Эмоциональный интеллект

1. Эмоциональный интеллект

Тухватшин
Искандар
Эмоциональный
интеллект

2. ЭИ

Эмоция
Базовые юниты
Плохие/хорошие эмоции
Схема эмоциональной
реакции
Карта осознанности
2

3. Эмоциональный интеллект

Эмоции – это состояние души, отношение к чему-либо, реакция на внешнее/внутреннее
Интеллект – способность мыслить, позволяющая преодолевать трудности в новых
ситуациях.
ЭИ – это:
Способность распознавать и называть свои и чужие эмоции.
Способность анализировать и понимать причины возникновения эмоций
Способность использовать эмоции для решения жизненных задач
Управление эмоциями
3

4. Я гений – я говно

“
Я гений – я говно
”
Эмоциональные качели здорового человека

5. Бывают ли плохие эмоции?

Злость
Страх
Отвращение
Грусть
Открытая агрессия
Нереализованность
Скрытая агрессия
Безынициативность
5

6. Базовые юниты 4+8

7. Эмоции не работают 

Эмоции не работают
Безэмоциональность
Закрытие одной эмоции
приводит к закрытию всех
эмоций
Плохое проявление
Перегруз
Подавление эмоции ведет к
заполнению эмоционального
фона другими эмоциями
Привод к неправильной
идентификации эмоций
7

8. Схема эмоциональной реакции

Стимул
Мозг оценивает
Эмоция
Физиология и
поведение
8

9. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
9

10. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
10

11. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
11

12. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
Злость
12

13. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
Злость
Отвращение
13

14. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
Злость
Отвращение
Грусть
14

15. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
Злость
Отвращение
Грусть
Доверие
15

16. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
Злость
Отвращение
Грусть
Доверие
Интерес
16

17. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Страх
Злость
Отвращение
Грусть
Доверие
Интерес
Удивление
17

18. Базовые эмоции

Природа
Радость
Закрытие базовых
потребностей
Страх
Угроза, опасность,
неготовность
Злость
Защита своего
Отвращение
Раздражение на чужеродное
Грусть
Потеря чего-то (не кого-то)
Доверие
«Своя стая»
Интерес
Поиск
Удивление
Появление нового
Для чего используем
Развитие
18

19. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Радость
Закрытие базовых
потребностей
Я хочу – я получаю
Страх
Угроза, опасность,
неготовность
Предостережение себя от
негативного опыта
Злость
Защита своего
Отстаиваем личные
границы
Отвращение
Раздражение на чужеродное
Обозначить свои нормы в
социуме
Грусть
Потеря чего-то (не кого-то)
Пережить заново опыт в
мыслительном процессе
Доверие
«Своя стая»
Распознавать своих и
чужих
Интерес
Поиск
Развитие, обучение
Удивление
Появление нового
Получить новый опыт
Развитие
19

20. Базовые эмоции

Природа
Для чего используем
Развитие
Радость
Закрытие базовых
потребностей
Я хочу – я получаю
Распознавать эмоцию как
желание
Страх
Угроза, опасность,
неготовность
Предостережение себя от
негативного опыта
Страх как двигатель
потребностей
Злость
Защита своего
Отстаиваем личные
границы
Расставлять границы как новая
норма
Отвращение
Раздражение на чужеродное
Обозначить свои нормы в
социуме
Распознавать точки откровений,
чтобы не перейти в злость
Грусть
Потеря чего-то (не кого-то)
Пережить заново опыт в
мыслительном процессе
Повторение процессов
социализации для повторного
контакта
Доверие
«Своя стая»
Распознавать своих и
чужих
«Мы не доверяем тем, кого не
понимаем»
Интерес
Поиск
Развитие, обучение
Мотивация
Удивление
Появление нового
Получить новый опыт
Воспринимать границы
«нового», поднять осознанность
20

21. Ветви эмоционального интеллекта

Распознавать
Правильная
классификация
эмоции
Анализировать
Использовать
Управлять
Поиск первопричины
Контраргументация
Понимание
последствий
21

22. Future is softy

Почему soft-skills сейчас важнее
• Научить человека дело делать – можно, а
общаться – вопрос желания.
• Умение договариваться и взаимодействовать
влияет на лучший результат
• Создание среды понимания
Возможности роста
• Софты помогают безбарьерно вливаться в
новые коллективы
• Софты увеличивают уровень осознанности
22

23. Медали и дипломы всего лишь ярлыки?

Школа
Универ
Взрослая жизнь
• Троечник вынужден был
развивать софты, чтобы
договориться на
удовлетворительную оценку
• Знал уже базовые принципы
оценивания
• Легко заводит новые
знакомства
• Не ставил равенство между
знаниями и оценкой
• Знает историю на любой
случай
• Вовлекался в нужные и
важные моменты
• Интересуется «всем и
понемногу»
• Научился считывать
настроение до контакта и
подбирать слова
• Лучше прислушивался к
личности для достижения
целей
23

24. Потеря эмоционального пульта

Сдерживание
Подавление
Выгорание
«Мне так не нравится, но
здесь так принято»
«Я не отношу себя к этой
группе людей»
«Мне здесь не место»
«Мне показалось», «это
случайность», «это не про
меня»
«Да они все с ума
посходили»
Отрицание
Взрыв
24

25. Резюмируя

Эмоциональный интеллект позволяет нам не только понимать,
распознавать своими эмоциями, но так же идентифицировать,
управлять и сублимировать чужие эмоции. ЭИ помогает
адаптироваться в новых ситуациях, более эффективно
обрабатывать и принимать новый опыт. Поднимает уровень
осознанности, который в свою очередь открывает путь к
личностному росту. Развивает личностный бренд человека, даёт
преимущество над людьми с меньшим уровнем осознанности.
25

26. Спасибо!

Твои эмоции – это
тоже язык!