Лекция №2 (1)

1. Лекция №3

Валеологический анализ факторов
здоровья

2. Факторы, влияющие на здоровье

• Генетические
• Состояние окружающей среды
• Медицинское обеспечение
• Образ жизни

3. генетические

• Укрепляющие
ухудшающие
Здоровая
наследственные
наследственность
заболевания
Отсутствие морфофункнаследственная
циональных предпосылок предрасполоразвития заболевания
женность

4. Окружающая среда

• Хорошие бытовые и
• Произв. Условия
• Климатические и
• Природные условия
• Экологич. Благоприят• Ная среда
производственные
бытовые вредности
неблагоприятные
климатич. и природные условия
нездор. экология

5. Окружающая среда

• Региональная патология
• Эндемические заболевания
• Профессиональные болезни

6. Медицинское обеспечение

• Скрининг
• Диспансеризация
• Своевременная и
• Высокотехнологич.
• Помощь
• Система страхования
отсутствие контроля
за динамикой здор
низкий уровень
профилактики
некачеств. Мед.
обслуживание

7. Образ жизни

• Рац. Организация
Жизни (режим)
• Оседлый о.ж.
соц. и псих. Комфорт
• Рац. питание
• Двигат. Активность
• Отсутствие вредных
Привычек
• Гигиена
отсутствие режима
миграция
Гипо- и гипер- дин.
соц. И псих. Дискомфорт
неправильное питание
вредные привычки
недост. Уровень ж.

8. Индивидуальные особенности человека в организации ЗОЖ

• Возраст
• Пол
• Фенотип - (нормостеник
астеник
гиперстеник)
• Функционально-метаболич. Типы
(спринтеры
страйеры
смешанные)

9. классификация

• Биоритмическая (совы, голуби, жаворонки)
• Психофизиологическая по темпераментам(Сильный уравновешенный подвижный
сильный неуравновешенный
сильный уравновешенный инертный
слабый)

10. Половые особенности

• Мужчины
тестостерон
(с-с заболевания
агрессия
женщины
эстрогены
прогестерон
аутоимунные
болезни

11. возраст

Классификация АПН СССР (1965)[править | править код]
В 1965 году на симпозиуме Академии педагогических наук СССР была принята
следующая возрастная периодизация[9]:
Новорождённые — от 1 до 10 дней
Грудной ребёнок — от 10 дней до 1 года
Раннее детство — от 1 до 2 лет
Первый период детства — от 3 до 7 лет
Второй период детства — от 8 до 12 лет (муж.); от 8 до 11 лет (жен.)
Подростковый возраст — от 13 до 16 лет (муж.); от 12 до 15 лет (жен.)
Юношеский возраст — от 17 до 21 года (муж.); от 16 до 20 лет (жен.)
Средний возраст
– первый период — от 22 до 35 года (муж.); от 21 до 35 лет (жен.)
– второй период — от 36 до 60 года (муж.); от 36 до 55 лет (жен.)
Пожилые люди — от 61 до 75 года (муж.); от 56 до 75 лет (жен.)
Старческий возраст — от 76 до 90 лет
Долгожители — старше 90 лет

12.

13. возраст

• Возрастные возможности развития – закон
свертывания функций за ненадобностью
(личностные характеристики здоровья)
• Темпы биологичнского развития:
ретарданты
акселераты

14. Оздоровительный режим младшего школьника

• Двигательный режим – колич.(локомоции
время подв. Игр )
качеств. (скорость
ловкость
сила
выносливость)
• Дозировка в завис. От групп по физ-ре

15. питание

Регулярность
Адекватность
Разнообразие
Безопасность
Удовольствие

16. Другие компоненты

• Режим жизни
• Тренировка иммунитета и закаливание