individualny_proekt_1 (1)

1. Министерство образования и науке Челябинской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Миасский педагогический колледж»
Азбука здорового питания
Специальность:44.02.04
Специально дошкольное образование
Курс: 1, группа: 105
Руководитель: Цуканова М.Г.
Подготовила: Трутнева А.А.
Миасс, 2024

2. Актуальность :

Сейчас проблема неправильного питания
весьма актуальна. Люди в наше время редко
задумываются,
что
большинство
всех
болезней и визитов на прием к врачу связаны
именно
с
нежеланием
людей
основы правильного питания.
соблюдать

3. Цель проекта :

Формирование представления у
однокурсников о здоровом образе жизни,
умение заботиться о своем здоровье.

4. Задачи проекта:

1) Изучить различные теоретические источники и найти
информацию по данной теме;
2)
Установить взаимосвязь, что здоровье зависит
от правильного питания;
3) Провести опрос среди однокурсников для
определения уровня заинтересованности и
образованности людей моего возраста по теме питания;
4) Разработать буклет на тему «Питайся правильно»

5. Здоровое питание

— это такое питание, которое обеспечивает
рост, оптимальное развитие, полноценную
жизнедеятельность, способствует
укреплению здоровья и профилактике
неинфекционных заболеваний (НИЗ),
включая диабет, болезни сердца, инсульт и
рак.

6. Продукты, наносящие вред организму человека:

1. Фаст-фуд;
2. Чипсы и сухарики;
3. Майонез;
4. Соль и сахар;
5. Белый хлеб;
6. Газированные напитки;
7. Алкоголь.

7. Правила правильного питания:

1.Сочетайте растительные и животные продукты.
2. Несколько раз в день ешьте каши, бобовые, хлеб, картофель,
макаронные изделия.
3.Ешьте не меньше 400 г овощей (помимо крахмалистых –
картофеля, батата и т.п.) и фруктов в сутки
4.Ограничивайте жиры, особенно животные.
5. Ежедневно потребляйте молоко и кисломолочные продукты.
6. Ограничивайте сахар и продукты с добавленным сахаром.
7. Пейте 1,5-2 л жидкости в день.
8.Соблюдайте
правильный
максимально гигиенично.
режим
питания,
готовьте
пищу

8. Результаты опроса

9. Результаты опроса

Сколько раз в день вы обычно
питаетесь?
35%
45%
Три раза в день
Чаще трех раз
Реже трех раз
25%

10. Результаты опроса

Завтракаете ли вы перед походом в
колледж?
35%
40%
да
нет
иногда
20%

11. Результату опроса

Считаете ли вы свое питание здоровым
и сбалансированным?
15%
да
45%
нет
40%
иногда

12. Результаты опроса

Какие продукты,по вашему
мнению,являются основными
источниками питательных веществ?
овощи и фрукты
10%
35%
мясо и рыба
30%
молочные продукты
25%
злаки и хлебобулочные
изделия

13. Результаты опроса

Какие продукты,по вашему
мнению,являются основными источниками
питательных веществ?
овощи и фрукты
10%
35%
мясо и рыба
30%
молочные продукты
25%
злаки и хлебобулочные
изделия

14. Результаты опроса

Какие аспекта здорового питания для вас
наиболее важны( можно выбрать несколько
вариантов)?
20%
30%
75%
Потребление достаточного
количества воды
85%
Употребление
свежихпродуктов
Ограничение потребления
сладостей и жирной пищи

15. Результаты опроса

Как часто вы употребляете фаст-фуд(быструю
пищу)?
10%
15%
Регулярно
Иногда
Почти никогда
75%

16. Результаты опроса

Считаете ли вы, что знание правильного
питания важно для молодых людей?
0%
10%
Да, очень важно
Важно, но не критично
30%
Не очень важно
60%
Совсем не важно

17. Результаты опроса

Какой хлеб вы предпочитаете?
10%
20%
45%
Белый хлеб
Ржаной хлеб
Серый хлеб
Я не ем хлеб
25%

18. Результаты опроса

Основной ваш гарнир это?
35%
40%
Различные крупы
Картофель
Макаронные изделия
25%

19. Министерство образования и науке Челябинской области Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение

«Миасский педагогический колледж»
Азбука здорового питания
Специальность:44.02.04
Специально дошкольное образование
Курс: 1, группа: 105
Руководитель: Цуканова М.Г.
Подготовила: Трутнева А.А.
Миасс, 2024