Основы здорового образа жизни

1.

ПОДГОТОВИЛ СТЯЖКИН А. Е.
ОСНОВЫ
ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
ЗДОРОВЬЕ
ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ
ЗДОРОВЬЕ
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

2.

ПОДГОТОВИЛ СТЯЖКИН А. Е.
ОСНОВЫ
ЗДОРОВОГО
ОБРАЗА ЖИЗНИ
КРИТЕРИИ ЗДОРОВЬЯ
ЗДОРОВЬЕ
ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ
РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ
ЗДОРОВЬЕ
СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ

3.

ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ

4.

ЗДОРОВЬЕ

5.

ЗДОРОВЬЕ
ПЕРВАЯ И ВАЖНЕЙШАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
—
ОПРЕДЕЛЯЕТ СПОСОБНОСТЬ К ТРУДУ
—
ОБЕСПЕЧИВАЕТ ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
—
ВАЖНЕЙШАЯ ПРЕДПОСЫЛКА К ПОЗНАНИЮ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА, К САМОУТВЕРЖДЕНИЮ И
СЧАСТЬЮ
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

6.

ЗДОРОВЬЕ
ПЕРВАЯ И ВАЖНЕЙШАЯ ПОТРЕБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА
—
ОПРЕДЕЛЯЕТ СПОСОБНОСТЬ К ТРУДУ
—
ОБЕСПЕЧИВАЕТ ГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ ЛИЧНОСТИ
—
ВАЖНЕЙШАЯ ПРЕДПОСЫЛКА К ПОЗНАНИЮ ОКРУЖАЮЩЕГО МИРА, К САМОУТВЕРЖДЕНИЮ И
СЧАСТЬЮ
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

7.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ОСНОВАН НА ПРИНЦИПАХ НРАВСТВЕННОСТИ
—
РАЦИОНАЛЬНО ОРГАНИЗОВАННЫЙ
—
АКТИВНЫЙ, ТРУДОВОЙ, ЗАКАЛИВАЮЩИЙ
—
ЗАЩИЩАЕТ ОТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
—
ПОЗВОЛЯЕТ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ СОХРАНЯТЬ НРАВСТВЕННОЕ, ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
НАЗАД
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

8.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ОСНОВАН НА ПРИНЦИПАХ НРАВСТВЕННОСТИ
—
РАЦИОНАЛЬНО ОРГАНИЗОВАННЫЙ
—
АКТИВНЫЙ, ТРУДОВОЙ, ЗАКАЛИВАЮЩИЙ
—
ЗАЩИЩАЕТ ОТ НЕБЛАГОПРИЯТНЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ ОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЫ
—
ПОЗВОЛЯЕТ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ СОХРАНЯТЬ НРАВСТВЕННОЕ, ПСИХИЧЕСКОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ
ЗДОРОВЬЕ
НАЗАД
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

9.

ВИДЫ ЗДОРОВЬЯ
ФИЗИЧЕСКОЕ
ПСИХИЧЕСКОЕ
НРАВСТВЕННОЕ
НАЗАД
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

10.

ПОКАЗАТЕЛИ
АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЙ
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЙ
БИОХИМИЧЕСКИЙ
КЛИКНИТЕ НА ЛЮБУЮ КНОПКУ
ЕСТЕСТВЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ОРГАНИЗМА,
ОБУСЛОВЛЕННОЕ НОРМАЛЬНЫМ
ФУНКЦИОНИРОВАНИЕМ ВСЕХ ЕГО ОРГАНОВ И
СИСТЕМ
ХОРОШО РАБОТАЮТ ВСЕ ОРГАНЫ И
СИСТЕМЫ, — ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА
ПРАВИЛЬНО ФУНКЦИОНИРУЕТ И
РАЗВИВАЕТСЯ
ВИДЫ
ЗДОРОВЬЯ
ДАЛЕЕ

11.

ФИЗИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
КРИТЕРИИ:
ФАКТОРЫ:
УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ
ВНУТРЕННИЕ:
—
ВОЗРАСТНЫЕ АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
ОСОБЕННОСТИ
—
СТЕПЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
—
НАЛИЧИЕ ОСТРЫХ ИЛИ ХРОНИЧЕСКИХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ, ФИЗИЧЕСКИХ ДЕФЕКТОВ
НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ
ПОЛ
КОНСТИТУЦИЯ
НАЗАД
ВНЕШНИЕ:
ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ
СОЦИАЛЬНО-ЭКОНОМИЧЕСКИЕ
ВИДЫ
ЗДОРОВЬЯ
ДАЛЕЕ

12.

13.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

14.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
УРОВЕНЬ И КАЧЕСТВО МЫШЛЕНИЯ
—
РАЗВИТИЕ ВНИМАНИЯ И ПАМЯТИ
—
СТЕПЕНЬ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ
—
РАЗВИТИЕ ВОЛЕВЫХ КАЧЕСТВ
ВИДЫ
ЗДОРОВЬЯ
ДАЛЕЕ

15.

ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
КРИТЕРИИ:
СПОСОБНОСТЬ САМОУПРАВЛЕНИЯ ПОВЕДЕНИЕМ В СООТВЕТСТВИИ С СОЦИАЛЬНЫМИ НОРМАМИ,
ПРАВИЛАМИ, ЗАКОНАМИ
—
СПОСОБНОСТЬ ПЛАНИРОВАТЬ СОБСТВЕННУЮ ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ И РЕАЛИЗОВЫВАТЬ ЭТИ ПЛАНЫ
—
СПОСОБНОСТЬ ИЗМЕНЯТЬ СПОСОБ ПОВЕДЕНИЯ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ СМЕНЫ ЖИЗНЕННЫХ
СИТУАЦИЙ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВ
НАЗАД
ВИДЫ
ЗДОРОВЬЯ
ДАЛЕЕ

16.

ЗДОРОВЬЕ
ЗДОРОВЬЕ

17.

НРАВСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ

18.

НРАВСТВЕННОЕ ЗДОРОВЬЕ
СОЗНАТЕЛЬНОЕ ОТНОШЕНИЕ К ТРУДУ
—
ОВЛАДЕНИЕ СОКРОВИЩАМИ КУЛЬТУРЫ
—
АКТИВНОЕ НЕПРИЯТИЕ НРАВОВ И ПРИВЫЧЕК, ПРОТИВОРЕЧАЩИХ НОРМАЛЬНОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ
—
ВЫСШАЯ МЕРА ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ
ВИДЫ
ЗДОРОВЬЯ

19.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА
КОЛИЧЕСТВО ЗДОРОВЬЯ

20.

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЕ РЕЗЕРВЫ ОРГАНИЗМА
КОЛИЧЕСТВО ЗДОРОВЬЯ
РЕЗЕРВЫ:
БИОХИМИЧЕСКИЕ
—
ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ
—
ПСИХИЧЕСКИЕ
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

21.

22.

ЗДОРОВЫЙ И ДУХОВНО РАЗВИТЫЙ ЧЕЛОВЕК СЧАСТЛИВ:
ОН ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТ
ПОЛУЧАЕТ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ СВОЕЙ РАБОТЫ
СТРЕМИТСЯ К САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ
ДОСТИГАЕТ МОЛОДОСТИ ДУХА И ВНУТРЕННЕЙ КРАСОТЫ
НАЗАД
МЕНЮ

23.

24.

ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ?

25.

НАСЛЕДСТВЕННОСТЬ - 20%
—
ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА - 20%
—
УРОВЕНЬ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ - 10%
—
ОБРАЗ ЖИЗНИ - 50%
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ЗДОРОВЬЕ?
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

26.

СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗОЖ
РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА
ПРОФИЛАКТИКА ВРЕДНЫХ
ПРИВЫЧЕК
РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ТРЕБОВАНИЯ САНИТАРИИ
ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ
ПРИВИВКИ
ВИТАМИНЫ
ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ
ЗАКАЛИВАНИЕ
ЭКОЛОГИЯ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
САМОРЕГУЛЯЦИЯ
ГИГИЕНА
КУЛЬТУРА МЕЖЛИЧНОСТНОГО
ОТНОШЕНИЯ
НАЗАД
МЕНЮ
ДАЛЕЕ

27.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
ВВИДУ НАШЕЙ ЗАГРУЖЕННОСТИ КАЖЕТСЯ, ЧТО ЖИТЬ ПОЛНОЦЕННО,
«ПО-ЗДОРОВМУ» – ЗАДАЧА ТРУДНОВЫПОЛНИМАЯ
ЭТО НЕ ТАК
НА САМОМ ДЕЛЕ ВЫПОЛНЯТЬ ВСЕ ЭТИ ПУНКТЫ – ПРОСТО
А ЗНАЧИТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ – ТОЖЕ ОЧЕНЬ ПРОСТО
МЫ НЕ МОЖЕМ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ, ПОТОМУ ЧТО ПРИВЫКЛИ ТАК
ЖИТЬ И ДУМАЕМ, ЧТО НАС ВСЁ УСТРАИВАЕТ
СО ВРЕМЕНЕМ НАЙТИ ВРЕМЯ НА СЕБЯ И СВОЁ ЗДОРОВЬЕ
ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ ВСЁ БОЛЕЕ ТРУДНЫМ
НАЧИНАТЬ НАДО СЕЙЧАС
УЖЕ ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ РАЗНИЦУ. ВАШ ОРГАНИЗМ
СКАЖЕТ ВАМ «СПАСИБО»
МЕНЮ
КОНЕЦ

28.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!