Как_сохранить_зрение_финал

1.

Как сохранить зрение
• Подготовил: Лопатин А. Ю.
• Классный руководитель: Белоусова А. С.

2.

План проекта
• Почему ухудшается зрение
• Как правильно сидеть за компьютером
• Сколько времени можно проводить за экраном
• Полезные привычки для глаз
• Что вредно для зрения
• Заключение

3.

Гипотеза и цель
• Гипотеза: зрение можно сохранить, если
соблюдать правила работы с гаджетами.
• Цель: выяснить, как сохранить здоровье
глаз.

4.

Как правильно сидеть за
компьютером
• Спина прямая
• Экран на уровне глаз
• Расстояние 50–70 см
• Хорошее освещение

5.

Почему ухудшается зрение
• Долгое использование телефонов
• Работа за компьютером
• Плохое освещение
• Малое количество прогулок

6.

Сколько времени можно проводить за
экраном
• Дети: не более 1–2 часов в день
• Перерывы каждые 20 минут
• Правило 20-20-20

7.

Полезные привычки для глаз
• Делать гимнастику для глаз
• Чаще моргать
• Гулять на свежем воздухе
• Есть полезные продукты

8.

Питание для зрения
• Морковь
• Черника
• Рыба
• Зелень
• Орехи

9.

Что вредно для зрения
• Долгое сидение в телефоне
• Игры в темноте
• Чтение лежа
• Отсутствие отдыха

10.

Мои рекомендации
• Соблюдать режим дня
• Делать перерывы
• Следить за освещением
• Беречь глаза

11.

Заключение
• Зрение зависит от наших привычек.
• Если соблюдать правила, можно сохранить
здоровье глаз.

12.

Спасибо за внимание!