Тактическая подготовка школьников среднего возраста в беге на средние дистанции

1.

ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ
УЧРЕЖДЕНИЕ ГИМНАЗИЯ № 205
ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА ШКОЛЬНИКОВ
СРЕДНЕГО ВОЗРАСТА В БЕГЕ НА СРЕДНИЕ
ДИСТАНЦИИ
Лисицына Елена Алексеевна
Учитель физической культуры, первой
квалификационной категории
Санкт-Петербург, 2019

2.

ВВЕДЕНИЕ
Бег является одним из простейших жизненно-важных двигательных
навыков. В школьной программе дети неоднократно сдают
контрольный норматив по беговым дисциплинам. Для подготовки к
нему нужно учитывать все стороны тренировки.
В связи с этим в теории и методике спортивной подготовки в
беговых видах легкой атлетики возникла проблемная ситуация,
сущность которой определяется противоречием между
потенциальными возможностями атлета в достижении высокого
спортивного результата и отсутствием научно-методического
знания о путях реализации этих возможностей.
Объектом исследования является теория и методика спортивной
подготовки в беге на средние дистанции
Предмет исследования — тактическая подготовка в беге на средние
дистанции школьников среднего возраста

3.

Целью работы является определение вклада тактической подготовленности в
результат в беге на средние дистанции у школьников среднего возраста
Задачи работы:
1. Установить особенности развития физических качеств у школьников
среднего возраста.
2. Поиск оптимальных подходов к совершенствованию тактической
подготовленности в беге на средние дистанции школьников среднего
возраста.
3. Найти оптимальные варианты тактического расклада сил по дистанции в
беге на средние дистанции
.
Гипотеза:
Предполагается, что умение тактически верно распределить свои усилия в
беге на средние дистанции улучшит результат в беге при постоянном или
незначительно изменяющемся уровне физической подготовленности
школьников.

4.

Теоретическая часть
В структуре тактической подготовленности следует выделять такие
понятия, как тактические знания, умения, навыки. Тактические
знания представляют собой совокупность представлений о средствах,
видах и формах спортивной тактики и особенностях их применения в
тренировочной и соревновательной деятельности.
Тактические умения - форма проявления сознания спортсмена,
отражающие его действия на основе тактических знаний. Могут
быть выделены умения разгадывать замыслы соперника,
предвидеть ход соревновательной борьбы, видоизменять
собственную тактику и т.п.
Тактические навыки - это заученные тактические действия,
комбинации индивидуальных и коллективных действий.
Тактические навыки всегда выступают в виде целостного,
законченного тактического действия в конкретной
соревновательной или тренировочной ситуации.

5.

Тактическая подготовленность в теории и практике
спортивной тренировки понимается как умение
спортсмена грамотно построить ход борьбы с учетом
особенностей вида спорта, своих индивидуальных
особенностей, возможностей соперников и создавшихся
внешних условий.
Уровень тактической подготовленности спортсмена
зависит от овладения им средствами, формами и видами
тактики данного вида спорта. Средствами спортивной
тактики являются все технические приемы и способы их
выполнения, формами - индивидуальные, групповые и
командные действия, видами - наступательная,
оборонительная и контрактующая тактика.

6.

Тактика - это часть стратегии, которая решает главные задачи
подготовки с учетом конкретных возможностей - ресурсов команды,
особенностей соперников, условий соревнований. Все это определяет
тактический и комбинационный багаж команды.
Бегун на средние дистанции должен иметь высокий уровень
специальной выносливости, то есть обладать способностью
пробегать всю дистанцию в максимально высоком для себя темпе,
зачастую при меняющейся скорости бега (ускорение на старте, рывки
на дистанции, финиширование). Основой для формирования
специальной выносливости являются физическая или силовая
подготовленность бегуна, общая его выносливость и быстрота.
Существует великое множество примеров, когда спортсмены в
соревнованиях, которые они должны были бы или могли выиграть
или в которых должны были выступить лучше, этого не добились
только из-за тактических ошибок или из-за бездумного бега.

7.

Выводы.
Проанализировав литературу (см. Главу 1),
я пришла к выводу, что вариантом, при
котором бегун на средние дистанции может
показать максимальный результат по
своему уровню готовности, является такое
преодоление дистанции, при котором
вторая половина пробегается на 3-5% хуже
первой, что связано с естественной
усталостью.