Презентация к работе

1.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя
общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов №
32» города Кирова
Утренняя зарядка
выполнил: Бурков Никита, ученик 9 класса
Руководитель: Крупина Светлана Ивановна
Киров, 2026

2.

Введение
Актуальность темы обусловлена тем, что утренняя зарядка
помогает поддерживать здоровье, улучшает настроение и
способствует бодрости на весь день.

3.

Цель и задачи
Цель
Задачи
Изучить влияние утренней зарядки на здоровье и
Изучить теоретические основы утренней зарядки
настроение, а также определить причины, по которым
Исследовать мнения и привычки людей
люди занимаются или не занимаются зарядкой.
Проанализировать влияние на здоровье и настроение
Провести социальный опрос
Подвести итоги

4.

Польза утренней зарядки
Бодрость
Здоровье
Помогает телу проснуться и
Укрепляет организм и
подготовиться к
повышает
предстоящим делам
работоспособность на весь
день
Кровообращение
Улучшение кровообращения — одна из главных польз зарядки

5.

История и виды утренней зарядки
Древние корни
История утренней зарядки уходит в глубокую древность. В Древнем Китае и Индии практиковались дыхательные и физические упражнения для сохранения бодрости и здоровья —
прообразы современной зарядки.

6.

Физиологические основы
Как организм реагирует на зарядку
После пробуждения многие системы работают в замедленном режиме. Уровень кортизола
повышается, помогая организму проснуться. Утренняя зарядка ускоряет эти процессы, активизируя
обмен веществ и подготавливая тело к активной деятельности.

7.

Рекомендации по
выполнению
1
2
Проснитесь заранее
Проветрите комнату
Вставайте немного раньше,
Свежий воздух создаёт
чтобы не спешить и не
оптимальные условия для
чувствовать усталости
упражнений
3
Выпейте воды
Увлажните организм перед началом физической активности

8.

Социальный опрос: вопросы 1–3
Опрос проведён среди 10 школьников с целью выявить отношение к утренней зарядке.
40%
60%
Делают зарядку
Считают полезной
32%
40%
Каждый день
Несколько раз

9.

Социальный опрос: вопросы 4–5
Что мешает делать зарядку?
24%
36%
Нет времени·36%
·36%
·
Не считаю нужным·40%
·40%
·
Просто забываю·24%
·24%
·
40%
Хотели бы начать?
Большинство понимают пользу, но нуждаются в мотивации и организации.
80%
12%
Хотят начать
Не интересно

10.

Заключение
Укрепление здоровья
Регулярная зарядка улучшает кровообращение, тонус мышц и
сердечно-сосудистую систему
Активизация обмена веществ
Утренние упражнения запускают метаболизм и повышают
работоспособность на весь день
Мотивация важна
Опрос показал: большинство школьников хотят заниматься —
нужны поддержка и привычка