Если часто сидишь за компьютером

1.

Кожевникова Ирина 6В
Бас Сергей 6В
ЕСЛИ ЧАСТО СИДИШЬ ЗА
КОМПЬЮТЕРОМ

ДЕЛАЕМ ЗАРЯДКУ ДЛЯ ГЛАЗ
Ослабить зрительное напряжение
поможет несложная гимнастика для
глаз – делайте ее в обеденный
перерыв и после работы. Закройте
глаза и сильно напрягите глазные
мышцы. После этого медленно,
откройте глаза и расслабьте мышцы,
посмотрите вдаль. Повторите это
упражнение 4-6 раз. После этого
посмотрите на переносицу и
задержите взгляд на ней. Затем
медленно переведите взгляд вдаль,
после чего, не поворачивая головы,
посмотрите по сторонам: направо,
налево, вверх, вниз, на переносицу,
снова вдаль. Сделайте то же самое в
обратном порядке – и вы чувствуете,
что глаза немного отдохнули.

Если часто сидишь за компьютером

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

13.

14.

15.