Тройной прыжок

1.

Тройной прыжок

2.

В тройном прыжке «скачок», «шаг» и
«прыжок» выполняются один за другим.
Перед прыгуном стоит задача так
соединить все три прыжка, чтобы в
процессе выполнения отдельных
опорных фаз горизонтальная скорость
терялась возможно меньше.
Поскольку длина тройного прыжка
зависит в значительной степени от
скорости разбега и выполнения
отдельных прыжков, важную роль
играют тренировка в беге, уровень
развития прыжковой силы и владение
правильной техникой.

3.

История
Олимпиадах, похожая дисциплина существовала и на древних гэльских
Tailteann Games в Ирландии во втором тысячелетии до нашей эры.Тройной
прыжок появился как сочетание разных по форме прыжков, выполняемых в
любой последовательности. Старинные гравюры позволяют сделать вывод,
что такие прыжки были известны
также древним германцам.Античный период не сохранил никаких
изображений тройного прыжка. Первые достоверные рисунки дошли до нас из
Средневековья: в 1465 году
на празднике стрелков в Цюрихе (Швейцария) победитель в тройном прыжке
был награждён гульденом.Первые исторические документы о тройном
прыжке относятся к последнему десятилетию
XVIII века. В 1794 года на крикетном поле Ашингтона (Нортумберленд,
Англия) трактирщик Хонслей из Ирландии с результатом 13,26 м победил
шотландского торговца свиньями Пека.
Впервые дальше 15 м прыгнул англичанин Том Барроуз из Ланкашира в 1882
году.

4.

Принятый ныне во всём мире способ выполнения тройного прыжка получил
своё название
от отдельных частей прыжка:
●первый прыжок —«хоп» (скачок),
●второй — «степ» (шаг)
●третий —«джамп» (прыжок).
●Тройной прыжок дебютировална I Олимпийских играх (первый победитель
—американец Джеймс Конноли, показавший результат 13,71 м).
●На Олимпийских играх 1900-го и 1904 годов соревнования также проводили
в тройном прыжке с места. С 1996 года тройной прыжок стал олимпийским
видом для женщин (первая победительница — украинка Инесса Кравец с
результатом 15,33 м).
●В России тройной прыжок появился в началеXX века. Осенью 1900 года
петербургский журнал«Спорт» сообщил, что Санкт-Петербургский кружок
спортсменов 17 сентября на своём плацу в Таврическом саду устраивает
соревнование в небывалом для России прыжке в три приёма: один с разбега и
два подряд с места.

5.

Фазы:
Разбег
●Скачок
●Шаг
●Прыжок

6.

Разбег
Разбег прыгуна тройным мало
отличается от разбега прыгуна в
длину, суть отличия состоит в том, что
если прыгун в длину во время разбега
настраивается лишь на одно мощное
отталкивание, то прыгуну тройным
приходится держать в голове 3
мощных отталкивания подряд с
наименьшей потерей скорости.
Поэтому прыгун тройным, как
правило, держит туловище при первом
отталкивании более прямо, нежели
прыгун в длину, и перед планкой для
отталкивания делает несколько
укороченных, но быстрых шагов.
Длина разбега у прыгунов тройным
составляет от 25 до 45 метров в
зависимости от возраста, пола и
подготовленности атлета.

7.

Скачок
Скачок – это первый и очень важный прыжок. Скачок, как правило
выполняется толчковой ногой, то есть и отталкивание и приземление в первом
прыжке попадает на одну и ту же ногу. В отличие от прыгунов в длину скачок
выполняется по более низкой траектории, то есть меньше угол вылета
спортсмена. Это делается с тем расчетом, чтобы, во-первых, меньше потерять
скорость при отталкивании, а, во-вторых, более низкая траектория полета
несет в себе значительно меньшую нагрузку при приземлении. Во время
полета при скачке, прыгун после отталкивания опускает маховую ногу и
вперед выводит толчковую ногу, готовясь ко второму отталкиванию.
Приземление прыгун тройным осуществляет активно на полную стопу, что
очень важно для выполнения последующего «шага».

8.

Шаг
Шаг – второе отталкивание
прыгуна. Оно должно быть
мощным и быстрым. После
касания грунта толчковой ногой,
следует незамедлительное
отталкивание с активным
движением маховой ноги вверх
вперед. В положении «шага»
прыгун стремится пролететь как
можно дальше. Опускать
маховую ногу для третьего
отталкивания прыгун должен
непосредственно перед касанием
грунта, активно ставя ее на
полную стопу загребающим под
себя движением голени.

9.

Прыжок
Прыжок – последнее третье отталкивания. Это отталкивание
уже похоже на отталкивание прыгуна в длину. Прыгун
стремиться оттолкнуться быстро, но придать при этом
своему телу достаточный угол вылета (20-25 градусов).
Полет и приземление в этом прыжке схож с полетом и
приземлением при обычном прыжке в длину. Полет может
быть, согнувшись, прогнувшись или «ножницы» (движение
ногами как при беге). Как и при прыжке в длину перед
приземлением необходимо как можно выше поднять стопы,
чтобы выполнить отметку прыжка как можно дальше, но
при этом не завалиться, ни назад, ни в сторону, дабы не
украсть у своего результата несколько сантиметров.

10.

Движение рук
При выполнении отталкиваний во время
тройного прыжка сегодня многие спортсмены
применяют одновременный взмах обеих рук, а
не как при беге. Причем одни этот прием
выполняют, только в последнем отталкивании, а
есть прыгуны, которые этот прием используют и
во всех трех отталкиваниях, но чаще его
применяют в «шаге» и «прыжке»

11.

12.

Соотношение отдельных частей
тройного прыжка
Соотношение длины отдельных частей тройного прыжка нельзя
изменять произвольно, так как при этом ухудшается результат. До сих
пор нет единого мнения о процентном соотношении отдельных частей
прыжка. Советская школа тройного прыжка принимает как наиболее
выгодное следующее соотношение: «скачок» – 38%, «шаг» – 29,5% и
«прыжок» – 32,5%.
Представителями этой школы являются А. Золотарев и экс-рекордсмен
мира В. Санеев. Спортсмены с таким ритмом тройного прыжка
относятся к представителям силовой школы. Польская школа тройного
прыжка представлена в основном прыгунами скоростного типа. Здесь
придерживаются следующего соотношения частей прыжка: «скачок» –
35%, «шаг» – 30% и «прыжок» – 35%. На дорожках с искусственным
покрытием наиболее длинную часть составляет у всех прыгунов
«скачок». Это необходимо принимать во внимание.

13.

14.

Рекорды:
Пять лучших результатов среди мужчин:
●18,29 м Джонатан Эдвардс (Великобритания) (1995)
●18,21 м Кристиан Тэйлор (США) (2015)
●18,16 м Джонатан Эдвардс (Великобритания) (1995)
●18,09 м Кенни Харрисон (США) (1996)
●18,08 м Педро Пичардо (Куба) (2015)
Пять лучших результатов среди женщин:
●15,50 м Инесса Кравец (Украина) (1995)
●15,41 м Юлимар Рохас (Венесуэла) (2019)
●15,39 м Франсуаза Мбанго Этон (Камерун) (2008)
●15,36 м Татьяна Лебедева (Россия) (2004)
●15,32 м Хрисопия Деветци (Греция) (2004)