Вид спорта для колледжа

1.

Мониторинг
организма
Савина Дарья 25ОД-2

2.

В В Е Д Е Н И Е
Проба Руфье
Оценивает работу сердечно-сосудистой
системы при физической нагрузке,
показывающий резервные возможности
сердечной мышцы.
1Засекается пульс в покое
2 После физ. Нагрузки
3 Спустя 1 мин. после физ. нагрузки
по формуле: (4x (Р1+Р2+Р3)-200)/10
2

3.

Проба Генчи
Тест проверяющий устойчивость и степень
тренированности организма к недостатку
кислорода
Ход проведения теста:
1 Садишься спокойно, расслабляешься
2 Делаешь обычный выдох (не
максимальный)
3 После выхода задерживаешь дыхание
сколько можешь время засекаешь в
секундах
3

4.

Показатель Эрисмана
Определяет пропорциональность
развития грудной клетки,
устанавливая степень
гармоничности конструкции тела
Измеряется по формуле: Обхват
груди — 0,5 * Рост (см)
В среднем индекс Эрисмана для
мужчин равен 5.8, а для женщин
равен 3.3,
Если индекс равен или больше
среднего значения, это указывает
на хорошее развитие грудной
клетки, если наоборот, это говорит
об узкой груди
4