Копия Копия Новая презентация

1. Правильное питание

Выполнили:
Ученики 9В
класса
Вершинин
Илья
Мымрин Артур

2. Актуальность и проблема

В школе закладываются привычки, которые остаются с человеком на всю жизнь. Одна
из главных — это питание. Но на самом деле большинство современных школьников
мало что знают о правильной еде.
Дети не умеют разбирать состав продуктов, путают белки и углеводы, не понимают,
почему постоянные перекусы фастфудом и сладостями вредят организму не сейчас, а
спустя годы. Из-за этого у многих быстро наступает усталость, падает успеваемость,
появляются проблемы с весом.
Поэтому сегодня очень важно выяснить, что именно школьники знают о здоровом
питании, и найти простые и интересные способы научить их правильно выбирать еду —
например, через игры, квесты или необычные уроки.
Цель работы: проведение классного часа у учеников, научить анализировать свой
рацион.

3.

Цель проекта:
Проведение классного часа у учеников, научить анализировать свой рацион.
Задачи:
1. Подобрать материал по теме.
2. Разработать сценарий классного часа с викториной.
3. Вовлечь всех учеников в обсуждение и выполнение викторины.
4. Получить обратную связь и оценить результат.

4. Теория

1. Определение
Правильное питание — не диета, а постоянный рацион, обеспечивающий организм всеми нужными
веществами в соответствии с его затратами энергии.
2. Главные принципы (3 столпа)
Баланс БЖУ: Белки (25%, строительство клеток), жиры (25%, энергия + витамины), углеводы (50%, топливо).
Сложные углеводы (каши, овощи) должны преобладать над простыми (сахар).
Качество: Упор на цельные продукты (мясо, крупы, овощи) и минимум переработанного (колбасы, фаст фуд,
сладкое).
Режим: 3–5 приемов пищи каждые 3–4 часа, ужин за 2–3 часа до сна.
3. Простая модель — «Тарелка ПП»
На одной тарелке:
½ — овощи/фрукты
¼ — белок (рыба, курица, бобовые)
¼ — сложные углеводы (гречка, рис, картофель)
4. Что происходит при нарушении?
Избыток калорий → ожирение
Дефицит клетчатки → проблемы с ЖКТ
Много сахара → скачки инсулина, вялость
Главный вывод: ПП работает, когда оно встроено в жизнь, а не временное мучение.
5. Правильное питание в школе: Несмотря на очевидную важность здорового образа жизни и правильного
питания, школах эта тема часто остается без внимания. Обычно, ученикам не рассказывают про важность
правильного питания и оставляют эту тему без должного внимания и системного подхода. Лишь изредка
упоминая ее на уроках биологии и обзр
.

5. План классного часа

1. Организационный момент и вступление
Приветствие, знакомство с учениками.
Объявление темы: «Сегодня поговорим о самом главном «топливе» — о еде. Но не просто о еде, а о правильной».
2. Основная теоретическая часть (кратко, ярко):
Основные принципы правильного питания
Пирамида питания (показать картинку или нарисовать на доске)
Мифы о питании.
План полезного меню на день.
4. Викторина «Смак»:
1-4 вопрос - 1 балл; 5-7 - 2.балла; 8-9 - 3 балла
5. Подведение итогов
Подсчет баллов.
Заключительное слово: «Ешьте для здоровья, а не для удовольствия на 5 минут. Спасибо за урок!»

6. Ход классного часа:

В 6 «Б» классе мы провели классный час, посвященный принципам правильного
питания. Мы постарались сделать занятие не только полезным, но и увлекательным,
чтобы донести до ребят важность заботы о своем здоровье с юных лет.
В первой части занятия мы подробно разобрали основные принципы здорового
рациона, рассказали про важность БЖУ и что это такое, представили примерный план
питания на день.
Чтобы закрепить полученную информацию, мы провели викторину. Ребята
разделились на команды по рядам, отвечали на вопросы. Викторина прошла живо:
ученики активно поднимали руки, аргументировали свою точку зрения и даже спорили.
В конце мы подсчитали баллы и поблагодарили учеников за урок.

7. По итогам викторины:

Участники успешно справились с викториной, большинство ответило на
вопросы, из этого следует что 6Б ознакомился с темой “правильное питание”
после проведения классного часа и понял его основные принципы

8. Заключение

Мероприятие вызвало интерес у шестиклассников. В завершение классного часа мы попросили ребят
поделиться впечатлениями. Ученики оставили положительные отзывы, отметив, что информация была не
«скучной лекцией», а действительно полезной и понятной. Вот некоторые из комментариев:
«Мне понравился урок 9В класса по правильному питанию, я узнал что полезно питаться утром - завтракать».
Сысуев Арсентий
«Мне понравился урок 9В класса, понравилась викторина». Моисеев Иван
Вывод:
Классный час достиг поставленной цели. Учащиеся 6 «Б» класса не только получили знания о правильном
питании, но и проявили познавательную активность. Положительная обратная связь от ребят подтверждает, что
формат «лекция + интерактив» оптимален для данного возраста.

9. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!