Психическое здоровье и психологическое благополучие

1.

Тема урока:
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ И
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ
БЛАГОПОЛУЧИЕ
ОБЖ
22.01.24
9- А,Б класс

2.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ ?
Здоровье – это не отсутствие болезней как таковой или
физических недостатков а, состояние полного
физического, психического и социального благополучия.

3.

ЧТО ТАКОЕ ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА ?
ЗАПИШИТЕ В ТЕТРАДЬ:
Психическое здоровье – это состояние благополучия,
которое позволяет человеку реализовать свои способности,
противостоять стрессу, плодотворно работать, вносить вклад
в сообщество. (Всемирная организация здравоохранения)

4.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ
ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ ЧЕЛОВЕКА
Умение проявлять чувства, соотносить слова с действиями;
Способность выражать своё мнение, учитывать собственные
желания , потребности и действовать при этом в соответствии с
социальными нормами;
Принятие ответственности за свои поступки;
Адекватное восприятие как комплиментов, так и критики в свой
адрес;
Умение принимать свои достоинства и недостатки;
Способность управлять поведением и эмоциональными
реакциями в зависимости от социальных обстоятельств и
ситуаций, в соответствии с нормами и законами;
Способность реализовывать намеченные планы.

5.

Биопсихосоциальная модель
Факторы риска возникновения психического расстройства
Биологические
Психологические
Социальные
Генетическая
предрасположенность,
инфекционные
заболевания, употребление
психоактивных веществ
(алкоголь, табак,
наркотики)
Неблагоприятные события в
жизни, неблагоприятная
семейная обстановка,
постоянное давление со
стороны окружающих и т.д.
Снижение социального
статуса, отчуждение от
общества по каким-то
причинам, массовые
бедствия и т.д.

6.

Запишите в тетрадь:
Психологическое благополучие – это
состояние гармонии или сбалансированности
внутреннего мира человека.
Включает в себя компоненты:
Принятие своих чувств, возможностей и способностей;
Стремление поддерживать других, проявлять чувства, идти на
компромисс в конфликтных ситуациях;
Развитие своих способностей и талантов, умения выражать своё
мнение и прислушиваться к мнению других;
Понимание смысла жизни и опора на внутренние ценности.

7.

Качества, свидетельствующие о гармонии
личности:
Доброта;
Трудолюбие;
Честность;
Целеустремлённость;
Ответственность;
Дисциплинированность;
Милосердие;
Любознательность;
Объективность.

8.

Признаки травматического стресса:
Очень сильная эмоциональная реакция на
происходящие события: страх, тревога,
отчаяние и т.д.;
Нарушение адаптации – человек не может
продолжать выполнять повседневные дела,
жить обыденной жизнью, возникает ощущение
нереальности происходящего;
Ощущение растерянности, неспособность к
построению планов на ближайший и
отдалённый периоды времени;
Утрата интереса к значимым ранее видам
деятельности.

9.

Признаки хронического стресса:
Повышенная утомляемость;
Постоянное ощущение усталости, даже после сна;
Внезапно возникающие вегетативные реакции
(повышенное потоотделение, головные боли, головокружение, отдышка,
утомляемость);
Подавленность, плохое настроение,
раздражительность;
Состояние неудовлетворённости;
Беспричинная тревога;
Снижение интереса к обычной деятельности.

10.

11.

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Решите 3 проблемные ситуации и прокомментируйте их (письменно ).
А) Лена спускалась с горы на санках. Вдруг санки развернулись и поехали прямо в дерево. Лена
видела это дерево и могла бы, что- то сделать, чтобы не врезаться в него. Но она как будто
застыла. Удар был такой сильный, что Лена попала в больницу. Как вы думаете, что случилось?
Почему Лена не смогла защитить себя в этой ситуации?
Б) Ваня сказал, что вернется домой до шести вечера, но задержался у друга и пришел только к
девяти. У бабушки, которая все это время волновалась за него, разболелось сердце, ей стало
плохо. Что вызвало ухудшение состояния её здоровья?
В) Загорелся высотный дом и верхние этажи охватил огонь. В одном из окон появился человек,
который разбил стекло и по веревке, сделанной из штор и вещей, спустился на нижний этаж, где
огня не было. Обдумайте ситуацию и поведение этого человека.
2. Вспомните и напишите, как вы себя вели в стрессовой ситуации (если такая
случалась).
Ответы прислать на адрес: [email protected]