Совладающее поведение

1.

Южный федеральный университет
Тема презентации :
«Совладающее поведение»
для студентов ДПО
Составитель: к. псих. н., доцент
Зинченко Елена Валерьевна
Ростов-на-Дону,2022 г.

2.

Совладающее поведение целенаправленное поведение личности по
сознательному овладению ситуацией для
уменьшения или устранения вредоносного
влияния стресса.
При этом происходит выбор определённых
копинг-стратегий поведения,
основанных на ресурсах личности и
среды.

3.

Типы проблемно-решающего
поведения по К. Накано
1) Активные стратегии ориентированные на разрешение проблем
и приводящие к редукции эмоционального
дистресса;
2) Пассивные стратегии – направленные
на редукцию эмоционального напряжения
путём избегания, ухода от проблем, что
приводит в итоге к обострению симптомов
эмоционального стресса.

4.

Виды копинга
(Н. Эндлер и Дж. Паркер)
Копинг, ориентированный на решение
задачи (проблемно-ориентированный)
Копинг, ориентированный на эмоции
Копинг, ориентированный на избегание

5.

Стратегии совладания
по С.Фолкману и Р. Лазарусу
1) противостоящего совладания –
проявляется как агрессивная установка на
изменение ситуации, сопровождается
проявлениями неприязни и гнева;
2) дистанцирования – попытка отдалиться от
проблемы
3) самоконтроля – стремление регулировать
чувства и действия;
4) поиска социальной поддержки –усилия
направляются на поиск информации,
получение материальной, информационной,
эмоциональной поддержки

6.

Стратегии совладания
по С.Фолкману и Р. Лазарусу
5) принятия ответственности –признаётся
своя роль в порождении проблемы и
предпринимается попытка устранить ошибки;
6) избегания – человек стремиться уйти из
ситуации;
7) планового решения проблемы – включает
выработку плана действий и следование ему;
8) позитивной переоценки – интерпретация
обстановки в позитивных терминах, поиск в
любой ситуации позитивного смысла.

7.

Группы копинг-стратегий
по Л.И. Анциферовой
1.Преобразующие стратегии совладания:
А) «сравнение, идущее вверх» - субъект вспоминает
о своих успехах в каких-либо областях деятельности;
Б) «сравнение, идущее вниз» - субъект сравнивает
себя с теми людьми, которые находятся в ещё более
худшем, чем он, положении;
В) «антиципирующее совладание»
Г) «предвосхищение печали».
2. Приёмы приспособления:
А) позитивное истолкование;
Б) ролевое поведение;
В) идентификация с более успешными людьми.

8.

Группы копинг-стратегий
по Л.И. Анциферовой
3. Вспомогательные приёмы самосохранения в
ситуациях трудностей и несчастий:
А) уход или бегство – осуществляются как в
реальной, физической, так и в психологической
формах;
Б) импульсивное поведение;
В) отрицание – отказ принять факт уже случившегося
события;
Г) вытеснение.

9.

Опросник совладания со стрессом «COPE»
К. Карвер, М. Шейер и Дж. Вейнтрауб
(в адаптации Е.И. Рассказовой,
Т.О. Гордеевой, Е.Н. Осина)
активное совладание,
планирование,
подавление конкурирующей деятельности,
сдерживание совладания,
поиск социальной поддержки инструментального характера,
поиск социальной поддержки по эмоциональным причинам,
концентрация на эмоциях и их активное выражение,
позитивное переформулирование и личностный рост,
отрицание,
принятие,
обращение к религии,
использование «успокоительных»,
юмор,
поведенческий уход от проблемы,
мысленный уход от проблемы.

10.

Понятие жизнестойкости
(по С. Мадди)
Жизнестойкость (hardiness) система убеждений о себе, о мире, об
отношениях с миром. Выраженность
всех трёх компонентов жизнестойкости
в целом препятствует возникновению
внутреннего напряжения в стрессовых
ситуациях за счет стойкого совладания
со стрессами и восприятия их как менее
значимых.

11.

Жизнестойкость
Вовлеченность
Контроль
Принятие риска

12.

Компоненты жизнестойкости
по С. Мадди
Вовлеченность (commitment) -
убежденность в том, что вовлеченность в
происходящее дает максимальный шанс
найти нечто стоящее и интересное для
личности. Человек с развитым компонентом
вовлеченности получает удовольствие от
собственной деятельности. В
противоположность этому, отсутствие
подобной убежденности порождает чувство
отвергнутости, ощущение себя «вне» жизни.

13.

Компоненты жизнестойкости
по С. Мадди
Контроль (control) представляет собой
убежденность в том, что борьба позволяет повлиять
на результат происходящего, пусть даже это влияние
не абсолютно и успех не гарантирован.
Противоположность этому - ощущение собственной
беспомощности. Человек с сильно развитым
компонентом контроля ощущает, что сам выбирает
собственную деятельность, свой путь.
Принятие риска (challenge) — убежденность
человека в том, что все то, что с ним случается,
способствует его развитию за счёт знаний,
извлекаемых из позитивного или негативного опыта.