Plaušu dzīvības tilpums. Elpošanas orgānu sistēmas slimības un to profilakse

1. Plaušu dzīvības tilpums. Elpošanas orgānu sistēmas slimības un to profilakse.

Uzzināsi, kas ir plaušu dzīvības tilpums.
Uzzināsi, kas nosaka, cik liela ir iespēja saslimt ar elpošanas orgānu
slimībām un kādas ir iespējas to laikus pamanīt.

2. j.v.

• plaušu dzīvības tilpums - жизненный объем легких
• Elpošanas tilpums - Дыхательный объем
• Spirometrija - Спирометрия
• Astma - Астма
• Pneimonija - Пневмония
• Tuberkuloze - Туберкулез
• Gripa - Грипп
• Covid–19 - COVID-19
• Pulmonologs - пульмонолог
• alergologs - аллерголог
• Aizrīšanās - Попадания инородных тел в верхние дыхательные пути (подавиться)

3. Plaušu dzīvības tilpums - gaisa daudzums, ko var izelpot pēc maksimālas ieelpas.

Mierīgi elpojot, cilvēks ieelpo vai izelpo apmēram 500 cm3 gaisa. To sauc par elpošanas tilpumu.
vienmēr plaušās paliek apmēram 1200 cm3
Jāatceras, ka visu gaisu nekad nevar izelpot,
. Ar plaušu dzīvības tilpumu novērtē
plaušu atbilstību vecumam un dzimumam. Plaušu dzīvības tilpums ir atkarīgs no cilvēka auguma garuma, fiziskās formas un veselības
stāvokļa. Jo lielāks plaušu dzīvības tilpums, jo labāk organisms tiek apgādāts ar skābekli. Īpaši labi to var novērot
sportistiem. Plaušu dzīvības tilpums un gāzu maiņa plaušās ietekmē sportiskos sasniegumus, jo no tā ir atkarīgs enerģijas
daudzums. Lielāks plaušu dzīvības tilpums ir ne tikai sportistiem, piemēram, peldētājiem, bet arī pūšamo instrumentu
spēlētājiem, dziedātājiem. Dziļi ievelkot un izpūšot gaisu, tiek trenēti gan ribstarpu muskuļi, gan diafragma, uzlabojas arī elpceļu elastība un palielinās to
tilpums. Plaušu dzīvības tilpums samazinās, ja cilvēks smēķē, ir mazkustīgs, piemēram, daudz laika pavada sēžot pie datora. Šādi cilvēki biežāk sūdzas par nespēku un
miegainību. Dzīvības tilpums ir samazināts arī dažādu elpošanas orgānu slimību gadījumos.

4. Domā, pēti, secini! Aplūko attēlus un izspried, kā atšķiras plaušu dzīvības tilpums attēlos redzamajiem cilvēkiem! No kādiem

faktoriem tas ir atkarīgs? Izvērtē, kādi faktori ietekmē tavu
plaušu dzīvības tilpumu! Vai vari to palielināt?

5. Astma — hroniska slimība ar raksturīgu lēkmjveidīgu elpas trūkumu, kuru izraisa bronhu spazmas (saraušanās) un tūska.

Astma — hroniska slimība ar raksturīgu
lēkmjveidīgu elpas trūkumu, kuru izraisa bronhu
spazmas (saraušanās) un tūska.
• Visbiežāk astmas lēkmi var izraisīt dažādi alergēni: vīrusi, putekļi,
ziedputekšņi, pārtikas produkti, cigarešu dūmi, stipras smaržas, taču
mēdz būt, ka astmas cēloņus neizdodas noskaidrot. Lai novērstu
pēkšņu lēkmi, parasti jānēsā līdzi inhalators, kas satur medikamentus
un atvieglo ieelpošanu.
• Speciālisti, kas nosaka alerģiskās reakcijas rašanās cēloni un veic
ārstēšanas kursu, ir ārsti alergologi.
• Spirometrija ir astmas pacientu izmeklēšanas pamatmetode, kas
palīdz apstiprināt diagnozi, ļauj novērtēt slimības smagumu un
lietojamo medikamentu efektivitāti.

6.

7. Tuberkuloze ir plaušu iekaisums. Tā ir smaga, hroniska infekcijas slimība, ko ierosina baktērija — tuberkulozes nūjiņa.

Tuberkuloze ir plaušu iekaisums. Tā ir smaga,
hroniska infekcijas slimība, ko ierosina baktērija —
tuberkulozes nūjiņa.
• Vēl pirms 100 gadiem tuberkuloze bija viens no izplatītākajiem priekšlaicīgas nāves iemesliem. Slimības ārstēšana kļuva sekmīgāka pēc
antibiotiku atklāšanas (angļu bakteriologs Aleksandrs Flemings 1929. gadā atklāja penicilīnu).
• Tuberkulozes nūjiņa izplatās pa gaisu ar pilieniem. To izdala arī smagi plaušu tuberkulozes slimnieki ar krēpām.
Visizplatītākā ir plaušu tuberkuloze, taču tuberkuloze var skart arī
kaulus, nieres un citus orgānus. Nonākot plaušu alveolās,
tuberkulozes ierosinātājs sāk vairoties un izraisa iekaisumu.
Raksturīgākās plaušu tuberkulozes pazīmes ir ilgstoši paaugstināta
temperatūra, svīšana, īpaši naktīs, klepus, ķermeņa masas
samazināšanās, nogurums.
Pie mazākām aizdomām par tuberkulozi ir jākonsultējas ar ārstu un
pēc iespējas savlaicīgi jāuzsāk ārstēšana. Labākais priekšnosacījums,
lai izvairītos no saslimšanas, ir fiziski trenēts organisms (arī
elpošanas orgāni), atturēšanās no smēķēšanas, aktīva atpūta svaigā
gaisā un pilnvērtīgs uzturs. Liela nozīme tuberkulozes ierobežošanā
ir vakcinācijai. To veic jaundzimušajiem 2.–5. dzīves dienā.

8. Gripa ir vīrusu ierosināta akūta augšējo elpceļu infekcija.

• Tā izplatās pa gaisu. Slimnieks šķaudot un klepojot izdala gripas vīrusus. Tāpēc
gripai nav raksturīgi atsevišķi saslimšanas gadījumi, biežāk tā noris epidēmiju
veidā. Parasti gripas epidēmijas uzliesmo pavasarī vai ziemā. Gripas pazīmes ir
augsta temperatūra, drebuļi, galvassāpes, sāpes muskuļos un kaulos, bieži arī acu
apsārtums. Gripas gadījumā nevajag ārstēties pašam, bet ir jāizsauc ārsts.
Izvairīties no saslimšanas ar gripu palīdz vakcinācija, ko jāizdara atkārtoti katru
gadu.

9. Bronhīts ir akūts vai hronisks bronhu gļotādas iekaisums, kuru izraisa infekcija.

Bronhīts ir akūts vai hronisks bronhu gļotādas
iekaisums, kuru izraisa infekcija.
• Simptomi: sauss klepus, spiediena sajūta aiz krūšu kaula, pēc dažām
dienām parādās gļotainas krēpas, nespēks, paaugstināta temperatūra.
Akūta bronhīta ārstēšana ilgst vairākas nedēļas.

10. Pneimonija — akūts plaušu iekaisums, kurš skar arī alveolas. To ierosina dažādas infekcijas.

Pneimonija — akūts plaušu iekaisums, kurš skar arī
alveolas. To ierosina dažādas infekcijas.
• Šī slimība mēdz būt arī kā citu slimību, piemēram, gripas, komplikāciju
sekas. Simptomi: drudzis, augsta temperatūra, dziļš, mokošs klepus,
vājums, elpas trūkums. Gan bronhīta, gan pneimonijas ārstēšana ilgst
vairākas nedēļas. Lai ārsts precizētu, kāda slimība ir izraisījusi klepu,
tiek izklausīti plaušu trokšņi un veikta rentgenoloģiskā izmeklēšana.

11. Covid-19 – 2019. gadā atklāta elpceļu infekcija, kuru izraisa koronavīruss. Cilvēka organisms var reaģēt dažādi, slimību biežāk

raksturo gripai līdzīgi simptomi — drudzis, klepus, kakla
sāpes, kaulu sāpes, taču slimība var izraisīt arī smagas komplikācijas un pat nāvi. Vīruss
izplatās ar inficēta cilvēka siekalām un deguna izdalījumiem. Izvairīties no saslimšanas palīdz
vakcinācija.
• 2020. gadā šis vīruss izraisīja pandēmiju.
• Pandēmija ir plaša mēroga epidēmija, kas skar vairākus kontinentus
vai pat visu pasauli.

12. Diskusija Aplūkojiet attēlus un atbildiet uz jautājumu! Kādi ir riska faktori saslimšanai ar elpceļu infekcijām, un kā tos var

mazināt?

13. Smēķēšanas ietekme uz elpošanas un asinsrites orgānu slimībām

• Nikotīns ir indīga viela, kas sastopama tabakas lapās.
• Smēķēšana ir atkarība no nikotīna, tā veidojas jau no pirmās
izsmēķētās cigaretes. Kā jebkurai atkarībai, smēķēšanai piemīt īpašība — viegli
iesākt, grūti atmest, lai gan cilvēks dažkārt pat apzinās šī ieraduma kaitīgās
sekas.
• Cigarešu dūmi piesārņo elpceļus, epitēlijs zaudē skropstiņas un dod iespēju
svešķermeņiem un indīgajām vielām fiksēties gļotādā. Tāpēc veidojas kairinošs
„smēķētāju klepus”. Piesārņojums plaušās var izraisīt plaušu vēzi, ar kuru
smēķētāji slimo 10–12 reizes biežāk nekā nesmēķētāji.
• Nikotīns sašaurina asinsvadus, paātrina sirdsdarbību un elpošanu, tāpēc
smēķēšana īpaši bīstama ir cilvēkiem, kam ir paaugstināts asinsspiediens un
ikdiena paiet stresa apstākļos. Smēķēšana trīskārtīgi palielina insulta un
infarkta risku.

14.

15.

16. https://www.youtube.com/watch?v=hKHP3lFGqzg

https://www.youtube.com/watch?v=hKHP3lF
Gqzg
• https://www.youtube.com/watch?v=yQaFBK_QNN4

17. Slīkšana - Утопление

Ko drīkst, ko nedrīkst darīt peldoties?
• Nepeldies ūdens tilpnēs, kur tas ir aizliegts!
• Nepeldi aiz bojām, kas ierobežo peldvietu!
• Nedodies peldēties viens - ja radīsies problēmsituācija, līdzās nebūs cilvēki, kas varēs palīdzēt.
• Nepārvērtē savus spēkus! Dižošanās, ka vari aizpeldēt vistālāk vai pārpeldēt pāri upei, nav tā
vērta, lai zaudētu dzīvību.
• Pirms došanās ūdenī, NEKAD nelieto alkoholu, ja esi reibumā, labāk paliec krastā! Atceries, ka
lielākā daļa cilvēku noslīkst tieši esot alkohola reibumā!
• Ūdenskrātuvēs nedrīkst lēkt ūdenī no tramplīna, laipas vai augsta krasta ne uz galvas, ne uz
kājām - mediķu pieredze rāda, ka šādā veidā peldētāji ik gadu gūst smagas galvas un mugurkaula
traumas, kas daudzos gadījumos rada invaliditāti vai beidzas ar nāvi.
• Ja esi sakarsis saulē, ūdenī ej lēnām, lai nebūtu strauja ķermeņa temperatūras maiņa, kas var
radīt krampjus.
• Nepeldies ūdens tilpnēs, kur tas ir aizliegts! Oficiālo peldvietu sarakstu vari apskatīt Veselības
Inspekcijas tīmekļa vietnē.
• https://www.nmpd.gov.lv/lv/sliksana

18. Kā palīdzēt, ja notikusi nelaime uz ūdens?

Rīcība gadījumā, ja cilvēks slīkst:
• Novērtē situāciju un savas spējas izglābt slīkstošo. Slīcēju var glābt tikai cilvēks, kurš labi
apguvis peldēšanas tehniku un zina paņēmienus, kā satvert cietušo un izvilkt to krastā.
• Visdrošākā ir glābšana no krasta, pamet virvē iesietu glābšanas riņķi. Noderēs arī bumba,
tukša plastmasas pudele vai kādi citi peldoši priekšmeti, kuri slīkstošajam palīdzētu
noturēties virs ūdens.
• Ja esi nelaimes aculiecinieks, centies pēc iespējas labāk iegaumēt notikuma vietu,
izmanto orientierus gan uz ūdens, gan krastā, lai varētu glābējiem precīzāk norādīt vietu,
kur notikusi nelaime.
• Nelaimes gadījumā nekavējoties izsauc glābējus, zvanot 112 vai 113. Pēc iespējas
precīzāk norādi nelaimes vietas koordinātes un piebraukšanas iespējas. Sagaidi glābējus
un norādi cietušā atrašanās vietu.
• Plašāka informācija Valsts ugunsdzēsības un glābšanas dienesta
mājaslapā: www.vugd.gov.lv

19. Kā palīdzēt cietušajiem pēc slīkšanas?

• Izsaucot palīdzību, precīzi pasaki atrašanās vietu (kur?).
• Precīzi izstāsti, kas ir noticis, lai dispečers saprot, kāda brigāde jāsūta
un kāda palīdzība būs nepieciešama.
• Sniedz informāciju, cik ir cietušie un kāda veida traumas gūtas.
• Nenoliec klausuli pirmais!
• Ja cietušais neelpo, nekavējoties uzsāc atdzīvināšanas pasākumus
(sirds masāža un elpināšana).
• https://www.nmpd.gov.lv/lv/sliksana

20. Domā, pēti, secini! Kādas rotaļlietas izvēlēties mazu bērnu rotaļām, lai izvairītos no aizrīšanās? Izvērtē risku! Iesaki, no

kādām rotaļlietām mazi bērni ir
jāpasargā!

21. Aizrīšanās - Попадания инородных тел в верхние дыхательные пути (подавиться) var būt tik nopietna, ka cilvēks nespēj elpot ne

mirkli, jo svešķermenis ir iekļuvis
elpceļos pārāk dziļi, lūpas un seja kļūst zilgana. Aizrīties var ar ēdienu, taču
bērniem elpceļos var nonākt arī sīki sadzīves priekšmeti.
• Kā palīdzēt cietušajam?
• Gadījumā, ja nezināsi, kā sniegt palīdzību, zvani uz 113, dispečercentra mediķi dos
norādes un teiks priekšā, kā veikt atdzīvināšanas pasākumus, kamēr brigāde ir
ceļā.
• ļauj cietušajam svešķermeni atklepot pašam;
• ja cietušais svešķermeni pats nespēj atklepot, tad palīdzi viņam (ja palīdzība jāsniedz
bērnam, kas vecāks par vienu gadu, nostājies aiz bērna muguras uz ceļiem, lai nodrošinātu vienlīdzīgu auguma
attiecību):
• noliecot cietušā ķermeņa augšdaļu, uzsit 5 reizes starp lāpstiņām;
• lieto Heimliha paņēmienu (5 reizes spēcīgi spied savu dūri starp nabu un krūtīm);
• turpini veikt sitienus starp lāpstiņām un Heimliha paņēmienu, ja nepieciešams;
• izsauc neatliekamo medicīnisko palīdzību, zvani 113;
• jāveic atdzīvināšanas pasākumi, ja nepieciešams.
• https://www.nmpd.gov.lv/lv/aizrisanas-sveskermeniselpcelos?utm_source=https%3A%2F%2Fskolo.lv%2F

22. Pirmā palīdzība Aizrīšanās gadījumā

1) Ja cietušais svešķermeni pats nespēj atklepot,
tad, noliecot cietušā ķermeņa augšdaļu, uzsist
vairākas reizes starp lāpstiņām.
2) Heimliha tvēriens - 5 reizes spēcīgi spied savu dūri starp
nabu un krūtīm
Izvērtējot situāciju, zvana neatliekamajai medicīniskajai palīdzībai — 113.

23. Elpināšana

Ja cietušajam ir apstājusies elpošana, nekavējoties jāuzsāk elpināšana un jāizsauc
ātrā palīdzība.
1. Cietušo nogulda uz muguras.
2. Atbrīvo elpceļus.
3. Ar kreisās rokas diviem pirkstiem paceļ cietušā zodu, bet ar labo roku, uzliekot to
uz pieres, atliec galvu atpakaļ. Mēle paceļas un elpceļi atbrīvojas.
4. Uzsāk elpināšanu. Regulāri, apmēram 10 reizes minūtē, iepūš gaisu cietušā
elpceļos un plaušās. Parasti cietušajam, kas noguldīts uz muguras, ar īkšķi un
rādītājpirkstu aizspiež degunu un no mutes mutē pūš gaisu (apmēram 2 sekundes),
līdz cietušā krūškurvis izplešas. Tad ietur pauzi (dažas sekundes) un atbrīvo ceļu
iepūstā gaisa izejai no elpceļiem. Pēc tam elpināšanu turpina. Elpināt var caur marli
vai drāniņu.
5. Ja cietušajam nav saklausāmi sirdspuksti, vienlaicīgi ar elpināšanu
jāizdara sirds masāža.
Elpināšanu un sirds masāžu turpina, līdz atjaunojas elpošana un
sirdsdarbība vai ierodas ātrā palīdzība.
https://www.youtube.com/watch?v=DPLwvywXcPY

24. Atzīmē pareizās atbildes! Kādas ir bronhīta pazīmes?

a) Bronhu gļotādas iekaisums.
b) Ilgstošas galvassāpes.
c) Nelaba dūša.
d) Augsta temperatūra.
e) Sauss klepus, pēc dažām dienām parādās krēpas.

25. Atzīmē pareizās atbildes! Kuri apgalvojumi par astmu ir patiesi?

a) Visu laiku ir elpas trūkums.
b) Plaušu rentgenogrammas iegūšana ir astmas pacientu izmeklēšanas pamatmetode.
c) Astma ir hroniska slimība, ko izraisa bronhu spazmas (saraušanās) un tūska.
d) Lai tūlītēji palīdzētu lēkmes gadījumā, ir jānēsā līdzi inhalators, kas satur medikamentus.
e) Visbiežāk astmas cēloņi ir dažādi alergēni (vīrusi, putekļi, ziedputekšņi,
pārtikas produkti, cigarešu dūmi u. c.).

26. Atzīmē atbilstošos attēlus! Kuras aktivitātes palielina plaušu dzīvības tilpumu?

27. Atzīmē pareizās atbildes! Kuri apgalvojumi par gripu ir pareizi?  

Atzīmē pareizās atbildes!
Kuri apgalvojumi par gripu ir pareizi?
a) Gripa ir vīrusu ierosināta akūta augšējo elpceļu infekcija.
b) Gripa izplatās pa gaisu.
c) Gripa nav infekcijas slimība.
d) Gripai nav raksturīgi atsevišķi saslimšanas gadījumi, biežāk ir epidēmijas raksturs.
e) Gripas slimniekam ir augsta temperatūra, galvassāpes, sāpes muskuļos un kaulos.
f) Gripu ārstē ar antibiotikām.

28. Atzīmē pareizās atbildes! Kas kopīgs gripai un Covid–19?

a) Abas slimības ierosina vīruss, kas izplatās pa gaisu pilienu veidā.
b) Var izvairīties no saslimšanas, ja regulāri nodarbojas ar sportu.
c) Abas ir elpošanas orgānu slimības.
d) Nevar izvairīties no saslimšanas.

29. Atzīmē pareizo atbildi! Shēmā redzamas gaisa tilpuma (cm3) izmaiņas plaušās mierīgas elpošanas laikā un mērot plaušu dzīvības

tilpumu. Ar kuru Nr. apzīmēts plaušu dzīvības tilpums?
1
2
3

30. Atzīmē pareizās atbildes! Kā sniegt palīdzību cilvēkam, kuram ir acīmredzamas aizrīšanās pazīmes, bet klepošana nepalīdz?

1. solis. Noliecot cietušā ķermeņa augšdaļu, uzsit vairākas reizes starp lāpstiņām.
1. solis. Noliecot cietušā ķermeņa augšdaļu, uzsit vairākas reizes pa lāpstiņām.
2. solis. Ja 1. solis nepalīdz, tad nostājas cietušajam aiz muguras, apņem ar vienu roku zem paduses
un ar otras rokas dūri vairākas reizes spēcīgi sit nabas rajonā.
2. solis. Ja 1. solis nepalīdz, tad cietušo no mugurpuses apķer zem padusēm, vienu roku savelk dūrē
un satver to ar otru roku. Šādā satvērienā veic grūdienus virzienā no nabas uz krūškurvi.

31. Atzīmē pareizās atbildes! Kuri no apgalvojumiem par tuberkulozi ir patiesi?

a) Tuberkuloze ir smaga, hroniska infekcijas slimība, ko ierosina
baktērija — tuberkulozes nūjiņa.
b) Tuberkuloze ir plaušu iekaisums.
c) Tuberkulozes ārstēšana kļuva sekmīga pēc antibiotiku atklāšanas.
d) Mūsdienās ar tuberkulozi cilvēki neslimo.
e) Labākais priekšnosacījums, lai izvairītos no saslimšanas
ar tuberkulozi, ir fiziski trenēts organisms.

32. Atzīmē pareizās atbildes! Kā smēķēšana ietekmē veselību?

a) 2 reizes palielina iespēju saslimt ar vēzi.
b) Epitēlijā palielinās skropstiņu daudzums.
c) Piesārņo plaušas.
d) Sašaurina asinsvadus.
e) Paātrina sirdsdarbību.
f) Palielina infarkta un insulta risku.

33. Atzīmē pareizo atbildi Vai no vienas cigaretes (parastās vai elektroniskās), kuras sastāvā ir nikotīns, var veidoties atkarība?

a) jā
b) nē

34. Pasaki atbildi! Kā sauc pirmās palīdzības darbību, kura ir redzama attēlā?

35. Nosauc ciparu! Cik cm3 gaisa cilvēks ieelpo un izelpo, atrodoties miera stāvoklī?

Nosauc ciparu!
Cik cm3 gaisa cilvēks ieelpo un izelpo,
atrodoties miera stāvoklī?