28.10.24 Система флай леди осн план (1)

1.

Продолжаем полёт!
Система приготовления еды

2.

Меню недели
Сколько времени необходимо для
приготовления овощного салата?
• 5 мин
• 5-15 мин
• 15-30 мин
• 30-60 мин
Ингредиенты:
• Огурцы
• Помидоры
• Лук
• Масло растительное
• Соль

3.

4.

Ресурсы
1. Время
2. Силы(энергия)
3. Деньги

5.

Список блюд, которые вы умеете готовить
1. Добавлять только
те, которые
готовили уже
2. Добавлять разные
вариации
3. Писать подробно
Шаблон вышлю

6.

Варианты меню недели
1. Список
2. Таблица
3. Карточки
4. Приложения

7.

Важно учесть
• Сколько времени вы готовы тратить на
приготовление еды?
• Сколько блюд готовы готовить каждый день?
• Будут ли помощники?
• Какую сумму хотите тратить на продукты?
• Как угодить вкусам домочадцев?

8.

Важные нюансы
• С какого дня начать планирование меню?
• Строка «что подготовить»
• С чего начать планирование меню?
• Когда делать заготовку полуфабрикатов?

9.

Составляем список продуктов
Обычно
• Список блюд
• Продукты
• Вычеркнуть те, которые есть
дома
*Список скину
Уже готовы файлы
• Взять меню и список к нему
• Свериться с холодильном
• Свериться с «Базовым» списком

10.

Три стратегии
1. Экономия денег
2. Экономия времени
3. Максимальное качество
Важно понимать:
Возможны
одновременно
только 2 из 3
пунктов.

11.

Как экономить энергию
1. Все периодически повторяющиеся ела организовать в систему
2. Максимально вынести всю информацию из головы на
бумагу(файл)
• Список блюд
• Разные меню на неделю
• Списки продуктов
• Базовый список
• Рецепты(ингредиенты, технология)
• Хранение продуктов(место, сроки)

12.

Домашнее задание
• Начать заполнять таблицу блюд
• Решить что для вас в приоритете(время, цена или стоимость)
• Определиться в какие дни будете делать меню неделе, и как это
вписать в основной план на неделю Фалай Леди.