10 октября – Всемирный день психического здоровья

1. 10 октября – Всемирный день психического здоровья

2. С Т Р Е С С – это не то, что с нами случается, а то, кАк МЫ ЭтО восПриНИмаем.

СТРЕСС
– это не то, что с нами случается,
а то,
кАк МЫ ЭтО восПриНИмаем.
Стресс - это неспецифическая защитная
реакция организма в ответ на
неблагоприятные изменения окружающей
среды.

3. Дистресс - чрезмерный, разрушительный, дезорганизующий, демобилизирующий стресс.

4.

Саморегуляция
– это способность человека
произвольно
управлять
своей
деятельностью, управлять своими
чувствами,
самостоятельно
регулировать свое эмоциональное
состояние.

5. УПРАВЛЕНИЕ СТРЕССОМ

Жизненные
ситуации и
изменение
восприятия.
Эмоциональное
возбуждение:
техники релаксации
Физиологическое
возбуждение:
здоровье и
поведение.

6. Будь здоров и телом и душой!  

Будь здоров
и телом и душой!