Формы и средства контроля индивидуальной физкультурной деятельности

1.

Формы и средства
контроля индивидуальной
физкультурной
деятельности
Ученик 10 «А» КЛАССА
МБУ « Школа № 47»
Гапоненко Максим Евгеньевич..

2.

3.

4.

Проба Руфье представляет собой несложное физическое испытание, по
результатам которого можно судить о работе сердца во время физической
нагрузки. Этот тест показывает, какой уровень нагрузки может выдержать
человек без риска для своего здоровья.
1. основная группа: могут посещать абсолютно здоровые дети – будущие
чемпионы спортивных соревнований, у которых нет ни проблем с сердечнососудистой системой, ни жалоб на сердце;
2. подготовительная группа: состоит из учеников на стадии реабилитации и с
незначительными отклонениями в физическом развитии (например, диффузный
зоб 1-2-ой степени, сколиоз 1-ой стадии), которые занимаются по основной
программе, но не сдают нормативы по кроссу;
3. специальная группа: включает школьников с хроническими патологиями,
которые требуют индивидуального подхода при выполнении упражнений.
Если ребенку не удалось сделать 30 приседаний за 45 секунд, тест Руфье
необходимо провести повторно через несколько месяцев, что безошибочно
определить группу для занятий физкультурой.

5.

Рассчитать ИНДЕКС РУФЬЕ (оценка работоспособности сердца при
физической нагрузке) :
1. Замерьте пульс ребенка в течение 15 секунд в состоянии покоя после 5минутного отдыха. Измерение пульса производится только в положении «сидя».
Занесите полученный результат Р1.
2. Пусть ребенок сделает 30 приседаний за 45 секунд. Снова замерьте пульс за 15
секунд.
Занесите полученный результат в Р2.
3. Одна минута отдыха.
4. Снова замеряем пульс 15 секунд.
Занесите полученный результат в Р3.
Если Вы старше 18 лет - полученный результат для Вас!
Если Вы считаете индекс Руфье для своего ребенка - оцените данные по
таблице, приведенной ниже.
Индекс Руфье считается по формуле:
(4×(Р1+Р2+Р3)-200)/10.

6.

Таблица Руфье.
ИНДЕКС РУФЬЕ
Оценка
результата
15-18
лет
Неудовлетво
рительно
15 и
более
Слабо
11-15
12,5-16,5
14-18
15,5-19,5
17-21
Удовлетвори
тельно
6-10
7,5-11,4
9-13
10,5-14,5
12-16
Хорошо
0,5-5
2-6,5
3,5-8
5-9,5
6,5-11
Отлично
до 0,5
до 1,5
до 3
до 4,5
до 6
13-14 лет
11-12 лет
9-10 лет
7-8 лет
16,5 и более 18 и более 19,5 и более 21 и более

7.

8.

Виды проб

9.

10.

Виды спорта.

11.

Методы контроля физической
подготовки

12.

Спасибо за внимание!