ZST_med_kolledzh

1.

ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ
ТЕХНОЛОГИИ
2025/2026 учебный год
Предмет: Физическая культура и здоровье
Аудитория: учащиеся 1 курса
Профиль: медицинские специальности
на занятиях физической культурой
и здоровьем
в медицинском колледже
Здоровье — основа профессии

2.

СОДЕРЖАНИЕ ПРЕЗЕНТАЦИИ
01
Что такое здоровьесберегающие технологии?
06
Психоэмоциональные и релаксационные технологии
02
Статистика здоровья учащихся медколледжей
07
Межпредметная интеграция
03
Классификация технологий
08
Технологии самоконтроля и мониторинга здоровья
04
Физкультурно-оздоровительные технологии
09
Результативность применения технологий
05
Профессионально-прикладные технологии (ППФП)
10
Выводы и рекомендации

3.

ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ ТЕХНОЛОГИИ?
Здоровьесберегающие технологии (ЗСТ) — это система педагогических приёмов, методов и форм
организации образовательного процесса, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья учащихся,
формирование у них ценностного отношения к здоровью и культуры здорового образа жизни.
СОХРАНЕНИЕ
УКРЕПЛЕНИЕ
ФОРМИРОВАНИЕ
Защита здоровья от воздействия
факторов образовательного процесса
Повышение функциональных резервов
и адаптационных возможностей
Воспитание устойчивых ценностных
установок на здоровый образ жизни

4.

СТАТИСТИКА ЗДОРОВЬЯ УЧАЩИХСЯ МЕДИЦИНСКИХ КОЛЛЕДЖЕЙ
Распределение по группам здоровья (%)
70
Структура нарушений здоровья
62
60
50
11%
40
34%
15%
30
18
20
18%
14
10
6
0
Основная
группа
Подготовит.
группа
СМГ
Освобождены
Источник: данные медицинских осмотров учащихся ССУЗов РБ (обобщённые показатели)
22%

5.

КЛАССИФИКАЦИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ
Физкультурнооздоровительные
Профессиональноприкладные (ППФП)
Психоэмоциональные
и релаксационные
Медицинские и
самодиагностики
ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИЕ
ТЕХНОЛОГИИ
Информационные и
дистанционные
Межпредметные
(интегрированные)

6.

ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
Аэробные тренировки
Корригирующая
гимнастика
Стретчинг и йога-пауза
Бег трусцой, степ-аэробика, танцевальные
фитнес-программы для укрепления ССС
Упражнения для профилактики нарушений
осанки и плоскостопия
Гибкость, снятие мышечных зажимов после
статической учебной нагрузки
Дыхательная гимнастика
Функциональный тренинг
Подвижные и спортивные
игры
Методика А. Стрельниковой,
диафрагмальное дыхание — саморегуляция
Упражнения с весом тела — сила,
координация, выносливость
Командные виды, эстафеты —
эмоциональный компонент здоровья

7.

ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
для будущих медицинских работников
Профессиональная задача
Физическое качество
Средства ППФП
Длительное стояние (операционная,
перевязочная)
Статическая выносливость мышц ног и
спины
Планка, стойка у стены, упр. для стоп и голеней
Перемещение и переноска пациентов
Сила рук, спины, правильная биомеханика
подъёма
Упр. с резиновым жгутом, медболом, техника подъёма
Мелкие манипуляции (инъекции,
перевязки)
Мелкая моторика, координация кисти
Жонглирование, упр. с малым мячом, пальч.
гимнастика
Ночные дежурства, сменный режим
Психоэмоц. устойчивость, быстрое
восстановление
Релаксационные практики, дыхательные упражнения
Профилактика варикоза
Тонус вен нижних конечностей
Специальная гимнастика для ног, самомассаж

8.

ПСИХОЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И РЕЛАКСАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ
Динамика стресс-показателей учащихся при регулярном применении ЗСТ
Применяемые методы:
70
Прогрессивная мышечная релаксация (Джекобсон)
60
Дыхательные упражнения (4–7–8, диафрагмальное)
50
Аутогенная тренировка (базовые элементы)
40
Медитативные паузы (5 мин в начале занятия)
30
Музыкотерапия на занятиях
20
10
Арт-элементы (цвет, пространство, движение)
0
Сент
Окт
Нояб
Дек
Без ЗСТ
Фев
С ЗСТ
Март
Апр
Май
Позитивная визуализация и целеполагание

9.

МЕЖПРЕДМЕТНАЯ ИНТЕГРАЦИЯ В МЕДИЦИНСКОМ КОЛЛЕДЖЕ
Анатомия
и физиология
Сестринское
дело
Строение ССС,
мышц, суставов
Биомеханика,
перенос пациентов
Гигиена
и экология
Основы
мед. знаний
Нормы нагрузки,
гигиена труда
Физическая
культура
и здоровье
СЛР, первая
помощь
Психология
Охрана труда
Стресс,
выгорание
Профзаболевания,
охрана здоровья

10.

ТЕХНОЛОГИИ САМОКОНТРОЛЯ И МОНИТОРИНГА ЗДОРОВЬЯ
ЧСС покоя
Инструменты самоконтроля:
100
Пульсометрия до/во время/после занятия
Индекс
Руфье
Осанка
50
Тонометрия (АД) — практикум на занятии
Функциональные пробы (Руфье, Штанге)
0
Дневник двигательной активности (шагометр)
«Карта физического развития» — динамика за год
Выносливость
Сила рук
Тест на стрессоустойчивость (начало/конец
семестра)
Гибкость
Начало года
Конец года
«Паспорт профессионального здоровья»

11.

«ПАСПОРТ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ» — СКВОЗНОЙ ПРОЕКТ
1
2
3
4
5
Сентябрь
Октябрь–ноябрь
Декабрь–февраль
Март–апрель
Май
Моё здоровье сегодня
Риски моей профессии
Мой двигательный режим
Мои привычки
Мой план на 2 курс
Функциональные
пробы, нормативы,
самооценка здоровья,
анкетирование
Анализ
профзаболеваний для
выбранной
специальности
Дневник активности:
шагометрия, занятия,
самостоятельные
тренировки
Самоанализ питания,
сна, режима дня,
вредных привычек
Индивидуальная
программа здоровья;
публичная защита (3
минуты)
По итогам учебного года каждый учащийся защищает «Паспорт» в формате санитарного просвещения — ключевой компетенции медицинского
работника

12.

РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ ПРИМЕНЕНИЯ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ
Удовлетворённость занятиями
Динамика показателей за учебный год (%)
90
80
70
60
50
40
30
20
10
0
а
Зн
84
81
78
6%
70
62
55
52
48
22%
35
30
72%
я
ни
о
Ж
ЗО
ац
в
и
от
М
ия
К
кФ
м
Са
то
ос
а
.з
т
я
я
ти
я
н
а
Уч
Начало года
ие
ст
в
ме
р
р
оп
Конец года
ти
ия
ях
р
Но
ти
а
м
Ф
в.
П
↓ 28%
↑ 3.2×
пропусков по болезни
участия во внеучебных
мероприятиях

13.

СТРУКТУРА ЗАНЯТИЯ С ЗСТ — ПРИМЕР ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЙ КАРТЫ
10
мин
Вводная часть
Основная часть
60
мин
Заключит. часть
20
мин
Организационный момент (1 мин)
Теоретический блок: тема ЗОЖ /
медицины (15 мин)
Стретчинг и релаксация (8 мин)
Дыхательная гимнастика /
медитативная пауза (4 мин)
Общеразвивающие упражнения (10
мин)
Пульсометрия — анализ
восстановления (3 мин)
Пульсометрия — фиксация ЧСС (2 мин)
Специальный блок ППФП (15 мин)
Рефлексия: «Что я сделал для
здоровья?» (4 мин)
Постановка цели занятия (3 мин)
Спортивная / подвижная игра (15 мин)
Запись в дневник самоконтроля (3 мин)
Индивидуальная работа (СМГ +
основная) (5 мин)
Инструктаж к самостоятельным
занятиям (2 мин)
Итого: 90 минут (2 академических часа) | Соотношение ЗСТ: ~40% от общего времени занятия

14.

УСЛОВИЯ ЭФФЕКТИВНОСТИ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩИХ ТЕХНОЛОГИЙ
Зависимость результата от числа условий (%)
100
90
Системность — технологии применяются на
каждом занятии, а не эпизодически
Дифференциация — учёт групп здоровья, уровня
подготовленности
80
70
Осознанность — учащийся понимает, ЗАЧЕМ
применяется технология
60
50
40
Межпредметность — связь с профессиональными
дисциплинами
30
20
Мониторинг — регулярная оценка эффективности,
обратная связь
10
0
Нет
1 условие 2 условия 3 условия 4 условия
Все
условий
условия
Физические результаты
Мотивация и вовлечённость
Субъектность — учащийся становится автором
своего здоровья

15.

ВЫВОДЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ
1
ЗСТ в медицинском колледже — это не вспомогательный инструмент, а ключевая составляющая профессиональной
подготовки медицинского работника.
2
Межпредметная интеграция (анатомия, сестринское дело, гигиена) повышает осмысленность и мотивацию к занятиям
физической культурой.
3
Технологии самоконтроля формируют у учащихся навыки, которые они применят в профессиональной практике.
4
ППФП создаёт прямую связь между физической подготовкой и требованиями медицинской профессии.
5
Системное применение ЗСТ снижает заболеваемость, повышает физическую подготовленность и мотивацию учащихся.
«Медицинский работник, заботящийся о своём здоровье, — лучший пример для своих пациентов»