Витамин C

1.

Витамин C

2.

Витамин С — водорастворимый.
Это значит, что для его усвоения
не нужно ничего, кроме
достаточного количества
жидкости

3.

Витамин С — это
общепринятое
название Lаскорбиновой
кислоты. Также
микроэлемент
называют аскорбат.

4.

Функции в организме
• стимулирует работу ЦНС,
• улучшает общее самочувствие, настроение,
• повышает сопротивляемость организма,
• участвует в окислительно-восстановительных
реакциях,
• нормализует обмен холестерина,
• способствует усвоению железа и нормальному
кроветворению,
• укрепляет кровеносные сосуды, кости,
заживляет раны

5.

цинга (кровоточивость дёсен), разрушение и выпадение зубов;
на теле даже от незначительных воздействий образуются синяки;
на коже живота появляется расширенная капиллярная «сеточка»;
боль при ходьбе;
нарушение усвоения железа приводит к малокровию, сопровождающемуся слабостью,
упадком сил, плохим аппетитом и склонностью к инфекционным болезням;
поскольку витамин С ускоряет расщепление жиров, его нехватка приводит к увеличению
веса;
стареет кожа, появляются мелкие морщины и участки шелушения, снижаются зрение и слух.

6.

Причины авитаминоза С:
• Отсутствие витамина в пище
• Отсутствие витамина в пище
• Нарушение всасывания витаминов в
кишечнике
• Нарушения транспорта витаминов в ті
органы
• Нарушение всасывания витаминов в
кишечнике
• Нарушения транспорта витаминов в органы

7.

• Обычно переизбыток этого витамина выводится из организма через мочу,
однако при длительном переизбытке данного витамина вероятны следующие
симптомы:
Гипервитаминоз
покраснение кожи
кожный зуд
раздражение мочевого тракта
головная боль
головокружение
• к уменьшению свертываемости крови, повышению давления и на рушениямобмена веществ.
Найт