Типичные ошибки в технике коньковых лыжных ходов

1.

Типичные ошибки в технике
коньковых лыжных ходов

2.

Ошибка: Чрезмерное сгибание или,
наоборот, выпрямление рук в локтевых
суставах перед постановкой палок на
опору;

3.

Ошибка: Отсутствие сочетания и
согласованности работы рук с
двигательной деятельностью ногами;

4.

Ошибка : смещение туловища и,
следовательно центра тяжести масс
на протяжении всего конькового
шага назад от центра опоры

5.

Ошибка: Ранняя постановка маховой
ноги на опору и возникновение
выраженного противоупора.

6.

Ошибка: Коленный сустав
«завален» во внутрь при прокате
на опорной ноге.

7.

Д/з: СРС № 28 Заполнить Столбик
таблицы «Рекомендации по
исправлению»
https://www.youtube.com/watch?v=qgqCznVGPd0
https://www.youtube.com/watch?v=PxUhWnWA-V0
https://www.youtube.com/watch?v=tPxM126MRW4&t=737s