profilaktyka_nervovoi_systemy_8_klas

1.

Профілактика захворювань нервової системи
Проєкт з біології • 8 клас
Мета: дізнатися, як зберегти здоров’я нервової системи.
Біологія • 8 клас
1/9

2.

Що таке нервова система?
• Нервова система керує роботою організму та допомагає йому реагувати
на зміни.
• Вона складається з головного й спинного мозку та нервів.
• Нейрони — клітини, які передають нервові імпульси.
Біологія • 8 клас
2/9

3.

Що може шкодити нервовій системі?
• Недосипання та постійна перевтома.
• Тривалий стрес і недостатній відпочинок.
• Травми голови та хребта.
• Алкоголь, куріння та інші психоактивні речовини.
• Інфекції й деякі захворювання.
Біологія • 8 клас
3/9

4.

Правильний режим дня
• Дотримуватися сталого часу сну й пробудження.
• Підліткам зазвичай потрібно 8–10 годин сну на добу.
• Чергувати навчання з перервами та відпочинком.
• Не перевантажувати себе справами.
Біологія • 8 клас
4/9

5.

Харчування та рух
• Їсти різноманітну їжу: овочі, фрукти, крупи та білкові продукти.
• Пити достатньо води.
• Регулярно рухатися й бувати на свіжому повітрі.
• Не зловживати енергетиками та напоями з кофеїном.
Біологія • 8 клас
5/9

6.

Психічне здоров’я та безпека
• Знаходити час для хобі та спілкування.
• Під час стресу допомагають спокійне дихання й короткі перерви.
• Користуватися шоломом під час їзди на велосипеді чи самокаті.
• Не займатися самолікуванням.
Біологія • 8 клас
6/9

7.

Коли потрібно звернутися по допомогу?
• Якщо головний біль, запаморочення або порушення сну часто повторюються.
• Якщо з’являються тривале виснаження чи труднощі з концентрацією.
• За раптової слабкості, порушення мовлення або втрати свідомості потрібна
невідкладна допомога.
• Про симптоми слід розповісти дорослому, якому довіряєш, і звернутися до лікаря.
Біологія • 8 клас
7/9

8.

Висновок
• Здоров’я нервової системи залежить від щоденних звичок.
• Сон, збалансоване харчування, рух, відпочинок і безпека допомагають
зменшити ризики.
• За тривалих або незвичних симптомів важливо звертатися до медичного
фахівця.
Біологія • 8 клас
8/9

9.

Основні терміни
• Нейрон — клітина нервової системи, що передає імпульси.
• Нервовий імпульс — сигнал, який передається нервовими клітинами.
• Рефлекс — відповідь організму на подразнення за участю нервової системи.
• Центральна нервова система — головний і спинний мозок.
• Периферична нервова система — нерви та нервові вузли поза центральною
нервовою системою.
Біологія • 8 клас
9/9