презентация

1.

Надо ли что-то менять?
Ё
Или нет?

2.

Обо мне
Лейла
o Психолог-консультант
o Схема-терапевт
o Групповой психолог на проекте
«Перспектива»

3.

Компоненты и стадии выгорания
Компоненты
- Эмоциональное истощение
- Деперсонализация
- Редукция профессиональных достижений
Источник: Маслах, Джексон, 1986
Стадии выгорания про Гринбергу
1. «Медовый месяц».
2. «Недостаток топлива».
3. Хронические симптомы.
4. Кризис.
5. «Пробивание стены».

4.

Последствия выгорания
- Психологические
- Физиологические
- Социальные
- Бонус

5.

Профилактика выгорания
- Тело
- Чувства
- Мышление
- Социальная опора
- Смыслы

6.

Выгорание уже тут - что можно сделать?
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
Признать и остановиться
Завершить циклы стресса
Проверить тело
Перестроить ритм под новое «дано»
Восстанавливать контакт с собой
Создать безопасную систему поддержки
Не бежать в прежний темп

7.

Зачем тут психотерапия?

8.

Что почитать по теме?

9.

Личный тг: