Презентация (1)

1. Признаки (критерии) личностного роста

Как отличить развитие от простых изменений?
Выполняла Травкина Ульяна ПД224/3к

2. Что мы понимаем под личностным ростом?

• Личностный рост — это непрерывный процесс работы над
собой, направленный на раскрытие потенциала человека,
улучшение качества жизни и достижение поставленных целей.
Это осознанный путь самосовершенствования, который длится
всю жизнь.
• Это качественное преобразование личности, а не просто накопление
знаний или навыков.
• Это движение от зависимости к независимости и взаимозависимости
(Стивен Кови). ·
• Это расширение зоны комфорта, осознание и реализация своего
потенциала

3. Критерий №1 Ответственность и Проактивность

• Я — автор своей жизни: Ответственность и
Проактивность
• Основная идея: Человек перестает винить
обстоятельства и других людей и начинает
управлять своей реакцией на события.·
Ключевые тезисы:
• Было: «У меня не было выбора», «Они
меня довели», «В этой стране ничего
нельзя добиться».
• Стало: «Я принимаю решение», «Я
выбираю свою реакцию», «Что я могу
сделать в этой ситуации?». · Фокус с круга
забот переходит в круг влияния.

4. Критерий№ 2: Осознанность и Самопознание

• Познай себя: Осознанность и
Самопознание·
• Основная идея: Растущий человек
лучше понимает свои мысли, эмоции,
сильные и слабые стороны.·
• Ключевые тезисы:
• Способность к рефлексии — анализу
своих поступков и их причин.
• Понимание своих истинных ценностей
и целей, а не навязанных обществом.
• Умение распознавать и называть свои
эмоции (эмоциональный интеллект).

5. Критерий №3 Гибкость и Открытость новому

• Жизнь — это движение: Гибкость и
Открытость новому
• Основная идея: Способность
адаптироваться к изменениям и
пересматривать свои убеждения.
• Ключевые тезисы:
• Было: Ригидность мышления, страх
перемен, «я всегда так делал».
• Стало: Готовность учиться,
воспринимать критику, менять планы
при появлении новой информации.
• Развитое качество: Пластичность

6. Критерий №4 Целеполагание и Направленность

• Куда я иду? Целеполагание и
Направленность
• Основная идея: Жизнь перестает быть
чередой случайных событий и обретает
смысл и вектор.
• Ключевые тезисы:
• Появление долгосрочных целей,
связанных с личными ценностями.
• Способность планировать и действовать
последовательно для их достижения.
• Внутреннее ощущение осмысленности
своих действий.

7. Критерий№5 Принятие себя и других

• Быть в мире с собой и миром: Принятие
• Основная идея: Снижается уровень
внутренней критики и потребности
осуждать окружающих.
• Ключевые тезисы:
• Принятие себя: Способность признавать
свои ошибки и недостатки без
самоуничижения.
• Принятие других: Понимание, что люди
разные, уменьшение оценочных
суждений, эмпатия.
• Это не равнодушие, а основа для
здоровых отношений

8. Критерий № 6: Устойчивость к трудностям

• Сила внутри: Устойчивость к трудностям
• Основная идея: Способность не ломаться под
давлением обстоятельств, а использовать
трудности для роста
• Ключевые тезисы:
• Было: Стресс, паника, жертвенность при
проблемах.
• Стало: Восприятие проблем как задач,
которые нужно решить, или как опыта,
который можно усвоить.
• Развитие психологической устойчивости.

9. Как отслеживать свой рост?

• Как оценить свой личностный рост?
• Реакция на стресс: Я кричу на окружающих
или ищу решение?
• Отношение к критике: Я злюсь или
анализирую, что можно улучшить?
• Отношения: Я требую или отдаю? Стали ли
мои отношения глубже?
• Комфорт: Часто ли я делаю то, что пугает
меня, но полезно для роста? ·
• Ведение дневника — лучший способ
фиксировать изменения.

10. Вывод Личностный рост — это путь, а не пункт назначения

• Личностный рост — это непрерывный процесс работы над собой.
• Его критерии — это внутренние ориентиры, а не внешние
атрибуты успеха.
• Главный признак роста — качественное изменение вашего
внутреннего мира и отношений с реальностью.
• Финальный акцент: «Единственный человек, с которым вы
должны сравнивать себя, — это вы в прошлом. И единственный
человек, лучше которого вы должны быть, — это вы сейчас».
(Зигмунд Фрейд)

11. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!! Вопросы?