Меры по предупреждению респираторных заболеваний

1.

Меры по
предупреждению
респираторных
заболеваний
ООО «Самарский ИТЦ» 2023 г.

2.

Симптомы гриппа
Стремительное начало болезни: высокая температура до 38-40 градусов, головная боль.
Тошнота, рвота.
Диарея.
Боль в горле.
Воспаление глотки, гортани.
Ломота в мышцах.
Зачастую отсутствие признаков обычной простуды – ни насморка, ни кашля.
Для сведения:
В осенне-зимний 2022-2023 увеличилось количество случаев заболевания гриппом по сравнению с
аналогичным периодом двух прошедших лет. Это вызывает тревогу у медиков, потому как за два года
сформировалась большая популяция людей без иммунитета к гриппу.

3.

Симптомы ОРВИ
Насморк.
Кашель.
Постепенный подъем температуры.
Вялость, слабость, утомляемость.

4.

Меры профилактики всех
респираторных заболеваний
Мыть руки с мылом перед едой, после посещения общественных мест, после туалета.
После возвращения с улицы домой – вымыть руки и лицо с мылом, нос промыть соляным
раствором.
Прикасаться к лицу, глазам только недавно вымытыми руками.
Надевать одноразовую маску в людных местах и транспорте.
Отдавать предпочтение гладким прическам: когда Вы находитесь в местах скопления людей,
распущенные волосы часто контактируя с лицом, увеличивают риск инфицирования.
Избегать пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ.
Ограничить приветственные рукопожатия.
Чаще проветривать помещения.

5.

Кроме того:
Для поддержания здорового иммунитета человеку необходим нормальный отдых.
Прежде всего - полноценный ночной сон, его продолжительность для взрослого человека в
среднем должна составлять не менее 7 часов в сутки.
Вот лишь несколько основных правил здорового сна:
Комфортная температура (в спальне не должно быть слишком жарко и душно или
слишком холодно).
Засыпать и просыпаться следует примерно в одно время.
Ограничить использование гаджетов и просмотр телевизора перед отходом ко сну.
Никаких продуктов и напитков с кофеином перед сном.
Никаких источников света или постороннего шума, которые могут мешать заснуть.
За несколько часов до сна минимизировать физическую активность.

6.

Не забывать про физическую
активность:
Умеренная физическая активность важна для поддержания иммунитета, для его
способности противостоять различным вирусам и прочим недугам. Однако, по словам
специалистов, изнурительные, чересчур интенсивные тренировки могут оказать
противоположный эффект.
Прогулки на свежем воздухе как один из методов профилактики гриппа полезна, прежде
всего, как форма физической активности. Во-вторых, это возможность выйти из душных,
пыльных помещений подышать свежим воздухом (особенно если гулять в парках, скверах
или за городом).
Многим подобные прогулки также помогают избавиться от накопившегося стресса, который
может негативно отражаться на здоровье человека, делая его более восприимчивым к
различным внешним угрозам.

7.

Знать, что:
Любые медицинские препараты по укреплению иммунитета (иммуномодуляторы,
интерфероны, витаминные комплексы) нужно принимать только по назначению врача!

8.

Если все-таки заболел взрослый или
ребенок:
Помнить о том, аспирин противопоказан детям.
Изолироваться от других членов семьи.
Соблюдать постельный режим.
Соблюдать питьевой режим.
Не допускать перегревания тела.
Помнить, что у детей ледяные конечности – признак сосудистого спазма, если его не
устранить, температура снижаться не будет. Дозировка но-шпы для деток 1-3 года жизни –
четвертинка, не больше. Ножки согревают грелкой, укрывают.

9.

Вызвать скорую помощь в случаях:
Наличия примесей крови в мокроте, при рвоте, в кале, моче.
Стабильной, высокой и не снижающейся температуры тела (выше 38 градусов).
Затруднения дыхания.
Обморока.
Головной боли, не снимаемой медикаментами.
Боли в области живота.
Телефон вызова скорой помощи:
103, 112

10.

Спасибо за внимание! Берегите себя и
близких!