Здоровье человека и здоровый образ жизни

1. Здоровье человека и здоровый образ жизни

2.

Гимнастика, физические
упражнения, ходьба должны
прочно войти в повседневный
быт каждого, кто хочет
сохранить работоспособность,
здоровье, полноценную и
радостную жизнь.
Гиппократ
2

3.

Каждому из нас нужно быть
красивым, здоровым и
сильным. Много веков
вырабатывались правила
оптимального поведения,
следуя которым можно с
наибольшей
эффективностью
поддерживать здоровье тела
и духа.
3

4. Викторина

1) В какое время года лучше всего
начинать закаляться? (Летом).
2) Почему нельзя грызть ногти? (Это
некрасиво и под ногтями – микробы,
можно заболеть).
3) Кто такие йоги? (Люди, занимающиеся
гимнастикой, медитацией).
4) Назовите зимние виды спорта?
5) Назовите летние виды спорта?
6) Верно ли, что жевательная резинка
4
сохраняет зубы?

5.

7) Листья, какого растения используют при
ушибе и кровотечении? (Лопух, подорожник).
8) Сок этого растения используют вместо йода?
(Чистотел).
9) Правда ли, что витамины необходимы
организму человека?
10) Согласны ли вы, что зарядка – источник
бодрости и здоровья?
11) Правда ли, что летом можно запастись
витаминами на целый год?
12) Правда ли, что ребёнку достаточно спать
ночью 5 часов?
5

6.

Сегодня медики утверждают:
здоровье человека на 10% зависит
от наследственности, на 5% от
работы медиков. Остальные 85 %
в руках самого человека. Значит,
наше здоровье зависит от наших
привычек, от наших усилий по
его укреплению.
6

7. Фактор первый

Закаливание
7

8. Закаливающие процедуры

Рациональное применение закаливающих
процедур положительно воздействует на организм
ребенка, улучшается кровообращение, обмен
веществ, работа нервной системы. Ребенок
постепенно адаптируется к воздействию факторов
закаливания, повышается способность
сопротивляться инфекциям. Закаливающие
процедуры разделяют в зависимости от фактора
окружающей среды, который воздействует на
организм. Самыми распространенными и
эффективными системами закаливания детей
являются водные и воздушные процедуры,
закаливание солнцем.
8

9. Как закаляться, чтобы не простужаться?

1. Постепенно
2.Последовательно
3.Постоянно
9

10. Фактор второй

Спорт
10

11. Фактор третий

Рациональное питание
11

12. Фактор четвертый

Режим дня
12

13. Фактор пятый

Отказ от вредных привычек
13

14. Фактор шестой

Личная гигиена
14

15. Факторы здоровья

1.Закаливание
2.Спорт
3.Правильное
питание
4. Режим дня
5. Отказ от
вредных привычек
6. Личная гигиена
7. Положительные
эмоции
15

16.

16

17. Рефлексия

- Что такое здоровье? Почему люди
чаще всего желают друг другу именно
здоровья?
- От чего зависит здоровье?
- Что нужно знать и уметь, чтобы
всегда быть здоровым?
- Пожелайте друг другу здоровья,
подберите для этого тёплые добрые
слова.
17