Вода-источник жизни

1.

ГБПОУ РО «РОСТОВСКИЙ БАЗОВЫЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
«ВОДА-ИСТОЧНИК ЖИЗНИ»
Подготовила студентка 1 курса 1 группы
Сестринского дела:
Чен Виктория
Руководитель: Барашян Татьяна

2.

Вода- основа нашего существования,
универсальный растворитель и
важнейший участник всех
биохимических процессов,
происходящих в нашем организме.

3.

Актуальность проблемы
Эстетический
аспект
Недооценимая
важность
Влияние
на
здоровье
Современный
образ жизни
Профилактика
заболеваний
Возрастные
особенности
Спорт и
физическая
активность

4.

В ЧЁМ НЕОБХОДИМОСТЬ
УПОТРЕБЛЕНИЯ ВОДЫ?
2.
Снижается
вероятность
сердечного
приступа.
1. Помогает
справиться с
лишним
весом
Очищает
кожу и
помогает
пищеварите
льной
системе.
3. Выводит
вредные
вещества и
токсины из
организма.

5.

ПРАВИЛА ПРИЁМА ВОДЫ
1-принимайте
воду натощак
2-пить
очищенную воду
3-за 30-40 мин
перед приём пищи
выпивать 1 стакан
4- завершить
питьевой режим
за 2-2,5 ч до сна

6.

Как увеличить потребление воды?
1. Добавьте в воду фрукты и
травы
2. Сделайте пить воду-своей
привычкой!
3. Замените другие напитки
водой
4. Ешьте продукты с высоким
содержанием воды

7.

Можно ли пить много воды?
Гипонатриемия
Отёк мозга
и смерть

8.

Как рассчитать объём воды в сутки?
Рекомендовано 25–30
мл жидкости на 1 кг
массы тела.
Например, если
человек весит 60 кг, то
выпивать нужно 30 х 60
= 1800 мл или 1,8 л в
день.

9.

Сколько вы употребляете за сутки литров воды?
1л
1,5л
0,5л
2л
1
2
0,5
1,5

10.

Знаете ли вы о последствиях
недостатка воды?
54%
Да
Нет

11.

ВИДЫ ВОДЫ
Водопроводная
Фильтрованная
Минеральная
Бутилированная

12.

Вода-жизненно важный
элемент.
ДОСТАТОЧНОЕ
УПОТРЕБЛЕНИЕ ВОДЫ –
ИНВЕСТИЦИЯ В ВАШЕ
ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ.

13.

Список использованных источников и литературы:
https://rgnkc.ru/o-tsentre/stati/zachem-i-skolko-nuzhno-pit-vody-polza-vody-dlyaorganizma/?ysclid=m87qdi3tf7684620642
Шелестун Анна, Ткачева Наталья, Елисеева Татьяна. Вода - описание, польза, влияние на
организм и лучшие источники. Журнал здорового питания и диетологии № 7 (2019).
Методические рекомендации «Организация питьевого режима в учреждениях для детей и
подростков» Управления Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и
благополучия человека.

14.

Спасибо за
внимание!