Движение. Гиподинамия

1. ДВИЖЕНИЕ.

2. 1. В зависимости от массы тела, пола, возраста минимальная величина суточных энергозатрат человека должна составлять:

А) 1500 – 1800 килокалорий;
Б) 1800 - 2880 килокалорий;
В) 2880 – 3840 килокалорий;
Г) 3800 – 5000 килокалорий.

3. 2. Гиподинамия это:

А) Недостаток двигательной активности.
Б) Избыток двигательной активности.
В) Неритмичность двигательной активности.
Г) Нестабильность двигательной
активности.

4. 3. Хронический процесс, который проявляется в постепенном снижении тонуса мускулатуры, в недостаточном количестве сигналов,

поступающих в
центральную нервную систему это:
А) Похмельный синдром;
Б) Синдром длительного сдавливания;
В) Гиподинамический синдром;
Г) Синдром Дауна.

5. 4. Разрушения костей в связи с вымыванием из них кальция, деградации сердечной и скелетных мышц, отложение жира на стенках

сосудов, уменьшения устойчивости
организма к действию стрессов и травм
можно избежать при помощи:
А) Гиподинамического синдрома;
Б) Физических нагрузок на организм;
В) Соблюдения правил личной гигиены;
Г) Строгим соблюдением режима дня.

6. 5. Повсеместная механизация создает дефицит энергозатрат человека равный примерно:

А) 250 – 350 килокалорий в сутки;
Б) 350 – 450 килокалорий в сутки;
В) 500 – 750 килокалорий в сутки;
Г) 750 – 1050 килокалорий в сутки.

7. 6. Устойчивость организма к стрессовым ситуациям, перепадам температур, травмам, воздействию болезнетворных микробов можно

увеличить при
помощи:
А) Двигательной активности;
Б) Применением средств механизации на
производстве;
В) Строгим соблюдением правил охраны труда;
Г) Небольшим усилием воли человека.

8. 7. Все ли свои биологические возможности реализует человек в течении жизни?

А) В течении жизни человек полностью
реализует все свои биологические
возможности;
Б) Биологические возможности полностью
реализуются только в возрасте после 35 лет;
В) Биологические возможности можно
полностью реализовать только до 40 лет;
Г) Человек не реализует множество своих
биологических возможностей.

9. 8. Низкий старт, бег на кончиках пальцев, максимальное использование гибкости позвоночника – все эти способы передвижения:

А) Придуманы человеком в результате
многочисленных опытов;
Б) Позаимствованы человеком у животных при
наблюдении за ними;
В) Используются человеком как результат
научных расчетов;
Г) Свойственны каждому человеку и он владеет
ими с детства.

10. 9. Двигательная активность – одна из важнейших биологических потребностей человека на протяжении всей жизни. В какой период

жизни она
наиболее важна для человека?
А) В возрасте от 1 года до 10 лет:
Б) В детском и юношеском возрасте;
В) В зрелом возрасте (30 – 50 лет);
Г) В пожилом возрасте ( после 50 лет).

11. 10. Каким образом можно корректировать дефекты физического развития человека?

А) При помощи выполнения специальных
физических упражнений;
Б) Только хирургическим путем (операция);
В) Только при помощи заговоров и лечения
народными средствами;
Г) Только при помощи иглоукалывания,
фитотерапии или уринотерапии.