Как активность человека влияет на осанку?

1.

бюджетное профессиональное образовательное учреждение
Воронежской области
«Воронежский базовый медицинский колледж»
Как активность человека влияет на осанку?
Выполнили студенты 112 группы:
Попов Михаил Андреевич
Лопатин Даниил Юрьевич
Самойлов Кирилл
Маслова Анна Николаевна
Проверил преподаватель:
Бобрусь Ирина Юрьевна
Воронеж 2023 г.

2.

Как активность человека влияет
на осанку?
В главных ролях:
Попов Миша
Лопатин Данил
Маслова Аня
Самойлов Кирюша

3.

Цель:
Изучить влияние подвижности человека на осанку.
Задачи:
o Узнать что такое осанка;
o Узнать о причинах неправильной осанки;
o Изучить докторскую литературу, в которой рассказывается все про осанку;
o Составить комплекс упражнений и методов, которые способствуют
нормализации осанки.

4.

Что же такое «Осанка»?
Осанкой принято называть способность
человека держать свое тело в различных
положениях.
Осанка бывает:
правильная
неправильная

5.

Неправильная осанка
Нарушение осанки представляет из
себя деформацию позвоночника, который может
быть изогнут во фронтальной (спереди назад) или
сагиттальной (вбок) плоскостях.
Сутулость
Выпрямись!
Кифоз
Сколиоз
Лордоз
А мне
норм

6.

Причины плохой осанки:
Задолбала математичка

7.

Признаки неправильной осанки
• Опущенная голова
• Асимметрия положения плечевого пояса
• Отклонение туловища вправо или влево
• Изменённая форма грудной клетки
Делайте это упражнение 3 раза в день…

8.

Правильная осанка
При правильной осанке угол между шеей и
плечом прямой, левая и правая ключицы
симметричны, лопатки примыкают к грудной
клетке. Пупок должен располагаться по центру.
Складки ягодиц и коленей – находиться на
едином уровне.

9.

Что же помогает исправить испортившуюся
осанку?

10.

В первую очередь – гимнастика!
Смыкание рук «замком».
Упражнение с
упором на стену.
Поднятие на
носочки.
Приседания
с опорой.
Мама ща порвусь
Поза голубя.
Поза ребёнка.

11.

Обратный мостик.
Наклоны вперед из положения сидя.
Наклон вперёд с руками за спиной.
Поза «Супермена».

12.

Исправление позы «Геймера»
Неправильная поза при работе за компьютерам приводит к куда более
серьёзным последствиям, чем вы думаете.

13.

Танцы в удовольствие и на здоровье!
Хорошему танцору плохая осанка не мешает, у него ее нет.
-Всё, бать, эта стопка
была последней…

14.

Пали, ща выход на две замучу
Вис на турнике
• Укрепление внутренних мышц позвоночника, за счет чего
происходит улучшение трофики межпозвонковых дисков;
• Дополнительная тренировка мышечной массы;
• Приведение в тонус мышц пресса;
• Прогресс в восстановлении всего организма.
Смотри не опорожнись

15.

Профилактика неправильной осанки
двигательная активность (плавание)
двигательная активность (бег)
Сон на твёрдой постели, лёжа на спине

16.

Вывод:
Исходя из данной работы, мы выяснили, что осанка человека главным образом задаётся его физической
активностью. Человек часто меняет здоровую спину на комфортные условия поздно, замечая того, что
это, в свою очередь, несёт серьёзные последствия для здоровья. Однако как бы то не было страшно,
проблемы со спиной всегда можно исправить упражнениями и правильным образом жизни.
Не говорил я такого, пацаны
Коли не хочешь в зеркало гнусно смотреть
Не смей в позе «Геймера» долго сидеть
И что б от сколиоза в 20 лет не страдать
Не вздумай про осанку свою забывать
(с) Жак Фреско

17.

Спасибо за внимание, солнышки!
Arigato, Oni-chan