счет анонимности и невидимости подростки
скрывают чувства или показывают отсутствующие переживания. Многие
теряют значение возраста, социальный статус, внешнюю привлекательность
или умение общаться.
- добровольность и желательность контактов. Пользователь добровольно
завязывает контакты или уходит от них, а также может прервать их в любой
момент.
- стремление к нетипичному поведению. Зачастую пользователи представляют
себя с иной стороны, чем в условиях реальной жизни, проигрывают не
реализуемые роли, сценарии поведения. В виртуальной среде вы вообще
можете быть, кем хотите, выглядеть как угодно, быть существом любого пола
по выбору, слова для вас без ограничений характерных для материального
мира.
- стремление к эмоциональному наполнению текста. Это выражается в
создании специальных значков для обозначения эмоций - «смайликов» или в
описании эмоций словами (в скобках после основного текста послания).
18

19.

Причины пристрастия к виртуальному общению и
виртуальным знакомствам
1. Невостребованность собственных ресурсов, возможностей в реальной жизни.
Человек не может найти себе место в жизни, среди реальных людей.
2. Неумение и нежелание общаться в реальной жизни. Эта причина
противоположна предыдущей, то есть у человека есть возможность
реального общения, но он сознательно от него отказывается, так как не
желает прикладывать усилия на развитие своих коммуникативных качеств.
Нередко это можно наблюдать и в жизни: очень часто находясь среди людей,
даже знакомых, человек достает телефон и выходит в Интернет, выбирая
виртуальное общение.
3. Проблема свободного времени у молодежи. Многие выходят в Интернет «от
нечего делать», чтобы скоротать время, что является признаком
неправильного распределения свободного времени. Этому способствует
отсутствие детских и молодежных клубов, нежелание самой молодежи
принимать участие в активной деятельности, которая слоняется по улицам
или сидит дома, родительская невнимательность к развитию детей, которых
не отдают в спортивные секции или другие кружки, где дети могли бы
непосредственно учиться общению.
Возможность реализации качеств личности, проигрывания ролей, переживания
эмоций, по тем или иным причинам не удавшихся в реальной жизни, с
помощью общения в Сети. Позволяет это сделать некоторые особенности
Интернета, такие как анонимность, нежесткая нормативность, своеобразие
процесса восприятия человека человеком.
19

20.

Пути профилактики и преодоления
пристрастия к виртуальному общению и
виртуальным знакомствам
Чаще зависимыми от социальных сетей становятся дети и
подростки, у которых присутствует недостаток общения и теплых
эмоциональных отношений в семье, нет серьезных увлечений,
интересов, хобби, привязанностей, кто не умеет налаживать
контакты с окружающими.
Мы дадим некоторые советы родителям и несколько примеров
методик и упражнений направленных на развитие ценностных
ориентиров и приоритетов у детей и подростков, на развитие
коммуникативных
навыков,
на
гармонизацию
детскородительских отношений.
Советы:
Родители, которые в большей степени ответственны за своего
ребенка, должны быть всегда на шаг впереди. Это означает, что
надо быть в курсе происходящих в жизни подростка событий,
знать, что он чувствует, к чему проявляет интерес, с кем
дружит.
Проанализируйте свое поведение. Если вы сами много
времени уделяете компьютеру, ведению странички в соцсетях,
то что вы хотите от своего ребенка?
Важно формировать у детей четкий круг обязанностей по
дому, хозяйству, чувство ответственности и его значимость в
семье, помочь найти интересные занятия.
Компьютер не должен становиться предметом поощрения.
Наказывая подростков лишением доступа к гаджетам, вы
усугубляете проблему. Интернет - это всего лишь способ
получения информации, а не приз. Это вы должны объяснить
своему ребенку. При этом важно научить его самоконтролю
времени в Интернете.
Признание зависимости - первый шаг к излечению. Если
ребенок не осознает масштаб проблемы, то родители должны в
доступной форме донести это до него. В запущенных случаях
следует обратиться за помощью к психологу.
Между вами и подростком должны царить доверительные
отношения. Расположите своего ребенка к себе. Этому помогут
разговоры по душам, совместные занятия, просмотры
кинофильмов, выезды на природу.
20

21.

Упражнение 1: Мои ценностные приоритеты
Это упражнение разработано, чтобы помочь вам осмыслить свои
ценности и убеждения. Чтобы помнить о своих убеждениях и
действовать в соответствии с ними, нужно периодически
задумываться об их роли в вашей жизни на данный момент.
Мы советуем вам изучить представленный ниже перечень
ценностей, идеалов и личностных характеристик, а также
ознакомиться с пошаговыми инструкциями, которые помогут вам
разобраться в своих руководящих жизненных принципах. Чтобы
вам легче было определить свои приоритеты, попробуйте
представить, как изменится ваша жизнь (будете ли вы расстроены
или, наоборот, обрадуетесь), если у вас больше не будет
возможности придерживаться какого-то принципа, реализовать его
на практике. Также может быть полезно рассматривать
приведенные в списке жизненные ценности попарно, пытаясь
сопоставить их значимость для вас…
Упражнения 2: Упражнение №2 «Ценностные ориентации»
Цель: изучение реализации ценностных ориентации личности в
реальных условиях жизнедеятельности.
Инструкция. Данный опросник (См в Приложении) направлен на
исследование вашей личности и ваших отношений. Отвечайте по
возможности быстро, долго не раздумывая над каждым вопросом.
Помните, что плохих или хороших ответов нет, есть только ваше
собственное мнение. Отвечать нужно «да» или «нет». В бланке
ответов это соответственно «+» или «-», которые нужно проставить
рядом с номером вопроса.
Упражнение 3: «Родители и дети»
Цель: взрослым - попытаться понять чувства и переживания детей,
детям – чувства и переживания взрослых.
Инструкция: «А сейчас, взмахну волшебной палочкой и поменяю
вас местами. Теперь родители превратились в детей, а дети в
родителей. Родители, вы очень любите своего ребенка, хотите,
чтобы он вырос хорошим человеком, и поэтому даете ему советы,
каким ему следует быть (аккуратным, вежливым, послушным…).
Дети в роли родителей (по очереди) начинают давать советы
родителям (детям). (10 мин.)
Обсуждение чувств, возникших во время выполнения упражнения.
Упражнение 4: «Мне нравится» (родитель и ребенок сидят на
стульях напротив друг друга).
Цель: установление позитивного диалога между ребенком и
родителем.
Инструкция: Пара (родитель и ребенок) разговаривают друг с
другом, постоянно проговаривая начало предложенной фразы:
«Мне нравится, что ты…» и добавляют к ней содержание. Тем
самым возникает позитивный диалог. Родитель дает ребенку, а
ребенок родителю «обратную связь» (10 мин)
Обмен чувствами.
21

22.

Упражнение
5:
Беседа
«Как
можно
общаться
без
слов»
Обсудите с ребенком, с помощью каких средств он может общаться с другими
людьми. Наверное, он сразу же назовет речь. Спросите его, как можно без слов
объясниться с человеком, как с помощью жеста, мимики передать свое
эмоциональное состояние. Можно ли узнать, о чем думал, что чувствовал
писатель, художник или композитор, читая, рассматривая или слушая их
произведения. Попробуйте угадать настроение автора, читая какую-нибудь
книгу или слушая музыку.
Упражнение 6: Техника по повышению внутренней самооценки и уверенности
Принимаем себя такими, какие мы есть: это придает уверенности
1. Возьмите лист бумаги и начертите на нем квадрат. Разделив его на четыре
равных части, впишите слова: чувства, мысли, внешность, действия. Под
каждым определением подпишите цифру от 1 до 100, которая будет
символизировать то, как вы в себе это принимаете. В идеальном варианте под
каждым определением будет 100%, но и 80 уже хорошо.
2. Следующий этап будет состоять из анализа написанных вами цифр. Следует
проанализировать каждое качество.
Упражнение на развитие уверенности в себе
Предположим, под понятием Внешность вы написали цифру 60,
следовательно, необходимо разобрать те 40%, которые вам не нравятся.
Напишите те, на ваш взгляд, недостатки, которыми вы недовольны.
Подумайте, какие из них можно исправить, а остальные примите такими, как
есть.
Мысли. Напишите гнетущие вас мысли. Пересмотрите их еще раз и
подумайте, откуда они берутся, почему они тревожат вас? Все плохие мысли
имеют под собой причину, они не возникают ни откуда. Быть может, вы
излишне обидчивы? Стоит поискать технику, как перестать копить в себе
обиды. А может вами движет гнев и злоба? Легко можно найти информацию
как от них избавиться. Приведите в порядок свои мысли, ведь все они
порождают действия. Если вовремя не избавиться от этого гнета, со временем
они займут слишком много места и начнут влиять на всю вашу жизнь.
Чувства. Какой процент не нравящихся вам чувств вы написали? Вспомните
простую истину: не бывает плохих чувств, бывает плохое поведение. Все наши
чувства и эмоции отражают наши потребности и степень удовлетворения
этих потребностей. Не подавляйте свои эмоции. Попробуйте относиться к
жизни легче, научитесь прислушиваться к своим чувствам. Составьте список
проблем, тесно связанных с вашими чувствами и займитесь своим
эмоциональным состоянием.
Действия. Напишите и проанализируйте свои проблемы, связанные с
вашими действиями. В большинстве случаев, проблемы в этой сфере
вытекают из неумения рационально распланировать свою жизнь.
Упражнение 7: Техника «Лучшие
воспоминания». Вспомните моменты,
когда
вы
испытывали
чувство
максимальной уверенности в себе.
Может быть, это был лучший результат
на
спортивных
соревнованиях,
выступление на концерте, или вы просто
что-то сумели сделать лучше других.
Вспомните
момент,
когда
вы
почувствовали себя героем. Еще раз
эмоционально ярко переживите его.
Отметьте опорные симптомы вашей
уверенности.
22

23.

2.2. Навязчивый веб-серфинг
Навязчивый
веб-серфинг
―
бесконечные
путешествия
по
Всемирной
паутине,
поиск
информации. Неотступная тяга к поиску
информации на сайтах предполагает
неупорядоченный поиск информации,
лишенный всякой цели и смысла.
Человек
блуждает
по
сайтам,
социальным сетям, одну за другой
читает статьи, заметки, комментарии к
ним, бесконечно переходит по ссылкам.
В итоге это приводит к потере
продуктивности и информационной
перегрузке.
Причины навязчивого веб-серфинга
1. Слабость абстрактно-логического суждения, не
достаточно развитое критическое мышление,
потребность в преемственных
целерациональных действиях.
2. Возникает на фоне каких-либо длительных и
интенсивных переживаний
3. Затрагивает потребностно-мотивационную
структуру личности
23

24.

Пути профилактики и преодоления навязчивого вебсерфинга
1. Регулярные занятия спортом на свежем воздухе
2. Начните читать больше бумажных книг
3. Упражнения на развитие критического мышления, абстрактнологического суждения :
1. Семейные дебаты
Есть или не есть мясо, прокалывать или не прокалывать ухо? Что
выбрать для семейного отдыха? Самые разные темы можно
обсудить на семейных дебатах. Можно проводить регулярно (раз
в месяц) или событийно (отталкиваться от прецедента). Базовый
формат — объявление темы, неделя подготовки, выступления
сторон длительностью 3–5 минут с вынесением тезисов, вопросы
друг другу, вывод. Семейные дебаты могут обогатить семейный
досуг, создать атмосферу общей вовлеченности. Можно добавить
судей — пригласить кого-то в гости.
2. Домашняя конференция
Идеальный формат, чтобы всесторонне разобраться в каком-то
вопросе. Темы конференций могут быть «на повестке» —
обсуждать то, что произошло совсем недавно и волнует членов
семьи. Или это может быть тема, изучаемая в школе. Тема,
к которой возник интерес или, наоборот, интерес к которой
нужно разогреть.
3. Да — нет
Отличный формат для освоения навыка задавать качественные
вопросы. Например, в игре «Угадай число» ребёнок может
гадать: «Это 30? Это 43? Это 12?» — а может задавать
качественные вопросы: «Это чётное число?», «В нём два
разряда?» — и так далее. Также можно использовать фотои аудио- материалы. Например: что изображено на фото?
Можно погадать, из какой это сферы, где это использовалось
и так далее.
4. Игра в ассоциации
Ассоциации (связь между явлениями, понятиями) легко
использовать в повседневной жизни, если предложить ребенку
находить разнообразные связи между предметами и явлениями,
которые его окружают. Например, во время совместной
прогулки или при поездке на дачу, или за вечерним чаем можно
поиграть в словесную игру на ассоциации. Смысл игры
заключается в том, что одно понятие или образ влечет за собой
другой. Взрослый произносит какое-либо понятие, а дети
должны подобрать слова, любым с образом с ним связанные.
Например, зонт - дождь - лужи - сапожки - крыша; машина поездка - легковая - грузовая - мотор - колесо; лето - солнце тепло - весело - купаться - загорать - каникулы. Игрок может
назвать любое слово, главное, доказать, что слова связаны между
собой. Интересно вовлечь в действо всех членов семьи, наградить
победителя, который нашел и доказал больше всего ассоциаций.
24

25.

2.3 Игровая зависимость
Игровая
зависимость
―
навязчивое
увлечение
компьютерными играми по сети.
Ролевые компьютерные игры в наибольшей мере
позволяют человеку «войти» в виртуальность, отрешиться
(минимум на время игры) от реальности и попасть в
виртуальный
мир.
Вследствие
этого
ролевые
компьютерные игры оказывают существенное влияние на
личность
человека:
решая
проблемы
«спасения
человечества» в виртуальном мире, человек приобретает
проблемы в реальной жизни.
При вопросе: что же считать предметом психологической
зависимости – компьютерные игры и сеть или саму
виртуальную реальность, – можно уже фактически
однозначно
ответить:
виртуальную
реальность.
Компьютерного аддикта тянет в тот мир, который он
создает или в котором участвует. Он один и может
представляться кем угодно, никто (при желании) его не
узнает. При возникновении сложностей или проблем он
всегда может выключить компьютер и абстрагироваться
от того мира, в котором он только что пребывал, что
невозможно в реальном мире. Виртуальная реальность –
это сказка, это отсутствие обязательств и проблем, это
мир, в котором каждый может быть тем, кем он хочет, но
кем не может быть в реальном мире.
25

26.

Особенности и причины игровой зависимости.
В большей степени компьютерными аддиктами
становятся дети и подростки, имеющие нестабильные и
конфликтные семейные или школьные отношения, не
приверженные
никаким
серьезным
увлечениям.
Именно они находят в виртуальном мире отдушину и
считают свое пребывание в сети или успехи в
компьютерной
игре
достаточными
для
самоутверждения и для улучшения психического
состояния.
Участие в виртуальном мире позволяет детям и
подросткам расслабиться и абстрагироваться от
психологических проблем в реальном мире, но это
происходит лишь на момент пребывания в
виртуальном пространстве. Для игрового аддикта
реальный мир неинтересен и полон опасностей, так
как большинство аддиктов – это люди, плохо
адаптирующиеся в социуме. Вследствие этого человек
пытается жить в другом мире – виртуальном, где все
возможно, все дозволено, где он сам устанавливает
правила игры. Логично предположить, что выход из
виртуальной реальности является болезненным для
аддикта: он вновь сталкивается с ненавистной для него
реальностью, что и вызывает снижение настроения и
активности, ощущение плохого самочувствия.
26

27.

Пути
профилактики и преодоления игровой
зависимости
Профилактика компьютерной зависимости должна в первую
очередь за-девать такие сферы жизни ребенка как семейное
воспитание и образование.
Исследование различных аспектов медиапользования детей и
подростков выявила зависимость данного процесса от
родителей и ближайших родственников, а именно ведущую
роль семьи в процессе медиасоциализации современных
детей.
Медиа занимают важное место в повседневной жизни
школьников, прежде всего в области досуга. Многие накопили
достаточно большой опыт взаимодействия с различными
электронными медиа, прежде всего, благодаря свои
родителям, но эта деятельность слабо регулируется и
контролируются взрослыми, как дома, так и в школе.
Для профилактики компьютерной зависимости и работы с
зависимыми детьми психологи рекомендуют родителям
следующее:
Живите с ребенком ВМЕСТЕ!
1. Показывать личный положительный пример. Важно, чтобы
слова не расходились с делом. И если отец разрешает сыну
играть не более часа в день, то сам не должен играть по тричетыре.
2. Ограничить время работы с компьютером, объяснив, что
компьютер – не право, а привилегия, поэтому общение с ним
подлежит контролю со стороны родителей. Резко запрещать
работать на компьютере нельзя. Если ребенок склонен к
компьютерной зависимости, он может проводить за
компьютером два часа в будний день и три – в выходной.
Обязательно с перерывами.
3. Предложить другие возможности времяпровождения.
Можно составить список дел, которыми можно заняться в
свободное время. Желательно, чтобы в списке были
совместные занятия (походы в кино, на природу, игра в
шахматы и т.д.)
4. Обращать внимание на игры, в которые играют дети, так как
некоторые из них могут стать причиной бессонницы,
раздражительности, агрессивности, специфических страхов.
5. Обсуждать игры вместе с ребенком. Отдавать предпочтение
развивающим играм. Крайне важно научить ребенка
критически относиться к компьютерным играм, показывать,
что это очень малая часть доступных развлечений, что жизнь
гораздо разнообразней, что игра не заменит общения.
6. 7. В случаях, если родители самостоятельно не могут
справиться с проблемой, обращаться к психологам, в
специализированные центры.
27

28.

Тренинг «Позитивная виртуальность».
Участнику тренинга предлагается составить правила
позитивной виртуальности. Обсуждается каждый
пункт правил. 12 правил позитивной виртуальности:
1. Используйте виртуальную реальность только
тогда, когда нужно расширить ваш кругозор
(выбор).
2. Определите свое место в реальном, а не в
виртуальном мире. Виртуальная реальность – это
всего лишь инструмент. Ищите реальные пути
быть тем, кем хочется. Помните, что бесплатный
сыр только в мышеловке. 3
3. Не заполняйте виртуальной реальностью «дыры» в
своей жизни. Используйте еѐ для усиления, а не
для заплаток.
4. Воспринимайте и используйте компьютер только
как инструмент, усиливающий ваши способности,
облегчающий продвижение к целям реального
мира. Никогда не допускайте, чтобы виртуальная
реальность стала иллюзорной заменой реального
мира. Относитесь к компьютеру как творец, а не
как потребитель.
5. Развивайте свои реальные навыки и способности.
Не ограничивайтесь пределами виртуальной
реальности.
Откажитесь
от
использования
компьютера, если это не ведѐт к развитию
способностей и достижению целей за пределами
виртуальной реальности. Никогда не развивайте в
виртуальной реальности то, что не имеет для вас
значения в обычной жизни.
6. Всегда проводите четкую границу между
виртуальной реальностью и действительностью.
Не позволяйте им слиться в одно целое. Не
одушевляйте компьютер. Проводите четкую
границу между виртуальной реальностью и
жизнью: между собой и компьютером; между тем
с кем вы взаимодействуете за компьютером и
своими представлениями.
Учитывайте, что восприятие других людей в
гиперпространстве не всегда объективно. Другие
люди – это другие люди, а не продолжение ваших
убеждений или призраки в компьютере.
28

29.

Тренинг «Позитивная виртуальность».
7. Используйте виртуальные отношения для обогащения
реальных отношений, а не для их замещения. Стремитесь
перевести виртуальные отношения в реальные, а не
наоборот. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир
дает только иллюзию, и не развивает никаких
действительных навыков общения. Решите проблему с
чувством одиночества. Определитесь с пониманием со
стороны людей.
1. Ищите причины возникающей зависимости от
компьютера не в виртуальной реальности, а в своей
жизни.
2. Избегайте виртуальной реальности, в которой вас
привлекают такие вещи, как:
– доступность достижения цели, отсутствие препятствий к
ее удовлетворению;
– возможность контролировать взаимодействие за счѐт
анонимности и лживости;
– возможность получить комфортное состояние, не
предпринимая действий в реальном мире, подмена
реальных поступков виртуальными;
– желание уходить от того, что есть сейчас, в фантазии или
воспоминания.
3. Учитесь находить в реальной жизни приятные моменты
и удовлетворяющие вас взаимодействия. Не используйте
виртуальную реальность для бегства от жизни, успокоения
и «прикрытия».
4. Находите возможность играть в реальности обычной
жизни. Ищите независимость в реальном мире, а не за
компьютером. Помните, что иллюзия самостоятельности
за
компьютером
на
самом
деле
уводит
от
самостоятельности в жизни.
5. Всегда заранее планируйте время использования
компьютера, и не превышайте его ни при каких условиях.
Не используйте компьютер тогда, когда вы вынуждены это
использование скрывать от людей. Сократите время за
компьютером, если вы страдаете от него (несделанные дела
в реальной жизни и физический дискомфорт – головные
боли).
Техника
независимого
вхождения
в
виртуальную
реальность Компьютер – помощник и ускоритель для
выполнения любых задач, дающий небывалый простор для
творчества на пути достижения истинной, реальной цели.
29

30.

2.4. Киберсексуальная зависимость
Киберсексуальная зависимость – это навязчивая тяга
к просмотру порнофильмов в сети и занятию
киберсексом.
Английская газета The Daily Mail опубликовала мнение
ряда ученых, в котором говорилось, что онлайнпорнография
породила
молодое
поколение,
неспособное возбуждаться в ходе обычных сексуальных
контактов. Итогом публикации стал вывод о том, что
импотенция молодеет и уже не является проблемой
только мужчин среднего и пожилого возраста.
Причины киберсексуальной зависимости
Причинами этой интернет зависимости являются
сексуальная неудовлетворенность (как у начинающих
половую жизнь подростков, так и людей всех
возрастов), ухудшение сексуальных отношений с
партнерами, нехватка общения и разногласия в семье,
а особенности Интернета (доступность, анонимность,
вседозволенность,
отсутствие
обязательств
и
необходимости психологически подстраиваться под
партнера)
только
способствуют
возникновению
зависимости от этого влечения.
30

31.

Пути профилактики и преодоления
киберсексуальной зависимости
1. Позаботьтесь о досуге ребенка. интересы и хобби:
книги, спорт, музыка
2. Половое (сексуальное) просвещение - процесс
целенаправленного педагогического воздействия на
личность с целью формирования у нее сексуальной
культуры и способности адекватно переживать и
осознавать свои физиологические и психологические
особенности в соответствии с установившимися в
обществе нормами и правилами.
Рекомендуемые серии книг в рамках социальной
программы «Половая социализация развивающейся
личности: методология и психологическое
консультирование».
1.Для родителей с детьми от 6 до 12 лет — Кащенко
Е.А. Откровенный разговор про ЭТО. М.: ЭКСМО,
2012.96с. http://fiction.eksmo.ru/catalogue/nonfiction/krasot
a-i-zdorove/otkrovennyy-razgovor-pro-eto-3-5_ID72914/
2. Для родителей подростков — Кащенко
Е.А. Откровенный разговор про ЭТО с
подростком /Е.А.Кащенко, А.Н.Котенева — М: ЭКСМО,
2013. – 344 с. (Переходный
возраст). http://fiction.eksmo.ru/elektronnie-knigi/knigidlya-detey-prochee/otkrovennyy-razgovor-pro-eto-spodrostkom_ID450964/
3.Кащенко Е.А. Как говорить с детьми о
сексе /Е.А.Кащенко, А.Н.Котенева — М: ЭКСМО, 2015. –
208 с. (Переходный
возраст). http://fiction.eksmo.ru/catalogue/nonfiction/krasot
a-i-zdorove/kak-govorit-s-detmi-o-sekse-4-4_ID1381310/
4. Для самих родителей с детьми — Кащенко Е.А.
Котенёва А.Н. Половое воспитание детей и
подростков.Издательские решения. Ridero, 2015. 242
с . http://www.amazon.com/dp/B015HEX4ZG — на
Amazon, http://www.ozon.ru/context/detail/id/34101076/ —
в Озон.
31

32.

Обеспечение безопасности детей и подростков
Наиболее важно, насколько часто посещают Интернет
маленькие дети. Дело в том, что наблюдается рост онлайнпедофилии, что связано с определенным риском по
отношению к детям. К тому же надо отметить, что для
постановки диагноза «педофилия» не требуется никаких
примеров приставания к детям, а вполне достаточно того
факта, что кто-то развлекается различными сексуальными
фантазиями, касающимися детей. К тому же неуклонно
растет количество скачанных запрещенных картинок.
Необходимо ограничение подобной информации до
простых примеров, исключение возможности попадания
на подобные страницы случайно, улучшения метода
поиска в сети и обязательное предупреждение при
попадании на подобные сайты.
Груминг – это установление дружеских отношений с
ребёнком (подростком) с целью вступления в сексуальный
контакт. Знакомство чаще всего происходит в чате, на
форуме или в социальной сети от имени ровесника,
модного фотографа, владельца модельного агентства и т.
д. Общаясь лично («в привате»), злоумышленник входит в
доверие к ребёнку, пытается узнать личную информацию
(адрес, телефон и т.д.) и договориться о встрече.
Несколько советов, которые помогут ребенку предупредить груминг:
1. Следи за информацией, которую ты выкладываешь в Интернете. Не
выкладывай свои личные данные в Интернете (домашний адрес, номер
телефона, номер школы, класс, любимое место прогулки, время
возвращения домой, место работы родителей и т.д.) помни, любая
информация может быть использована против тебя, в том числе в
корыстных целях.
2. Не размещай и не посылай свои фотографии незнакомцам. Будь
внимателен, если тебя просят прислать или провоцируют на какие-либо
действия перед веб-камерой.
3. Будь осторожен при общении с незнакомыми людьми. Старайся
рассказывать как можно меньше личной информации о себе.
4. Если новый знакомый пытается говорить с тобой на неприятные или
пугающие тебя темы и говорит об этом как о секрете, который останется
только между вами – немедленно сообщи об этом родителям или
взрослым, которым ты доверяешь.
5. Сохрани факт груминга, например, сделай снимок с экрана (screenshot).
6. Если ты пользуешься чужим устройством для входа в Интернет, не
забывай выходить из своего аккаунта на различных сайтах. Не сохраняй
на чужом компьютере свои пароли, личные файлы, историю переписки.
7. Никогда не соглашайся прийти в гости к человеку, с которым
познакомился в Интернете и не приглашай к себе! Твои собеседники
могут оказаться не теми, за кого себя выдают. Или приходи на встречу
только со взрослыми. Не поддавайся на уговоры встретиться один на
один, особенно – в безлюдном месте
32

33.

2.5. Ониомания – навязчивая идея покупать
Ониомания - это вид зависимого поведения,
направленный на удовлетворение потребности покупать,
причём приобретение любого товара совершается не по
причине необходимости, а ради получения удовольствия
от самого процесса совершения покупки. Проявляться
может в том, что процесс покупки предметов становится
своеобразным хобби, отдыхом, способом справляться со
стрессом или жизненными неудачами
Причины ониомании
1. Развивается на почве недостатка внимания
2. Чувства одиночества и внутренней пустоты
3. Потребность в признании и любви
4. Низкий уровень саморегуляции. У таких людей
снижена возможность компенсации неблагоприятных
личностных
особенностей
для
достижения
поставленной цели. В сочетании с индивидуальным
предпочтением
объекта
покупки
это
может
порождать зависимость.
5. Иллюзия
свободы
и
контроля
над
своей
жизнью. Шоппинг снимает у шопоголика депрессию и
тревогу, повышает самоуважение и уверенность в
себе — он может себе позволить купить то, что сейчас
захотелось, а не то, что рекомендовали или что просто
необходимо. И человек получает ощущение свободы
от покупок, даже если вещи ему не нужны.
33

34.

Пути профилактики и
преодоления ониомании
Профилактика ониомании возможна путем развития у
детей культуры потребления и таких личностных
качеств,
как
самоконтроль,
стрессоустойчивость,
рефлексивность, личностная автономия, а также
изменения его ценностных установок.
Важное значение для предупреждения ониомании
имеет и критическое мышление. Данный тип
мышления позволяет человеку вынести здравое
суждение о предложенной ему точке зрения или
модели поведения. Критическое мышление поможет
сформировать у родителей и подрастающего поколения
устойчивость к определённым влияниям массовой
потребительской культуры, а также выявлению в
медиапродукции потребительских ценностей.
Упражнения:
1. 20 вопросов к любимым фильмам, книгам,
сериалам
Стремление к новым знаниям и любопытство — основа
критического мышления. А чтобы расширить свой
кругозор, необходимо правильно задавать вопросы.
Чтобы этому научиться, попробуйте придумать 20
вопросов на самые разные темы: к любой книге, свежей
новости, событию или статье, которую только прочли.
Посмотрите на проблему под другим углом,
концентрируйтесь на деталях, интересуйтесь разными
аспектами.
2. «СИНКВЕЙН» - упражнение на рефлексию
Пятистишие:
Тема (может быть любой, на ваш выбор)
2 прилагательных, описывающих тему
3 глагола, характеризующих действие
Фраза из 4 слов, содержит основную мысль
Синоним к теме.
В синквейне отражается суть понятия, не должно быть
однокоренных слов, выразить типичные черты понятия.
34

35.

Упражнение “Ценностные ориентации” (по Битяновой
Н.Р.)
Разработанная М. Рокичем методика основана на прямом
ранжировании списка ценностей.
Автор различает два класса ценностей: 1) Терминальные убеждения в том, что конечная цель индивидуального
существования стоит того, чтобы к ней стремиться; 2)
Инструментальные - убеждения в том, что какой-то образ
действий или свойство личности является предпочтительным
в любой ситуации. Это деление соответствует традиционному
делению на ценности-цели и ценности-средства.
Респонденту предъявляются два списка ценностей (по 18 в
каждом), либо на листах бумаги в алфавитном порядке, либо
на карточках. Вначале предъявляется набор терминальных, а
затем набор инструментальных ценностей. В списках
испытуемый присваивает каждой ценности ранговый номер,
а карточки раскладывает по порядку значимости.
Стимульный материал.
Список А (терминальные ценности):
активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная
насыщенность жизни);
жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл);
здоровье (физическое и психическое);
интересная работа;
красота природы и искусства (переживание прекрасного в
свобода (самостоятельность, независимость в суждениях и
поступках);….
Список Б (инструментальные ценности):
аккуратность (чистоплотность), умение содержать в порядке
вещи, порядок в делах;
воспитанность (хорошие манеры);
высокие запросы (высокие требования к жизни и высокие
притязания);
жизнерадостность (чувство юмора);
исполнительность (дисциплинированность);
независимость (способность действовать самостоятельно,
решительно);
непримиримость к недостаткам в себе и других;
самоконтроль (сдержанность, самодисциплина);
смелость в отстаивании своего мнения, взглядов;
твердая воля (умение настоять на своем, не отступать перед
трудностями);….
Обратная связь.
35

36.

Чек-лист «Меры защиты ребенка от интернетзависимости»
36

37.

Чек-лист «Что делать, если вы видите у
ребенка симптомы интернет-зависимости»
37

38.

Глава 3. Диагностика и помощь интернет-зависимому
ребенку и его родителям
3.1 Тесты для диагностики интернет – зависимости
Ответьте на предложенные вопросы, используя следующую шкалу:
«очень редко» - 1 балл «иногда» - 2 балла «часто» - 3 балла «очень
часто» - 4 балла «всегда» - 5 баллов
1. Как часто вы обнаруживаете, что задержались в Сети дольше, чем
планировали?
2. Как часто вы забрасывали свои домашние обязанности, чтобы
провести больше времени в Сети?
3. Как часто вы предпочитаете развлечения в Интернете реальному
общению со своими сверстниками?
4. Как часто вы строите новые отношения с друзьями по Сети?
5. Как часто ваши знакомые жалуются по поводу количества
времени, которое вы проводите в Сети?
6. Как часто из-за времени, проведённого в Сети, страдает ваша
учёба?
7. Как часто вы проверяете электронную почту, прежде чем заняться
чем-то другим?
8. Как часто страдает ваша успеваемость или успешность в какойлибо деятельности из-за использования Интернета?
9. Как часто вы сопротивляетесь разговору, или скрываете, если вас
спрашивают о том, что вы делали в Сети?
10. Как часто вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о
своей жизни, заменяя их мыслями об Интернете?
11. Как часто вы чувствуете приятное предвкушение от предстоящего
выхода в Сеть?
12. Как часто вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной,
пустой и безынтересной?
13. Как часто вы раздражаетесь, кричите, если что-то отрывает вас,
когда вы находитесь в Сети?
14. Как часто вы теряете сон, когда поздно находитесь в Сети?
15. Как часто вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда не
находитесь в Сети, или воображаете, что вы там?
16. Как часто вы говорите, что проведёте в Сети «ещё пару минут….»?
17. Как часто вы пытаетесь безуспешно урезать время пребывания в
Сети?
18. Как часто вы пытаетесь скрыть количество времени пребывания в
Сети?
19. Как часто вы предпочитаете находиться в Сети вместо того, чтобы
встретиться с людьми?
20. Как часто вы чувствуете подавленность, плохое настроение,
нервничаете, когда вы не в Сети, что вскоре исчезает, стоит вам
выйти в Интернет?
Если набрано 50-79 баллов, стоит учитывать серьёзное влияние
Интернета на жизнь испытуемого. Если набрано 80 баллов и больше,
можно диагностировать Интернет-зависимость с необходимостью
помощи специалиста.
38

39.

Тесты для диагностики интернет – зависимости
Тест Такера на выявление игровой зависимости
Отвечать следует, имея в виду последние 12 месяцев. Ответьте на
предложенные вопросы, используя следующую шкалу: Никогда0 баллов; Иногда – 1 балл; Чаще всего – 2 балла; Почти всегда – 3
балла.
1. Играл ли ты за последний год в компьютерные игры так, что
не замечал времени?
2. За последний год, играя в компьютерные игры, нужно было
тебе больше времени для того, чтобы достичь нужной степени
азарта?
3. Когда ты играл накануне, возвращался ли на следующий день
к той же игре, чтобы пройти незавершённые уровни?
4. Брал ли ты деньги в долг, чтобы иметь возможность играть?
5. Было ли у тебя когда-нибудь чувство, что у тебя могут быть
проблемы с зависимостью от компьютерных игр?
6. Можно ли так сказать, что компьютерные игры являлись
иногда причиной твоих проблем со здоровьем (включая
стресс и беспричинное беспокойство)?
7. Критиковали тебя когда-нибудь за твоё пристрастие к
компьютерным играм, даже если ты считал эти замечания
несправедливыми?
8. Было ли когда-нибудь твоё пристрастие к компьютерным
играм причиной твоих проблем?
9. Возникало ли у тебя когда-нибудь чувство вины за то, как ты
играешь, или за то, что происходит во время игры?
Баллы за ответы на все 9 вопросов суммируются. 0 баллов – нет
никаких негативных последствий от компьютерной игры. 3 – 7
баллов – человек играет в компьютерные игры на уровне,
который может привести к негативным последствиям. 8 – 27 балл
– человек играет на уровне, ведущим к негативным последствиям;
возможно, контроль над пристрастием к компьютерным играм
уже потерян – чем выше результат, интенсивнее игра, тем
серьёзнее
могут
быть
проблемы;
высока
вероятность
патологического формирования зависимости.
39

40.

Тесты для диагностики интернет – зависимости
Тест на детскую Интернет-зависимость(Родителям)
Ответы даются по пятибалльной шкале: 1 – очень редко, 2 – иногда, 3 –
часто, 4 – очень часто, 5 – всегда
1. Как часто Ваш ребенок нарушает временные рамки, установленные
вами для пользования сетью?
2. Как часто Ваш ребенок запускает свои обязанности по дому для
того, чтобы провести больше времени в сети?
3. Как часто Ваш ребенок предпочитает проводить время в сети
вместо того, чтобы провести его в кругу семьи?
4. Как часто Ваш ребенок формирует новые отношения с друзьями по
сети?
5. Как часто Вы жалуетесь на количество времени, проводимые Вашим
ребенком в сети?
6. Как часто учеба Вашего ребенка страдает из-за количества времени,
проведенном Вашим ребенком в сети?
7. Как часто Ваш ребенок проверяет электронную почту, прежде чем
заняться чем-то другим?
8. Как часто Ваш ребенок предпочитает общение в сети общению с
окружающими?
9. Как часто Ваш ребенок сопротивляется или секретничает при
вопросе о том, что он делает в Интернете?
10. Как часто Вы заставали своего ребенка пробивающимся в сеть
против Вашей воли?
11. Как часто Ваш ребенок проводит время в своей комнате, играя за
компьютером?
12. Как часто Ваш ребенок получает странные звонки от его новых
сетевых «друзей»?
13. Как часто Ваш ребенок огрызается, кричит или действует
раздраженно, если его побеспокоили по поводу пребывания в сети?
14. Как часто Ваш ребенок выглядит более уставшим и утомленным,
чем в то время, когда у Вас не было Интернета?
15. Как часто Ваш ребенок выглядит погруженным в мысли о
возвращении в сеть, когда он находится вне сети?
16. Как часто Ваш ребенок ругается и гневается, когда Вы сердитесь по
поводу времени, проведенного им в сети?
17. Как часто Ваш ребенок предпочитает своим прежним любимым
занятиям, хобби, интересам других нахождение в сети?
18. Как часто Ваш ребенок злится и становится агрессивным, когда Вы
накладываете ограничение на время, которое он проводит в сети?
19. Как часто Ваш ребенок предпочитает вместо прогулок с друзьями
проводить время в сети?
20. Как часто Вы чувствуете подавленность, упадок настроения,
нервничает, когда находится вне сети, а по возвращении в сеть все
это исчезает?
При сумме баллов 50-79 родителям необходимо учитывать серьезное
влияние Интернета на жизнь вашего ребенка и всей семьи. При сумме
баллов 80 и выше, у ребенка с высокой долей вероятности Интернетзависимость и ему необходима помощь специалиста.
40

41.

3.2 Цифровая психогигиена
Медиаобразование выполняет важную функцию защиты от
противоправного и манипулятивного воздействия средств массовой
коммуникации,
а
также
способствует
предупреждению
криминальных посягательств на детей с использованием
информационно-телекоммуникационных сетей.
Медиаобразование выполняет важную роль в защите детей от
негативного воздействия средств массовой коммуникации,
способствует осознанному участию детей и подростков в
медиасреде и медиакультуре, что является одним из необходимых
условий
эффективного
развития
гражданского
общества.
Обеспечение государством информационной безопасности детей,
защита их физического, умственного и нравственного развития во
всех аудиовизуальных медиа-услугах и электронных СМИ –
требование международного права. Согласно российскому
законодательству информационная безопасность детей – это
состояние защищенности детей, при котором отсутствует риск,
связанный с причинением информацией, в том числе
распространяемой в сети Интернет, вреда их здоровью,
физическому, психическому, духовному и нравственному развитию.
Такую защищенность ребенку должны обеспечить, прежде всего,
семья и школа. Это задача не только семейного, но и школьного
воспитания. Проведение уроков медиабезопасности рекомендовано
к проведению в образовательных учреждениях на постоянной
основе, начиная с первого класса, в рамках школьной программы (в
том числе уроков ОБЖ).
Так же выделяется ещё ряд задач, направленных на реализацию
безопасности детей в интернете- формирование у детей навыков
самостоятельного и ответственного потребления информационной
продукции, повышение уровня медиаграмотности детей;
- ценностное, моральное и нравственно-этическое развитие детей;
- формирование у детей позитивной картины мира и адекватных
базисных представлений об окружающем мире и человеке;
- воспитание у детей ответственности за свою жизнь, здоровье и
судьбу, изживание социального потребительства и инфантилизма;
- удовлетворение и развитие познавательных потребностей и
интересов ребенка, детской любознательности и исследовательской
активности, развитие творческих способностей детей;
- формирование у детей чувства ответственности за свои действия в
информационном пространстве, и прочие.
41

42.

3.2 Цифровая психогигиена
Можно вывести следующие правила поведения при пользовании
детей Интернетом.
Приучите детей посещать только те сайты, которые Вы
разрешили.
Используйте программные средства блокировки нежелательного
материала.
Научите детей советоваться с Вами при раскрытии личной
информации.
Требуйте от детей ничего не скачивать из Интернета без Вашего
одобрения.
Не разрешайте пользоваться средствами мгновенного обмена
сообщениями.
Беседуйте с детьми об их друзьях в Интернет.
Приучите детей сообщать Вам, если их что-то встревожило в сети.
Объясните детям, что в Интернете не вся информация правдива.
Научите детей проверять найденную информацию по другим
источникам.
Научите детей различным способам поиска.
Поговорите с детьми о недопустимости вражды между людьми и
о расизме, убедите их уважать верования других людей.
Используйте
фильтры,
блокирующие
нежелательное
содержание.
Разъясняйте
детям
нежелательность
использования
ненормативной лексики, требуйте соблюдения определенного
этикета и вежливости.
Относитесь к программным средствам защиты как к
дополнительным элементам контроля.
Пусть дети всегда могут попросить Вас о помощи.
Не разрешайте личных встреч с новыми знакомыми из Интернета
без вашего одобрения.
Запретите оставлять свою личную информацию в Интернете.
42

43.

Как сделать интернет безопасным для ребенка
Создайте
отдельную
учетную
запись
И ограничьте права пользователя. Пусть у ребенка не будет
возможности удалять и устанавливать программы без вашего ведома.
Заходить в учетную запись родителей он тоже не должен.
Активируйте
функцию
родительского
контроля
И включите безопасный поиск в браузере. Можно составить список
разрешенных сайтов или заблокировать нежелательные. Лучше не
допускать ребенка к интернет-аукционам, платежным системам и
онлайн-банкингу.
Установите
специальный
Например, Гогуль или Спутник.дети.
детский
поисковик
Поговорите
Объясните, что далеко не всему и не всем в сети можно доверять.
Обязательно предупредите, что нельзя публиковать онлайн
домашний адрес, слишком много рассказывать о себе и своей семье,
хвастаться дорогими гаджетами и игрушками.
Предупредите, что за все сказанное и сделанное в интернете придется
отвечать. Все действия можно отследить, поэтому не стоит совершать
необдуманных поступков.
Установите доверительные отношения, чтобы ребенок не боялся
делиться с вами своими сомнениями. Скажите, что если он увидит
что-то непонятное или неприятное, столкнется с агрессией или
повышенным вниманием со стороны незнакомых — пусть приходит к
вам за советом.
Расскажите, что нельзя скачивать файлы с подозрительных
сайтов, из писем и сообщений неизвестных отправителей.
Научите
использовать
настройки
конфиденциальности
Посоветуйте закрыть профили в социальных сетях только для друзей.
Объясните, что не надо добавлять во френды всех подряд. Лучше
всего, если это будут лично знакомые или хотя бы друзья друзей.
43

44.

Чек лист «Приложения для безопасного
интернета»
44

45.

Полезные книги
1.Адам Алтер «Не оторваться. Почему наш мозг любит всё
новое и так ли это хорошо в эпоху интернета.» изд:Бомбора
2019г. - Книга о плюсах и минусах социальных сетей, автор
грамотно рассказывает о социальной зависимости и
предлагает пути решения проблем виртуального общения.
2. Джин Твенге «Поколение I. Почему поколение Интернета
утратило бунтарский дух, стало более толерантным, менее
счастливым и абсолютно не готовым ко взрослой жизни.» изд:
Рипол-Классик 2019г. - Книга о психологии современного
поколения.
3.Манфред Шпитцер «Антимозг. Цифровые технологии и
мозг» изд: ACT 2013г. - Книга о влиянии интернета на наш
мозг.
4.Сет Стивенс-Давидовиц «Все лгут. Поисковики, Big Data и
Интернет знают о вас всё.» изд: Бомбора 2018г. - Основная
мысль книги – «Тот, кто владеет информацией – владеет
миром».
5.Ялда Улс «Добавьте в друзья своих детей. Путеводитель по
воспитанию в цифровую эпоху.» изд: Эксмо-Пресс 2019г. Книга
в первую очередь для родителей. О грамотном использовании
гаджетов без негативных последствий.
- Сайт: Социальные сети: азбука социальных сетей.
http://www.socialnetworking.ru/history/
- Статья - История социальных сетей.
URL:http://budiansky.ru/view_page.php? page=82&ID=5
- Статья Синельникова Т.В. и Гайдайчук А. «Особенности
общения в социальных сетях.»
URL:http://www.rusnauka.com/33_PRNIT_2012/Psihologia/
12_120002.doc.htm
- - Статья «Человек в сетях - социальных. О поиске людей в
социальных сетях.» http://www.seonews.ru/analytics/chelovekv-setyah-sotsialnyih-o-poiskelyudey-v-sotsialnyih-setyah/
45

46.

Заключение
Таким
образом,
проблема
Интернетзависимости является на сегодняшний день
особенно актуальной и требует дальнейшей
разработки методов диагностики и
профилактики, связанных с различными
формами Интернет-аддикций. Большинство
современных детей не представляют себе без
компьютера ни учебу, ни досуг, проводя все
свободное время возле монитора. С помощью
Интернета дети и подростки удовлетворяют
свои базовые потребности, а именно
социальные потребности (общения, любви,
признания) и потребности, связанные с
развитием личности (познания, понимания,
самореализации). Но, несмотря на эпоху
бурного
развития
информационных
технологий,
компьютер
не
должен
воспринимается как неотъемлемая часть
нашей жизни.
46

47.

Список литературы
● 1. Аксак, В. А. Общение в сети Интернет. Просто как
дважды два /В.А. Аксак. – М., 2006 год.
● 2. Климкович, Е.А. Компьютерная зависимость:
реальная и виртуальная жизнь современных подростков
/ Е.А. Климкович. – М., 2011.
● 3. 3ондратьев, Г.Д. Общение в Интернете и ICQ. Легкий
старт / Г.Д. Кондратьев. – М. 2005.
● 4. Копыл, В.И. Общение в Интернете – М., 2005.
● 5. Изотова, Е.И.Особенности виртуального общения со
временного подростка: предикторы выбора //
Мир психологии: Научно-методический журн. —
2010. —
Режим доступа: http://www.twirpx.com/file/335566 (Дат
а обращения: 27.02.2016).
● 6. Интернет в России. Выпуск 36.Зима 2011—
2012 // ФОМ. 2012.
Режим доступа. http://runet.fom.ru/Proniknovenieinterneta/10420 (Дата обращения: 27.02.2016).
● 7. Интернет сегодня (февральапрель 2012) // ВЦИОМ. — 2012. —
Режим доступа: http://www.old.wciom.ru/fileadmin/news
/2012/Duzhnikova_internet-2012_wciom.pdf
● 8. Леонтович, О.А. Проблемы виртуального общения /
О.А.
Леонтвич// Полемика. 2000. № 7.Режиим доступа. http://
www.irex.ru/press/pub/polemika/07/leo
● Макеенкова, Е. Зависимость от социальных сетей / Е.
Макеенкова // Мир советов: читай и применяй. Режим
доступа: http://mirsovetov.ru/a/psychology/psychologictrick/dependence-social-networking.html (Дата
обращения: 01.03.2016 год).
47