Методика подготовки дзюдоистов 5-7 лет на спортивно-оздоровительном этапе

1.

Методика подготовки дзюдоистов 5-7 лет
на спортивно-оздоровительном этапе
Магистранта 3 курса
Группы 09/3172
Направления подготовки
49.04.03 – Спорт (Спорт
высших достижений), заочной
формы обучения
Научный руководитель: к.п.н.,
доцент, доцент кафедры
игровых и циклических видов
спорта
Грицков Павел Михайлович

2.

Объект исследования – спортивная подготовка дзюдоистов на
спортивно-оздоровительном этапе.
Предмет исследования – средства и методы дзюдоистов на
спортивно- оздоровительном этапе.
Цель исследования – теоретически и экспериментально
обосновать методику подготовки дзюдоистов 5-7 лет на спортивнооздоровительном этапе.

3.

Задачи исследования :
1. Выявить особенности организации и содержания подготовки
дзюдоистов на начальных этапах обучения.
2. Разработать методика подготовки дзюдоистов 5-7 лет на
спортивно-оздоровительном этапе.
3. Определить диагностический инструментарий для оценки
эффективности разработанной методики.
4. Экспериментально обосновать практическую эффективность
методики подготовки дзюдоистов 5-7 лет на спортивнооздоровительном этапе.

4.

Блок общей физической подготовки включает в
себя:
• развитие силовых способностей (представлен
2 учебными единицами);
• развитие координационных способностей
(представлен 2 учебными единицами);
• развитие гибкости (представлен 2 учебными
единицами);
• комплексное развитие физических
способностей (представлен 4 учебными
единицами).
Блок специальной физической подготовки
включает в себя:
акробатические упражнения (представлен 5
учебными единицами);
лазание, ползание (представлен шестью
учебными единицами);
висы и упоры (представлен десятью учебными
единицами).
Блок «Школа дзюдо» включает:
освоение начальных форм технических действий посредством
акробатических упражнений (представлен пятью учебными
единицами);
освоение начальных форм технических действий (стойки,
перемещения) (представлен шестью учебными единицами);
начальные умения взаимодействий (стойки, перемещения)
(представлен двумя учебными единицами);
фрагменты технических действий (боковая подсечка, передняя
подсечка), выполняются у стены с теннисными мячами в обе
стороны (стойки, перемещения) (представлен двумя учебными
единицами).
Соревновательно-игровой блок включает два
подблока: подвижные игры; спортивные
праздники.

5.

Таблица 5 – Динамика показателей физической подготовленности дзюдоистов экспериментальной
(ЭГ) и контрольной (КГ) групп в педагогическом эксперименте
Тестовые упражнения
Группы
Сгибание и разгибание ЭГ, n=19
рук в упоре стоя от
КГ, n=19
стены, раз
Р
Челночный бег 3х10 м, с ЭГ, n=19
КГ, n=19
Р
Прыжок в длину с
ЭГ, n=19
места, см
КГ, n=19
Р
ЭГ, n=19
Бег 30 метров, с
КГ, n=19
Р
Наклон вперед из
ЭГ, n=19
положения сидя, см КГ, n=19
Р
До эксперимента
4,21 ± 1,34
4,18 ± 0,93
>0,05
13,45 ±0,64
13,39 ±0,61
>0,05
119,7 ± 3,7
119,5 ± 5,6
>0,05
8,7 ± 0,4
8,8 ± 0,5
>0,05
4,9 ± 0,8
4,8 ± 0,9
>0,05
Время тестирования
Первое
Второе
промежуточное
промежуточное
тестирование
тестирование
(после
(в начале второго
первого года)
года)
8,09 ± 1,08
11,87 ±1,54
6,64 ± 0,86
8,53 ± 1,76
<0,05
<0,05
12,89 ± 0,74
12,42 ±0,84
13,12 ± 0,67
12,84 ±0,74
> 0,05
> 0,05
124,4 ± 3,5
129,4 ± 4,1
122,3 ± 4,2
125,7 ± 5,5
> 0,05
< 0,05
8,4 ± 0,5
8,0 ± 0,5
8,6 ± 0,5
8,4 ± 0,5
< 0,05
< 0,05
7,12 ± 0,9
10,2 ± 1,1
6,2 ± 0,8
8,2 ± 0,8
< 0,05
< 0,05
После
эксперимента
14,34 ±1,85
11,29 ±1,97
<0,05
11,87 ±0,74
12,53 ±0,69
> 0,05
135,1 ± 4,22
128,2 ± 5,8
< 0,05
7,7 ± 0,45
8,1 ± 0,5
< 0,05
13,1 ± 1,2
10,4 ± 0,9
< 0,05

6.

Рисунок 1 – Приросты результатов физической подготовленности в
контрольной и экспериментальной группах по итогам исходного и итогового
тестирования

7.

ДОКЛАД ОКОНЧЕН!
БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ!