Воля и волевые действия

1. ВОЛЯ И ВОЛЕВЫЕ ДЕЙСТВИЯ

2. Что мы узнаем сегодня?

Определение воли и её роли.
Этапы волевых действий.
Научные факты и эксперименты.
Практические методы тренировки.

3. ВОЛЯ — это...

•Способность преодолевать препятствия
(психологическое усилие).
•Самоконтроль в достижении цели (управление
импульсами).
•Сознательное управление поведением (выбор
вместо рефлекса).

4. Цикл волевого действия

Мотив
(почему?)
Цель (что?)
Выполнение
(делай!)
Решение
(как?)

5. Мотив — двигатель воли

Внутренний (интерес)
внешний (награда)
Хочу похудеть
Начальник требует

6. Цели

конкретная
измеримая
релевантная
достижимая
ограниченная
временем

7. Борьба мотивов

Смотреть
сериал
Учить урок

8. Преодоление препятствий

•Усталость?